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传统体育项目有哪些传统体育游戏有哪些顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

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顺产后(hòu)宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

　　顺产后(hòu)宫缩(suō)第1-3天最(zuì)疼的。

　　一般顺(shùn)产后1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫收(shōu)缩力，顺产(chǎn)后产妇仍(réng)然会出现宫缩症状，而这种宫缩的目的是为了排出宫腔(qiāng)内滞留的淤血(xuè)，促进子宫收缩，从而促(cù)使子(zi)宫(gōng)一步(bù)步恢复(fù)到(dào)生产前的(de)状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般(bān)产(chǎn)妇顺产后子宫底在脐下(xià)1-2横指，之后便会每日下降约(yuē)1.2公分(fēn);下腹部会(huì)鼓起一(yī)个球形发硬(yìng)的小包并(bìng)伴有阵(zhèn)阵作痛，这(zhè)是(shì)因为子宫(gōng)在产后正(zhèng)在慢慢恢复到正常的状态(tài)，由子宫肌纤(xiān)维缩复(fù)，子宫变小及子(zi)宫(gōng)内膜(mó)再生所引起的(de)疼痛;母乳会刺激子宫进(jìn)一步收缩，所以喂母乳时疼痛会进(jìn)一(yī)步加重。

　　2、一(yī)般顺产后宫(gōng)缩4-7天(tiān)

　　一(yī)般顺产后宫(gōng)缩4-7天宫缩会逐渐(jiàn)缓解，自然(rán)消失(shī)的，一般不会超过七天。

　　如果出现疼痛加重，请及时到医院就医。

　　3、顺产后宫(gōng)缩(suō)消失后子宫的变化

　　一(yī)般在产后(hòu)10～14天(tiān)左右，子宫缩入(rù)盆腔，在下(xià)腹部(bù)就摸不(bù)到子宫了。

　　产后6周时(shí)子宫恢复到(dào)正常大(dà)小。

　　子宫之所以(yǐ)会(huì)有这样的变(biàn)化过(guò)程，是因(yīn)为子(zi)宫肌肉剧烈收缩(suō)，促进子宫(gōng)壁的血管闭锁或狭窄，引起局部(bù)贫血，使(shǐ)肌纤维的胞浆蛋白发生自(zì)溶。

　　这都(dōu)是子宫(gōng)在恢复的过程，不(bù)必太过担(dān)心(xīn)。

产后(hòu)宫(gōng)缩痛怎么躺最好

　　1.新(xīn)妈妈的睡姿是(shì)很(hěn)有讲究(jiū)的，如果睡姿(zī)不正确可能会造成子宫移位;长时间采(cǎi)用(yòng)仰睡的(de)方(fāng)式，会致使(shǐ)子宫向后移动，出现(xiàn)腰酸背(bèi)痛、白带异常等情况。

　　2.倘若是剖腹(fù)产，那么(me)麻醉药(yào)失效(xiào)后产妇(fù)会(huì)感觉疼痛(tòng)，平躺(tǎng)子宫收缩疼痛(tòng)最为剧烈，因(yīn)此(cǐ传统体育项目有哪些传统体育游戏有哪些)要侧睡。

　　产妇身(shēn)体和(hé)床(chuáng)板应形(xíng)成一个角(jiǎo)度，大约(yuē)是(shì)二十到(dào)三十度(dù)角最好。

　　此外可以把(bǎ)毛毯之类的(de)物品垫在身(shēn)后(hòu)，这样的话当女(nǚ)性移(yí)动时疼痛可以减轻(qīng)。

　　3.产妇休息时不要一直仰睡，而是侧睡、仰睡交(jiāo)替(tì)进行。

　　生产(chǎn)后(hòu)两个星期可以俯躺(tǎng)，每天进行(xíng)一(yī)两(liǎng)次，每(měi)次大概一刻钟。

　　另外可以少(shǎo)吃多餐(cān)，多喝一(yī)些汤，可以(yǐ)帮助下奶。

　　还要多吃(chī)一些(xiē)瓜果蔬菜(cài)，帮助补充人体所(suǒ)需维生素(sù)，此外哺乳(rǔ)的女(nǚ)性还要注意补钙。

　　4.生产后的女性需(xū)要(yào)安心休养，因(yīn)此每天要保证睡眠充足，千(qiān)万不要(yào)让自己(jǐ)劳累。

　　但是需要(yào)指(zhǐ)出的是，整天躺在床上也是(shì)不可(kě)取的(de)。

　　通常情况下产后三天(tiān)就可以下床走动了，可以简(jiǎn)单活(huó)动一(yī)下身(shēn)体。

　　坐月(yuè)子期间，产(chǎn)妇(fù)也要注意锻(duàn)炼自己的身体，可以选(xuǎn)择做做操或者练练瑜伽，以(yǐ)便帮助自己尽快恢复(fù)体形。

