说(shuō)到腰椎间盘突出，很(hěn)多时候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人才会出现，其(qí)实在当前，很多(duō)年(nián)轻(qīng)人也会(huì)出(chū)现这(zhè)个情(qíng)况(kuàng)，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人非常(cháng)纳闷(mèn)，哪些原(yuán)因的出现，导(dǎo)致这个(gè)情(qíng)况的发生(shēng)呢？

什么原因(yīn)导致的(de)腰(yāo)突

1，久坐(zuò)。对(duì)于很多年轻(qīng)人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐(zuò)下来玩手机，是(shì)一件很惬意的事(shì)情(qíng)，殊不知，这样(yàng)的情况，对(duì)于健康的影响是(shì)非常大的，坐下(xià)的时间长，此时会(huì)对腰部形成压迫，相应(yīng)的，会有(yǒu)腰椎(chuí)间(jiān)盘出(chū)现了突出的情况，越是坐立的(de)时(shí)间长，带(dài)来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢(huān)葛(gé)优躺，躺在(zài)沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这样的情(qíng)况，其实也是(shì)不利于腰椎的护理。长时(shí)间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非(fēi)常大(dà)的，很(hěn)容易导致腰部异常的(de)弯曲，带来的(de)突(tū)出表现更加明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到(dào)年轻气盛，身体的(de)力气是很(hěn)强(qiáng)的(de)，此时会在搬运(yùn)东西的时候，突(tū)然发力，这(zhè)样的(de)话，会(huì)导(dǎo)致腰部(bù)一不(bù)小心被扭伤，时间一(yī)长的话，对于腰椎(chuí)也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时间这样(yàng)做(zuò)的话，导致腰椎(chuí)处于退化状(zhuàng)态，这样的情况，也会导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)椎的(de)活(huó)力减弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也是(shì)不得不重视的(de)一个(gè)因(yīn)素，内(nèi)因的出现(xiàn)，会导致年轻(qīng)人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随(suí)着湿气寒气透过身体(tǐ)，身(shēn)体处于受寒受湿的状态下，也会出现突(tū)出的情(qíng)况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需要(yào)说明一(yī)下，对于椎间盘(pán)突(tū)出(chū)的患者是不(bù)可(kě)能复原的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是(shì)不可(kě)能回(huí)位的，所(suǒ)以我(wǒ)们后期任何(hé)的治(zhì)疗办法(fǎ)，都是以(yǐ)缓(huǎn)解(jiě)病(bìng)人临床症(zhèng)状为主要目的。

如果病人椎间(jiān)盘突(tū)出(chū)早期不是很严重，可以选择积极的进行保守(shǒu)治疗，比如注意休息保护，避免久坐久(jiǔ)站(zhàn)，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部(bù)积极的进行热敷(fū)，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎(chuí)治疗仪(yí)，矫正变形的(de)生理曲(qū)度，疼(téng)痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比(bǐ)较(jiào)严重，引起脊髓神(shén)经(jīng)明(míng)显受压，影响病人正(zhèng)常工作(zuò)或者生活的，对于这样的病人，就有必要(yào)积极的进行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间(jiān)盘(pán)突出如何(hé)护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可少(shǎo)的(de)事情，为此，像(xiàng)早(zǎo)起后，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运(yùn)动(dòng)的时(shí)候(hòu)，对于后(hòu)背(bèi)、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉(lā)的作用(yòng)，这样(yàng)的牵上海为什么被称为魔都？传说......，上海为什么被称为魔都四大魔都分别为哪四个拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很好(hǎo)的(de)锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免(miǎn)把后(hòu)背露出来，为此(cǐ)，防寒(hán)保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的(de)时(shí)候，要(yào)量力而(ér)行，对于搬不动的(de)东西(xī)，一定要避免，不(bù)要逞(chěng)能，一旦(dàn)过于(yú)用力(lì)把腰(yāo)部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此(cǐ)，能(néng)搬则搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的(de)，睡(shuì)觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在(zài)腰部扭伤(shāng)应该及(jí)时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了(le)这么多，大家对于为什么当(dāng)前很多年(nián)轻人出现腰椎间盘(pán)突出有了(le)更多的了解了(le)，导(dǎo)致(zhì)这个情(qíng)况的出现，或(huò)和这些原因(yīn)有(yǒu)关，希望大家多(duō)重视，科(kē)学的护理调(diào)节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控(kòng)制好身体，避免出现扭(niǔ)伤的情(qíng)况，为(wèi)此，这样调(diào)节(jié)会更(gèng)好，不要(yào)掉以轻(qīng)心。

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