晚餐吃什么好呢？如比较瘦的话，那就吃荤的吧，补充营养，做一(yī)个土豆肉块，做起来也比较简(jiǎn)单，又好吃(chī)又有营(yíng)养(yǎng)，另外(wài)加一个西红柿蛋(dàn)汤的。

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晚餐可以(yǐ)吃(chī)稀饭(fàn)吗

　　晚餐是可(kě)以(yǐ)吃稀饭的。

　　稀饭一般(bān)指粥，通常晚餐(cān)吃粥(zhōu)是正常的，有利(lì)于消化，不(bù)会增加胃肠负担(dān)。

　　稀饭指(zhǐ)的是用大米(mǐ)或小米煮成的(de)粥，其中小米(mǐ)粥(zhōu)中含有丰富(fù)的(de)维生(shēng)素、色氨酸、锌、铁等营养成分，进食(shí)后容易消化，不会对胃肠黏膜造成(chéng)刺(cì)激。大米粥中(zhōng)含有蛋白质、B族维生(shēng)素、脂肪等营养物质，进食后能够为身(shēn)体补充营养成分。无论是大米粥还(hái)是小(xiǎo)米粥(zhōu)都可以在晚餐时吃，均(jūn)属于(yú)正(zhèng)常现象。因为(wèi)这些食物属于半流食(shí)，没有难以消(xiāo)化或刺激性成分，减少(shǎo)了对胃肠道造成的刺激，起到保护胃肠道黏膜的(de)作(zuò)用，不会诱(yòu)发胃胀、胃痛(tòng)等不适感(gǎn)。

　　若自身患有糖(táng)尿病，其(qí)体(tǐ)内血(xuè)糖处(chù)在升高状态，这种情(qíng)况不建议在晚(wǎn)餐时吃，因为在制作期间容易产(chǎn)生(shēng)淀粉，且分解(jiě)成葡萄糖，大量进食容易升高血糖，导致病情加重。

　　建议合理安(ān)排日常饮(yǐn)食，避免进食(shí)辛(xīn)辣及刺激性(xìng)食物，尤(yóu)其是晚餐时(shí)控(kòng)制(zhì)好进食(shí)量(liàng)，不宜一次性进食(shí)太(tài)多，以免增加胃肠负担，引起不适(shì)表(biǎo)现。

晚餐吃什么好呢

　　1、如比较(jiào)瘦的话，那就吃荤的吧(ba)，补充(chōng)营养，做(zuò)一个土豆肉块，做起(qǐ)来(lái)也比较简单，又(yòu)好吃又(yòu)有营养(yǎng)，另外加一个(gè)西红柿蛋汤。

　　2、如(rú)果想减肥(féi)的(de)话(huà)，这(zhè)边建议吃点(diǎn)高(gāo)纤维食物，芹菜(cài)香干肉丝。

　　又好吃(chī)，而且(qiě)又不担心长胖，另外配(pèi)一份冬瓜蛋汤，可(kě)以清肠(cháng)。

　　3、如果(guǒ)是身体不舒服食(shí)欲不(bù)佳，这(zhè)边是建议喝汤(tāng)，冬瓜(guā)排骨汤，喜欢(huān)的话可以(yǐ)加点豆腐。

　　 清肺润肠。

　　 操作简单，还可以一边做家务一(yī)边堡汤，另外配碗(wǎn)咸萝卜开(kāi)开胃，保证胃口(kǒu)大开。

　　4、近期想补(bǔ)钙(gài)，就买一根大(dà)同(tóng)股，放黄(huáng)豆，来一个(gè)黄(huáng)豆筒骨汤，放(fàng)点(diǎn)千张(zhāng)、玉(yù)米段。

　　都是(shì)补钙的好东(dōng)西，平(píng)时(shí)多运(yùn)动晒晒太阳更好吸收。

　　5、胃不好的亲们，建(jiàn)议吃白菜(cài)豆腐，都是(shì)对胃有好处的。

　　易消化。

　　胃不好的人(rén)最(zuì)好免费的播放器有哪个，在哪里看最新电影免费是先喝(hē)汤再吃饭。

　　6、另(lìng)外还(hái)有酱(jiàng)爆猪肝啊（厨艺一般的建议放(fàng)点洋(yáng)葱可(kě)以去味），红烧鲫鱼、酸辣土(tǔ)豆丝等等，都(dōu)是比较好的(de)选择。

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