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南瓜能够瘦身吗(ma)

　　南瓜是不能够瘦(shòu)身(shēn)的。

　　南(nán)瓜一般(bān)不能够瘦身，能(néng)够挑选隔空溶脂的(de)办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比(bǐ)较丰富，并且含有的(de)热量(liàng)比较低，恰(qià)当的吃(chī)一些(xiē)南瓜，能(néng)够添加饱腹(fù)感，然后能够削(xuē)减(jiǎn)其他食(shí)物的(de)摄入，

　　并(bìng)且还能够(gòu)影响胃肠(cháng)活动加速，能够加速(sù拜拜肉好减吗，拜拜肉难减吗)粪便排出，一般(bān)适合于瘦身的人群食用，但单一的(de)饮食(shí)并没有瘦身的效果。

怎样(yàng)挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种色彩，一种黄色，一(yī)种绿色，种(zhǒng)类不同色彩不同，有的浅黄，拜拜肉好减吗，拜拜肉难减吗有的深黄，有的深(shēn)绿，多多少少有些(xiē)不一样，不过挑选南瓜时，在挑(tiāo)选同一(yī)种类(lèi)的时分，记得要挑选色(sè)彩(cǎi)最深的(de)那一(yī)个，并且表皮(pí)带(dài)着(zhe)白霜(shuāng)的，这(zhè)样的(de)南(nán)瓜是(shì)最(zuì)好(hǎo)吃的，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹(wén)理。

　　南瓜(guā)外形(xíng)很特(tè)别(bié)，尤其是(shì)那种(zhǒng)圆(yuán)形的南瓜(guā)，它的外(wài)表会(huì)有许多纹(wén)理，有(yǒu)点和(hé)西瓜类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那种纹理(lǐ)最明(míng)晰(xī)的，还有纹理最深(shēn)最粗的，这种南(nán)瓜(guā)的老(lǎo)练度(dù)最高(gāo)，那么口感也就(jiù)最(zuì)好，反之，那种(zhǒng)纹理(lǐ)看起来很浅的(de)南瓜，阐明老练(liàn)度差，不是老(lǎo)南(nán)瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会(huì)用眼睛(jīng)去看，其实买南瓜也能够像买西瓜(guā)那样，用手去(qù)拍(pāi)一拍，听(tīng)听声响来区分南(nán)瓜(guā)的老(lǎo)练度，究竟它也是瓜，办法根本类似(shì)，假如敲打后(hòu)，听(tīng)起来的声响感觉闷闷的，阐明(míng)这个是不错(cuò)的南瓜，能够挑选(xuǎn)购买，假如听起来(lái)的(de)声响(xiǎng)感觉特别洪亮，阐明南瓜不太(tài)熟，口感不太(tài)好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜(guā)和挑选生果的办法(fǎ)不(bù)同，要(yào)挑选哪种摸起来特别硬的(de)南瓜，硬(yìng)度(dù)很越大，这种南瓜(guā)越(yuè)老，咱(zán)们都(dōu)知道老南(nán)瓜好吃，所以要买这(zhè)样的，反(fǎn)之摸起来有(yǒu)点(diǎn)软的南瓜，老(lǎo)练度(dù)欠(qiàn)好，主张不要买，不(bù)过咱(zán)们在用手去感(gǎn)触的时分，尽(jǐn)量不要损坏南(nán)瓜外表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎(zěn)样挑(tiāo)选又糯(nuò)又甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本(běn)南(nán)瓜和(hé)京绿(lǜ)栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要(yào)挑选橙色的，外(wài)皮偏(piān)绿证明(míng)老练度不行;买(mǎi)京绿栗南瓜(guā)则以(yǐ)深(shēn)绿色为佳，色彩深一些证明老练度高(gāo)。

　　按种类挑选南(nán)瓜(guā)时，最(zuì)好对(duì)它的特性有所(suǒ)了解，紧记它(tā)老(lǎo)练时的姿态，这样才(cái)干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的(de)南(nán)瓜，假如(rú)你选购有机产(chǎn)品，可(kě)能(néng)会(huì)发现南瓜外(wài)皮(pí)有一些小(xiǎo)斑驳或突起，这并(bìng)不影响南瓜(guā)的(de)质量(liàng)。

　　这是由于(yú)南(nán)瓜在成长时遭到(dào)虫咬或划伤(shāng)，南瓜分泌出少数黏液来维护创伤，一段时间今后这些粘液会凝结变硬，南(nán)瓜外皮(pí)上就会呈(chéng)现小(xiǎo)斑驳或(huò)突(tū)起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指(zhǐ)甲(jiǎ)将南瓜(guā)的外皮稍稍用力掐(qiā)一下(xià)，假如感(gǎn)觉(jué)南瓜外皮比较(jiào)坚固，那么，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐就破，则证明老(lǎo)练(liàn)度(dù)不行(xíng)，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托在手上(shàng)，用另一只(zhǐ)手去拍，假如声响发闷，感觉南瓜的内部结构十(shí)分紧实，就证明(míng)南瓜的老(lǎo)练度比较高。

　　别的，相同(tóng)巨细的南瓜(guā)，重(zhòng)的那个老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南瓜(guā)时，假如感觉瓜瓤(ráng)十分坚固，这样(yàng)的(de)南(nán)瓜口感又(yòu)面(miàn)又沙，并且甜(tián)度高。

　　南(nán)瓜瓤的色(sè)彩多(duō)为金(jīn)黄色，色彩较深(shēn)的，老练度(dù)高(gāo);反之，假如色(sè)彩浅浅的，就证(zhèng)明老练度就(jiù)不(bù)行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练度高(gāo)的体现之一。

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