一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也(yě)有小的鸡(jī)，一般来说，小的(de)鸡(jī)腿大概有(yǒu)175克(kè)，大的鸡(jī)腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右的(de)。

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一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是(shì)所有(yǒu)鸡(jī)的部位当中最受(shòu)人类欢(huān)迎(yíng)的一(yī)部分，因(yīn)为鸡腿上的肉比较(jiào)紧实，而(ér)且肉质比较细化。

　　很多(duō)人在制作料理(lǐ)的时候会专门选择(zé)鸡(jī)腿，而不会选择(zé)整只(zhǐ)的(de)鸡(jī)。

　　鸡腿的(de)重(zhòng)量，主要看(kàn)鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小的(de)鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由于其(qí)味较淡，因此可(kě)使用于(yú)各种料理(lǐ)中(zhōng)。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高(gāo)的肉类之一，是属于(yú)高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的含量颇多(duō)，因(yīn)此可(kě)弥(mí)补牛及猪肉的不足(zú)。

　　同(tóng)时也(yě)由于(yú)鸡(jī)肉比其他肉类的维生(shēng)素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和(hé)牛肉和(hé)猪肉相比，其维(wéi)生(shēng)素A的含(hán)量却(què)高出(chū)许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的部位(wèi)，及腿根一带的(de)肉，其肉质颇坚硬，连(lián)皮一起摄取时，脂肪(fáng)的(de)含量(liàng)较多，也是在整(zhěng)只(zhǐ)鸡中铁分含(hán)量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含(hán)量比例较高，种(zhǒng)类多，而且(qiě)消(xiāo)化率高，很容易被人(rén)体吸收利(lì)用，有增强(qiáng)体力、强壮身体的作(zuò)用(yòng)。

　　鸡肉含(hán)有对(duì)人体生长(zhǎng)发(fā)育有重要(yào)作用(yòng)的磷(lín)脂类(lèi)，是(shì)中(zhōng)国人膳(shàn)食结构中脂(zhī)肪和磷脂的重要来源(yuán)之(zhī)一(yī)。

　　鸡肉(ròu)对营养不良、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月经(jīng)不调、贫(pín)血(xuè)、虚弱等有很(hěn)好的食疗作(zuò)用。

　　祖(zǔ)国医学(xué)认为，鸡(jī)肉有温中(zhōng)益气(qì)、补虚填精、健脾胃、活血(xuè)脉(mài)、强(qiáng)筋骨(gǔ)的功(gōng)效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白(bái)质(zhì)很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋(dàn)白质最高了，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时(shí)候可以去(qù)皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡(jī)肉(ròu)可以温中益(yì)气，有(yǒu)补(bǔ)虚损的功效，特别适(shì)合亚健康的人们食用，而且(qiě)对月(yuè)经(jīng)不调、产后奶少(shǎo)、水肿等(děng)现(xiàn)象有改(gǎi)善的效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被(bèi)人(rén)体消化(huà)，所以(yǐ)也提高了人(rén)体对鸡肉(ròu)的(de)吸收率，从而可以将鸡(jī)肉的(de)营养(yǎng)价值最(zuì)大化吸收，起到强身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为(wèi)肾精(jīng)不足而引起的小(xiǎo)便次数多、耳聋(lóng)、少(shǎo)精、精冷等症(zhèng)状有改(gǎi)善(shàn)的功(gōng)效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具有一定的(de)解毒作用(yòng)，而且它的抗(kàng)氧(yǎng)化效果也非常好，有(yǒu)助于改善心脑功能，而且还能促进儿童的智力发(fā)育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量大约是180克,如果大一点(diǎn)的话在(zài)230克到250克左右。吴亦凡真的在牢里吗，吴亦凡为什么被关进牢里

　　鸡腿是从脚到腿的部(bù)位,及腿根一带的肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在整只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分含量最多的一部分。

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