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哈(hā)密瓜(guā)减肥期(qī)间可以吃吗

　　减(jiǎn)肥期间最好不好吃哈密瓜，因为(wèi)哈(hā)密瓜中的糖(táng)分含(hán)量很高，是不(bù)利于控制体(tǐ)重的。

　　如果实在想吃也是可以的，但(dàn)是要(yào)注(zhù)意只能少(shǎo)量的(de)吃(chī)一点，而且要在其他的(de)饮(yǐn)食(shí)上相对的(de)减少摄入量，维持每(měi)日摄入的总热量不变(biàn)，这样才(cái)不会(huì)导致体重增加(jiā)。

哈(hā)密瓜适合什么时候吃

　　哈密(mì)瓜种(zhǒng)类(lèi)多达(dá)180多(duō)品种(zhǒng)，有早熟夏瓜和(hé)晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来年春天，味道仍然新鲜。

　　夏季天(tiān)气较炎(yán)热，哈密瓜(guā)果品(pǐn)性(xìng)质偏(piān)寒，具有疗饥(jī)、利便、益气、清肺热(rè)止(zhǐ)咳的功效。

　　夏季(jì)吃(chī)哈密瓜可以清热解暑，带来一丝凉意。

　　夏季(jì)的(de)哈密瓜(guā)，由(yóu)于温差比较(jiào)大(dà)，糖(táng)分应该相对(duì)较(jiào)高点，夏季的哈(hā)密瓜比较甜(tián)。

　　冬季(jì)的哈密瓜比较少病虫侵害(hài)，品质优良(liáng)。

　　什么季节(jié)都有哈密(mì)瓜吃，不(bù)过数夏秋冬季(jì)较好。

哈密瓜的热量

　厦门是几线城市呢　每(měi)100克哈密瓜的(de)热量为34大卡。

　　哈(hā)密(mì)瓜是一(yī)种热(rè)量较低的水(shuǐ)果(guǒ厦门是几线城市呢)，含有的热量仅占(zhàn)成年人保持健康每(měi)天所需摄入总热(rè)量的1%，且哈密瓜中(zhōng)含(hán)有大量的水(shuǐ)分，是一种典(diǎn)型(xíng)的低热量高水分的水果，即使是(shì)减(jiǎn)肥的人也(yě)可以(yǐ)食(shí)用。

　　但(dàn)哈密瓜中含(hán)有大量的糖分，普通(tōng)哈密瓜的(de)含糖量约(yuē)在15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜(guā)含糖量会超过20%，制作成哈密瓜干后，含糖量(liàng)会超(chāo)过60%及其以上(shàng)，因此哈密瓜需要(yào)适量食用(yòng)，以免大量的糖(táng)分(fēn)进入(rù)人体后导致发(fā)胖。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈密(mì)瓜的产地主要在新疆,新(xīn)疆(jiāng)除少数高(gāo)寒地带之外,大部分地区均产哈密(mì)瓜,哈密(mì)瓜产于南疆(jiāng)师县、哈密(mì)和吐鲁番盆地(dì),石河子一带也有,以哈密所产最为著名,故称(chēng)为哈密瓜。

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