　　产(chǎn)后第二天开始，就(jiù)可(kě)以梳(shū)头、刷牙等，但是(shì)最好(hǎo)不要用冷(lěng)水(shuǐ)。

产后宫缩痛是什么感觉(jué)

　　产后宫缩和生产时的(de)宫缩是一样的，都(dōu)是要进(jìn)行子(zi)宫复原，所以(yǐ)都会出(chū)现阵痛的感(gǎn)觉，这(zhè)种感觉就像腹(fù)部(bù)刀(dāo)绞一般，对于每个女性生孩子都是非常痛。

　　1、生孩子时的(de)，阵痛能(néng)够促使孩子分(fēn)娩出。

　　这种阵痛(tòng)也是宫缩的一种，而在产后进行的宫缩，这(zhè)个是由于子宫要进行复原(yuán)时产生的一种疼痛。

　　这种疼痛就像(xiàng)又要(yào)生(shēng)孩子一样，而且腹(fù)部也还在(zài)动，一般经产妇会出现(xiàn)这种情况。

　　2、子宫复原(yuán)一(yī)般是在(zài)子宫的底部和胃部(bù)进行(xíng)平行时，子宫就达到了原先的状态，每天只供会下降到1横指，到第十天差不多就恢复(fù)到了原来(lái)的位(wèi)置(zhì)。

　　这个时候(hòu)的子宫就恢复(fù)了原来的状态。

　　3、如果(guǒ)子宫收缩时的疼痛，很难忍受时(shí)，可(kě)以用手(shǒu)搓热(rè)然后对(duì)子宫处(chù)进行捂一捂，这样(yàng)可(kě)以缓解一下疼痛，有(yǒu)的(de)产妇可能会疼的(de)睡(shuì)不着(zhe)，晚上尤其难受，这个时候一般(bān)就需要家(jiā)人的关心，不然产妇(fù)心(xīn)情会(huì)变得(dé)很焦虑，不利于产后恢复。

产后怎么刺激宫缩

　　促进产(chǎn)后子宫收缩，首先就是，产后妈妈一定(dìng)要坚持母乳(rǔ)喂(wèi)养(yǎng)，母乳喂养可以增强(qiáng)宝(bǎo)宝(bǎo)的(de)免(miǎn)疫(yì)力，还可以通过，婴儿对(duì)乳头的吸(xī)吮动作，促进(jìn)子宫的收缩，帮助(zhù)产后妈妈的子(zi)宫恢复，产后妈妈(mā)在闲暇之余(yú)也(yě)可以自己多按摩(mó)一下(xià)乳房(fáng)，这(zhè)样也(yě)可以促进子宫收缩。

　　产后(hòu)促进子(zi)宫收缩，还可以通过按(àn)摩(mó)的方式，首先产妇(fù)把(bǎ)手(shǒu)放在肚(dù)脐周围，触摸寻找(zhǎo)子(zi)宫的位置。

　　如果感(gǎn)觉不到(dào)腹部有一个圆形硬(yìng)块，就(jiù)需要做子(zi)宫环(huán)形按摩，以此加(jiā)速子宫的收缩，女性在产后24小(xiǎo)时以内(nèi)，可以随时做(zuò)子宫按摩(mó)。

　　产后促进子宫(gōng)收缩(suō)，还可以使(shǐ)用(yòng)益母(mǔ)草，有摩(mó)擦就(jiù)有加强子宫收(shōu)缩(suō)的(de)作用(yòng)，而且还(hái)可(kě)以促进恶露的排出。

　　女性在产后医生(shēng)会开(kāi)一(yī)些益母草(cǎo)给产妇服用，一般服用(yòng)五天，每天服用三(sān)次。

　　所以女性朋友只需要按照医生的(de)嘱咐进行用(yòng)药，就可以促(cù)进子(zi)宫(gōng)收(shōu)缩了。