说到腰(yāo)椎(chuí)间(jiān)盘突出，很多时(shí)候，我(wǒ)们会想到中年(nián)人(rén)、老(lǎo)年人才会出现，其(qí)实(shí)在当前，很多年轻人也(yě)会出现这个情况，年纪(jì)轻(qīng)轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出(chū)现，导(dǎo)致这个(gè)情况的发生呢？

什(shén)么原因导(dǎo)致的(de)腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来说(shuō)，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的情(qíng)况，对于健康的影响是非(fēi)常大的，坐下的时(shí)间长，此时会对(duì)腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现(xiàn)了突出(chū)的情(qíng)况，越(yuè)是(shì)坐(zuò)立的时间长，带来的感(gǎn)觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人(rén)特(tè)别喜(xǐ)欢葛(gé)优躺(tǎng)，躺在沙(shā)发上(shàng)，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这样的情况，其(qí)实也是不利(lì)于腰(yāo)椎的(de)护理(lǐ)。长时间地保持这(zhè)个(gè)姿(zī)势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰部(bù)异常(cháng)的弯曲，带来的突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的(de)力气(qì)是很强的，此时(shí)会在(zài)搬运东西的时候，突然发力，这(zhè)样的话(huà)，会导(dǎo)致腰部一不小心(xīn)被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏(fá)运动(dòng)。很多年(nián)轻人越来越喜欢宅(zhái)在(zài)家里(lǐ)，外出运动(dòng)的人越来越(yuè)少(shǎo)，长时间这样做的话(huà)，导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)椎处(chù)于退化状(zhuàng)态，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎(chuí)的活力(lì)减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气(qì)。有些(xiē)时候，内因也是(shì)不得不重视的一个因素，内因(yīn)的(de)出现，会导致年(nián)轻人(rén)的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体，身体处(chù)于受寒受湿(shī)的状(zhuàng)态下，也会出(chū)现(xiàn)突出的情况。

腰(yāo)间盘突(tū)出(chū)能复(fù)原吗

首先需要(yào)说明一下，对(duì)于椎间盘突出的患者是不可能复原(yuán)的(de)。因为椎间盘(pán)一旦(dàn)出(chū)现突出(chū)，是不(bù)可能回(huí)位的，所以(yǐ)我们后期(qī)任何(hé)的治疗办(bàn)法，都是以缓(huǎn)解病人(rén)临床症状为主要目(mù)的。

如果病人椎间(jiān)盘突(tū)出早期不是很严(yán)重，可(kě)以选择积(jī)极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久(jiǔ)站(zhàn)，避(bì)免过度的(de)弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积(jī)极的进行热敷，并且(qiě)配合使用曲度(dù)腰(yāo)椎治疗仪(yí)，矫正变形的生理(lǐ)曲(qū)度(dù)，疼痛自然消失(shī)。

而椎(chuí)间盘突(tū)出比较严重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓神经(jīng)明显受压，影响病人正常(cháng)工作(zuò)或者生活(huó)的(de)，对(duì)于这样的(de)病人，就有(yǒu)必(bì)要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的(de)摘除手(shǒu)术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护(hù)理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少的事情(qíng)，为(wèi)此，像早起后，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸(xiōng)运(yùn)动的时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵(qiān)拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要(yào)避免把后背露(lù)出来，为(wèi)此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖是(shì)不可少的事情。

3、在(zài)搬运东西的(de)时候，要量力而(ér)行，对于搬不动的东(dōng)西(xī)，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦过于用力(lì)把(bǎ)腰部(bù)扭(niǔ)伤了，也是很(hěn)危险(xiǎn)的(de)，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡(shuì)姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉(jué)的时候，尽(jǐn)量避(bì)免(miǎn)蜷缩起来，保持右(yòu)侧(cè)卧睡(shuì)姿即(jí)可。

5、在腰部(bù)扭伤(shāng)应该及(jí)时(shí)去医院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍(shào)了这(zhè)么多(duō)，大(dà)家(jiā)对于为什么(me)当前很(hěn)多(duō)年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出(chū)有(yǒu)了更多的(de)了解了，导致这个(gè)情况的出现，或(huò)和(hé)这些原因有关，希望大家(jiā)多重视，科学的护理调节(jié)才是最重要的事情，此时，在生活(huó)中，要合理地控(kòng)制(zhì)好身体(tǐ)，避免(miǎn)出现(xiàn)扭伤的情(qíng)况(kuàng)，为(wèi)此，这样(yàng)调节会(huì)更(gèng)好，不要(yào)掉以轻心。

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