酒(jiǔ)后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头(tóu)部

对头部(bù)进行力度适中(zhōng)的按(àn)摩，是缓解(jiě)偏头疼(téng)的有效方法。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩的(de)重要穴道，你可以用食指来按压(yā)，可以用拳头(tóu)在太阳(yán坚持做核酸有无必要，有没有必要做核酸g)穴到发际(jì)处轻轻来(lái)回转(zhuǎn)动按(àn)摩。

二(èr)、食(shí)物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净(jìng)榨汁(zhī)，稍(shāo)加热后将汁饮下，每次(cì)一茶盅(zhōng)，10分(fēn)钟一次，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃大(dà)白菜(cài)心(xīn)

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入少(shǎo)量的白糖以及白醋后搅拌后三(sān)五(wǔ)分钟后食用，可起到解酒的作(zuò)用(yòng)。

3、服(fú)芹菜汁(zhī)

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三(sān)次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜(xiān)橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当(dāng)茶喝(hē)，一次(cì)一茶盅，5分钟再(zài)饮，三(sān)次便(biàn)见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟后饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎(suì)用开水冲服(fú)也有解酒效果。

每次喝完酒(jiǔ)之后(hòu)，则可(kě)以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样不(bù)仅(jǐn)可以使头痛(tòng)头(tóu)晕症状逐渐(jiàn)消失，而(ér)且还(hái)可以使(shǐ)你快速入睡哦，并(bìng)且第二天(tiān)起来也不会头(tóu)痛。

酒后头痛是什(shén)么原(yuán)因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生(shēng)的化学(xué)物质

酿酒过程(chéng)中都会产生(shēng)极少量的甲醛(quán)和甲醇，如果对工艺(yì)条件控制不佳就会导致甲醛和(hé)甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等(děng)都(dōu)可能产生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种(zhǒng)叫酪(lào)胺的物质，这种物质极易诱(yòu)发头痛。因为酪胺是一种茶(chá)酚胺类物质，能刺(cì)激交感(gǎn)神(shén)经末梢(shāo)释放去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素(sù)。去甲肾上腺素有(yǒu)收缩血管、升(shēng)高血(xuè)压的作用，从(cóng)而(ér)引起(qǐ)头痛(tòng)。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血(xuè)流量，从而脑(nǎo)血(xuè)流量的降低(dī)引(yǐn)起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素及(jí)儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，这些物质本身就是致痛物(wù)质，并(bìng)且(qiě)这些物质(zhì)还会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论(lùn)是酿(niàng)造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有(yǒu)微(wēi)量的杂(zá)醇油存在,而酒中的杂醇油也(yě)是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎(zěn)么(me)预(yù)防酒后(hòu)头(tóu)痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该(gāi)先做(zuò)点功课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不要(yào)空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开始的时(shí)候，应该先抓着时间吃点饭菜，填(tián)充一(yī)下胃，先给胃提早(zǎo)做一(yī)点保护措施。因为空腹(fù)饮酒的话酒精会吸收得快，使人(rén)更容易(yì)醉，而且空腹(fù)喝(hē)酒对肠胃的伤(shāng)害很大，特别是(shì)喝高了的时候，容易造成(chéng)胃出血。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇(chún)在(zài)体内(nèi)吸收时间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如(rú)果没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃(wèi)，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形(xíng)成一层薄(báo)膜，可(kě)以(yǐ)保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间(jiān)选(xuǎn)择性地吃(chī)食(shí)物

不(bù)要光(guāng)一(yī)味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间来吃一些(xiē)食物，可以(yǐ)有(yǒu)选择性地挑选一些有(yǒu)解酒和补充能量(liàng)的食(shí)物(wù)来(lái)吃(chī)，可以有效摆脱(tuō)酒精的控制。常(cháng)饮酒会造(zào)成人体(tǐ)内(nèi)维生素B的丢失(shī)，而猪肝(gān)就是富含维生素B的食物;海鲜(xiān)中的贝类食物通常含有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素B12和糖元对(duì)于促进肝脏的(de)功能发挥着重要的作(zuò)用。

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