中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生(shēng)评(píng)分标准2022是中考立定跳远男生满分5米，女生满分02米(mǐ)的(de)。

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中考(kǎo)立定(dìng)跳远满分多少(shǎo)米2023，中考(kǎo)立(lì)定跳远(yuǎn)男生评(píng)分标准2022

　　中考体育各地市的评分标(biāo)准略有不同，具体(tǐ)以各省各学校(xiào)为准。

　　男(nán)生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（1初一有几门课程 都学什么科目，初二有几门课程00分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原(yuán)地屈膝(xī)开始跳，空中做直腿挺(tǐng)身动作，髋(kuān)关节完全打(dǎ)开，做出背弓动作，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练习(xí)：一(yī)般采用左（右）去右（左(zuǒ)）来的方法进行(xíng)练习，距离(lí)控(kòng)制(zhì)在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳(tiào)练习：从原(yuán)地直立(lì)开始起跳，空中做屈腿抱膝(xī)动作或双手在(zài)腿(tuǐ)前(qián)击掌，落地时一定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过(guò)一定高(gāo)度兼远度或一定远度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两(liǎng)脚平行开立(lì)，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做连续跳(tiào)台阶动作。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定跳远成绩的(de)基础，但没有合理的技术，力量的(de)作用(yòng)也无(wú)法充(chōng)分(fēn)体现(xiàn)，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部力量练习的同时，必(bì)须改进立(lì)定跳远(yuǎn)技术。

2022年中考立定跳远标(biāo)准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大中考立定(dìng)跳远评分标准(zhǔn)（各地略有不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生立(lì)定跳远的标(biāo)准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘(l初一有几门课程 都学什么科目，初二有几门课程í)米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生(shēng)立定跳远的(de)标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分(fēn)值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的方式(shì)，即一个必考科目+一(yī)个选考(kǎo)科目。

　　2021年(nián)深圳市初中毕业生升学体育成绩（总(zǒng)分）取必考科目和选考科目两科考试成(chéng)绩得(dé)分的平(píng)均(jūn)分，平均(jūn)分超过100分的按100分计。

　　初中毕业(yè)生升学体育考试成绩按0.5的权重计入其中考考试(shì)总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵，对于目标冲刺名校的同学(xué)来(lái)说，体育真的要尽力做到不丢分(fēn)。

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