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中考立定(dìng)跳远满(mǎn)分多少(shǎo)米2023，中考立定跳(tiào)远男(nán)生(shēng)评分标准2022

　　中考体育各地市(shì)的评分标(biāo)准略有(yǒu)不同(tóng)，具(jù)体以各省各(gè)学校为准(zhǔn)。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：18什么春白雪是什么成语，什么春白雪是什么成语5厘(lí)米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开始跳(tiào)，空(kōng)中做直腿挺身动作，髋关节(jié)完全打(dǎ)开，做出背弓动作(zuò)，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左(zuǒ)（右）去右（左）来的方法进行(xíng)练习(xí)，距离(lí)控(kòng)制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹(fù)跳(tiào)练(liàn)习：从原地直立开始起跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝动作或双手在腿(tuǐ)前(qián)击掌，落地时一定要屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　逐渐发(fā)展到(dào)越(yuè)过一(yī)定高度兼(jiān)远度(dù)或(huò)一定远度兼高度(dù)的(de)栏架(jià)。

　　4、跳(tiào)台阶(jiē)：两手背在身后，两脚平行开立(lì)，屈膝(xī)半蹲(dūn)，用前脚掌力量做连续(xù)跳台阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台(tái)阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成(chéng)绩的(de)基础，但没(méi)有合理(lǐ)的(de)技术(shù)，力量的作用也无法充(chōng)分体现，两(liǎng)者(zhě)是相(xiāng)辅(fǔ)相(xiāng)成的(de)。

　　因此，在进行(xíng)腿部力量练(liàn)习的(de)同时，必须改进立定跳(tiào)远技术。

2022年中考立(lì)定跳远(yuǎn)标准是多少分呢？

　　2022年(nián)拦(lán)大中(zhō什么春白雪是什么成语，什么春白雪是什么成语ng)考立定跳(tiào)远评(píng)分标准（各地(dì)略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定(dìng)跳远的标准：枯衡宴

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试结构和分(fēn)值(zhí)：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个(gè)选考科目。

　　2021年深(shēn)圳市初中(zhōng)毕业生升学体育(yù)成(chéng)绩(jì)（总分）取必考科目(mù)和选(xuǎn)考科目两科考(kǎo)试成绩得分的平均(jūn)分，平均分(fēn)超过(guò)100分的(de)按100分计。

　　初(chū)中毕(bì)业生升学体育考试成绩按0.5的权重计入其(qí)中考(kǎo)考试总成绩。

　　体育(yù)满分为(wèi)50分。

　　分(fēn)分易(yì)得，分分珍贵，对于目标冲刺名(míng)校的同学来说(shuō)，体(tǐ)育(yù)真的要尽力做(zuò)到不(bù)丢分。

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