酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度(dù)适中的按摩(mó)，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴(xué)是偏(piān)头痛按摩的(de)重要穴道，你可以用食指来按压，可(kě)以(yǐ)用拳头在(zài)太阳穴(xué)到(dào)发(fā)际处轻轻来回转动按摩。

二、食(shí)物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨(zhà)汁(zhī)，稍加(jiā)热后(hòu)将汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次(cì)便可解去(qù)酒气。

2、吃大(dà)白(bái)菜心(xīn)

取(qǔ)大白菜(cài)的菜心并切(qiè)成细丝后，加入少量的(de)白糖以及白醋(cù)后搅拌后三五(wǔ)分钟后食用，可起到(dào)解酒的(de)作(zuò)用(yòng)。

3、服(fú)芹菜(cài)汁(zhī)

将家(jiā)里的鲜芹(qín)菜(cài)两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔(gé)5分钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑胀脸潮红(hóng)有特(tè)效(xiào)。

4、饮鲜橘(jú)皮(pí)水

2两(liǎng)鲜橘皮加一(yī)斤水(shuǐ)煮沸，再(zài)加进少量细食(shí)盐摇(yáo)匀(yún)后当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便(biàn)见效(xiào)果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水适(shì)量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆一(yī)起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎(suì)用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则可以(yǐ)喝(hē)几杯优质(zhì)的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消(xiāo)失，而且(qiě)还(hái)可以使你(nǐ)快速入睡哦，并且第二天起来(lái)也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的(de)化学物质

酿(niàng)酒过程中都会产生极(jí)少(shǎo)量的(de)甲醛和甲醇，如果(guǒ)对(duì)工艺(yì)条件(jiàn)控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄(táo)酒(jiǔ)及(jí)其它类(lèi)的果酒(jiǔ)、米酒等都(dōu)可能产生甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等(děng主谓双宾和主谓宾宾补的区别 例子，主谓宾双宾和主谓宾宾补))含有一种叫酪胺的(de)物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是(shì)一(yī)种茶(chá)酚胺类物质，能(néng)刺(cì)激(jī)交感神经末梢释放去甲肾(shèn)上(shàng)腺素。去甲肾上(shàng)腺素有收缩(suō)血(xuè)管、升高血压的作用，从而引起(qǐ)头(tóu)痛。

2、脑血液(yè)供应不(bù)足

饮(yǐn)酒(jiǔ)会降低脑血流量，从而脑血流量的降低引起脑内(nèi)乳酸、氧离(lí)子、钾离(lí)子。腺苷、前列(liè)腺素及儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛(tòng)物质，并(bìng)且这些物质还(hái)会引起(qǐ)脑血管(guǎn)扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量(liàng)的(de)杂(zá)醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油也(yě)是导致喝(hē)酒后会昏(hūn)痛(tòng)的(de)因素(sù)。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想要预防(fáng)酒(jiǔ)后(hòu)头痛，在喝酒之前就应该先做点(diǎn)功课，以防止(zhǐ)自己醉倒(dào)。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开(kāi)始的时候(hòu)，应该先(xiān)抓着时(shí)间吃点饭菜(cài)，填充一下胃，先给胃提早做一点保护措施(shī)。因为空(kōng)腹(fù)饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收得快，使人更容(róng)易醉，而且(qiě)空腹(fù)喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特别(bié)是喝高了的时候(hòu)，容易造成胃出血(xuè)。先吃(chī)点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇(chún)在体内吸收时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有(yǒu)时间先(xiān)吃饭(fàn)菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯热牛(niú)奶(nǎi)。牛奶(nǎi)会在胃(wèi)里(lǐ)形成一(yī)层薄膜，可以(yǐ)保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃食物(wù)

不(bù)要光一(yī)味的喝酒(jiǔ)，喝酒的(de)同时(shí)也可以(yǐ)抽出一点时间来吃一些食物，可以(yǐ)有选择性地挑(tiāo)选一些有(yǒu)解酒和补(bǔ)充能量(liàng)的食物来(lái)吃，可以有效摆脱酒精的(de)控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体内维生(shēng)素B的丢失，而猪(zhū)肝(gān)就是富含维生素B的食(shí)物;海鲜中的贝(bèi)类食物通常含(hán)有丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和(hé)糖元对于(yú)促进肝(gān)脏的功(gōng)能(néng)发挥着重(zhòng)要(yào)的作(zuò)用。

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