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南瓜(guā)能够(gòu)瘦身吗

　　南瓜是(shì)不能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般(bān)不能(néng)够瘦身，能够挑选隔空溶脂的(de)办法瘦身。

　　南(nán)瓜傍(bàng)边含有的膳食纤维(wéi)比较丰富，并且含有的热量比较低，恰当的(de)吃一些南瓜，能够(gòu)添加饱(bǎo)腹感，然(rán)后(hòu)能够削(xuē)减其他食物的摄入，

　　并且(qiě)还能够影响胃肠(cháng)活动加速(sù)，能够加(jiā)速粪便排(pái)出，一般适合于瘦身的人群食(shí)用，但单一的饮食并没有瘦身(shēn)的效果。

怎样挑大南(nán)瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看南瓜的色(sè)彩(cǎi)。

　　往常买南瓜时，大致分为两种(zhǒng)色彩，一种(zhǒng)黄色，一(yī)种绿色，种(zhǒng)类不同色彩不(bù)同，有的浅黄，有的深(shēn)黄，有的深绿，多(duō)多少(shǎo)少有些不一样，不过挑(tiāo)选南瓜时，在挑选同一种类的时分(fēn)，记得(dé)要挑选色彩最(zuì)深的那一个，并且(qiě)表(biǎo)皮带(dài)着(zhe)白霜的，这样的南瓜是最(zuì)好吃的(de)，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹(wén)理。

　　南瓜外形(xíng)很特别，尤其是(shì)那种圆形的南瓜，它的(de)外表会有许多(duō)纹理，有点和西瓜类(lèi)似(shì)。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那(nà)种纹理(lǐ)最明晰的，还有纹理(lǐ)最深最(zuì)粗的，这种南瓜的老(lǎo)练度(dù)最高，那么口感也就最好(hǎo)，反之，那种纹理看起来很浅(qiǎn)的南瓜(guā)，阐明(míng)老练度差，不是老(lǎo)南瓜，也就(jiù)不太甜。

　　3、用手敲(母猪凶如狗是什么动物生肖 母猪凶悍如何处理qiāo)打(dǎ)南瓜。

　　许(xǔ)多(duō)人买南(nán)瓜时，只会用眼睛去(qù)看，其实买南瓜也能够像(xiàng)买西瓜那样，用手去拍(pāi)一拍(pāi)，听听声(shēng)响(xiǎng)来区分南瓜的老练度，究竟它(tā)也(yě)是瓜(guā)，办法(fǎ)根本类似(shì)，假如敲打后，听起来的声响感觉闷(mèn)闷的，阐明这个是不错的南瓜，能够挑选购买，假如听起来的声响感觉特(tè)别洪亮，阐明(míng)南瓜不太(tài)熟，口感不(bù)太好。

　　4、用(yòng)手摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选(xuǎn)生果的办(bàn)法不同(tóng)，要挑选哪(nǎ)种摸(mō)起来特别(bié)硬的南瓜(guā)，硬度很(hěn)越大，这种南瓜越(yuè)老，咱们都知道老南瓜好(hǎo)吃，所以要(yào)买这(zhè)样的，反之摸起来有点软的(de)南瓜，老练(liàn)度欠好，主张不要买，不过咱们(men)在用手去感(gǎn)触(chù)的时分，尽量不要损坏南(nán)瓜(guā)外表，用(yòng)手捏几下就知道(dào)了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜(guā)一(yī)般有两个种类：蜜本南(nán)瓜和(hé)京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要(yào)挑选(xuǎn)橙色的，外皮偏(piān)绿证明老练度不行;买(mǎi)京绿栗南瓜则以深(shēn)绿(lǜ)色(sè)为(wèi)佳，色(sè)彩深一些证明老练度(dù)高。

　　按种类挑选南(nán)瓜时，最好对它(tā)的特性有所了解(jiě)，紧(jǐn)记它老练时的姿态，这样(yàng)才干买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外(wài)形(xíng)：挑选外形完好的南瓜，假如你选购(gòu)有机产(chǎn)品，可能(néng)会发(fā)现南(nán)瓜外皮(pí)有一些小斑驳或(huò)突起，这并不影响(xiǎng)南瓜的质量。

　　这是由(yóu)于(yú)南瓜在成长(zhǎng)时(shí)遭到虫(chóng)咬或划伤，南瓜分泌出少数(shù)黏液来(lái)维护创伤(shāng)，一段时间今后这(母猪凶如狗是什么动物生肖 母猪凶悍如何处理zhè)些粘液会凝结变硬，南瓜外皮(pí)上就(jiù)会呈现小斑驳或突起(qǐ)，并不(bù)影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇指的指甲将(jiāng)南(nán)瓜的外皮稍稍用力掐(qiā)一下(xià)，假如(rú)感觉南瓜外皮比较坚固(gù)，那么，这样的南(nán)瓜(guā)便(biàn)是老南瓜;反(fǎn)之(zhī)，假如一掐就破，则证明老练(liàn)度不行，这样(yàng)的南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手(shǒu)上，用另(lìng)一只(zhǐ)手(shǒu)去拍，假如声响发(fā)闷，感觉南瓜(guā)的内部结构十分紧实，就证明南瓜(guā)的老练(liàn)度(dù)比较高。

　　别的(de)，相(xiāng)同巨细的南瓜，重(zhòng)的(de)那个(gè)老(lǎo)练度(dù)更(gèng)好。

　　5、看(kàn)瓜瓤(ráng)：切开南瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十(shí)分坚固，这样的(de)南瓜口感又(yòu)面又沙(shā)，并且(qiě)甜(tián)度高。

　　南瓜(guā)瓤(ráng)的色彩多为金黄(huáng)色(sè)，色彩较深的(de)，老练度高;反之，假如色彩浅浅(qiǎn)的，就证明(míng)老(lǎo)练(liàn)度就不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也(yě)是南瓜老练度高的体现之一。

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