说(shuō)到(dào)腰椎间(jiān)盘突出，很(hěn)多时候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人才会出现，其实(shí)在当前，很多年轻人也会出(chū)现这个情况，年(nián)纪(jì)轻(qīng)轻(qīng)，但(dàn)是腰(yāo)不好，对(duì)此(cǐ)，很多人非常纳(nà)闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致这个情(qíng)况的发生呢(ne)？

什么(me)原因导致的(de)腰突

1，久坐。对(duì)于(yú)很多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬(qiè)意的(de)事情，殊不知，这样(yàng)的情况，对于健巧克力放冰箱可以吗，巧克力放冰箱里保质期一般多长时间康的影响是非常大的，坐下(xià)的(de)时间长，此时(shí)会(huì)对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现了突出的情(qíng)况，越是坐立的时(shí)间(jiān)长(zhǎng)，带来的感觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外(wài)，年(nián)轻人特别(bié)喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺，躺(tǎng)在沙发(fā)上(shàng)，玩手机(jī)，一(yī)躺就是半天，这样(yàng)的情况，其实也是(shì)不(bù)利(lì)于腰椎(chuí)的护理(lǐ)。长时间(jiān)地保持(chí)这(zhè)个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大的(de)，很容易导致腰(yāo)部异常的(de)弯曲，带来(lái)的突出(chū)表现更加(jiā)明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到(dào)年轻气盛，身(shēn)体的力气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突(tū)然发(fā)力(lì)，这样的话，会导致腰(yāo)部一不小心被扭(niǔ)伤，时间一(yī)长的话，对于腰(yāo)椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出运(yùn)动的人(rén)越来(lái)越少，长时间这样做的(de)话，导致腰椎处(chù)于退化状态(tài)，这样(yàng)的情况(kuàng)，也(yě)会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突出更加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时候(hòu)，内因也(yě)是不得不重(zhòng)视的一个因素(sù)，内因的出现(xiàn)，会导致年(nián)轻人的腰椎(chuí)出现(xiàn)异常(cháng)，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的(de)状(zhuàng)态下(xià)，也会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗(ma)

首先需要(yào)说明(míng)一下，对于椎间盘(pán)突出的患(huàn)者是不可能(néng)复原的。因为(wèi)椎间盘(pán)一旦出现突(tū)出，是不可能回位的，所以我(wǒ)们(men)后期任何的治疗办(bàn)法，都是以缓解病人(rén)临床症状(zhuàng)为主要(yào)目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选(xuǎn)择(zé)积极的(de)进(jìn)行保守治(zhì)疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免(miǎn)久坐久站，避免(miǎn)过度(dù)的弯(wān)腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保(bǎo)护一(yī)下腰椎，局部(bù)积极的进(jìn)行(xíng)热敷(fū)，并(bìng)且配合使用曲度腰(yāo)椎(chuí)治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理(lǐ)曲度(dù)，疼痛自然消失。

而(ér)椎间(jiān)盘突出比较(jiào)严重，引起(qǐ)脊髓神经明(míng)显受压，影响(xiǎng)病人正(zhèng)常工作或者生活的，对于这样的病人，就(jiù)有(yǒu)必要积极(jí)的进行手术(shù)治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术(shù)治疗(liáo)。

腰间盘(pán)突出如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰(yāo)部(bù)是不可(kě)少的(de)事情，为此，像早起后，可(kě)以做一(yī)下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的(de)时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使(shǐ)得腰椎(chuí)得(dé)到很好(hǎo)的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少的(de)事(shì)情。

3、在(zài)搬运东西的时候(hòu)，要量力而行，对于搬不(bù)动(dòng)的东西，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过(guò)于用力把腰部扭(niǔ)伤(shāng)了，也是很危险的，为(wèi)此(cǐ)，能搬则搬(bān)，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍了这么多，大家(jiā)对于为(wèi)什么当前很多(duō)年(nián)轻人出现(xiàn)腰椎间(jiān)盘突出(chū)有(yǒu)了更多的(de)了解(jiě)了，导致这个情况的出现，或和这(zhè)些原因有关，希望大家多重视(shì)，科(kē)学(xué)的(de)护(hù)理调节才(cái)是(shì)最重要的事情，此时，在生活(huó)中，要合理地(dì)控制好身(shēn)体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会(huì)更(gèng)好(hǎo)，不要掉以轻心。

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