说到(dào)腰椎间盘突出，很(hěn)多(duō)时候(hòu)，我们会想到中年人、老年人才(cái)会(huì)出现，其(qí)实在(zài)当前，很(hěn)多年轻人(rén)也(yě)会出现(xiàn)这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很(hěn)多(duō)人非(fēi)常纳(nà)闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致(zhì)这个情况(kuàng)的发生呢？

什(shén)么原因导致的腰(yāo)突(tū)

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机(jī)，是一(yī)件很惬意的(de)事(shì)情，殊不知，这样的(de)情况(kuàng)，对(duì)于健康的影响是非常大的(de)，坐下的(de)时间长，此(cǐ)时会对(duì)腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现(xiàn)了(le)突出(chū)的情况，越是坐(zuò)立的(de)时间(jiān)长(zhǎng)，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人(rén)特别喜欢(huān)葛优躺，躺(tǎng)在沙(shā)发上，玩(wán)手机(jī)，一躺就是半天，这(zhè)样的情况，其实也是不(bù)利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保(bǎo)持(chí)这个姿势，对于腰(yāo)椎(chuí)的影响(xiǎng)是非常大(dà)的，很容易导致腰部异常的弯曲，带(dài)来的突出(chū)表现更(gèng)加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身(shēn)体的力(lì)气(qì)是(shì)很强的，此时会(huì)在搬运东(dōng)西(xī)的时候，突(tū)然(rán)发力，这样的话，会导致腰部一不(bù)小(xiǎo)心(xīn)被(bèi)扭伤，时间一(yī)长的(de)话，对于腰椎也(yě)会有影响，导致(zhì)突出(chū)。

4，缺乏运动(dòng)。很多(duō)年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运(yùn)动(dòng)的人(rén)越(yuè)来越少，长时间(jiān)这样做的话(huà)，导(dǎo)致腰椎处于退(tuì)化状态，这样的情(qíng)况，也(yě)会导(dǎo)致(zhì)腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更(gèng)加明显。

5，受到(dào)湿气寒气(qì)。有(yǒu)些时候(hòu)，内(nèi)因也是不(bù)得不重视的一(yī)个因素(sù)，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒(hán)气(qì)透过(guò)身(shēn)体，身体处(chù)于受寒(hán)受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首(shǒu)先(xiān)需(xū)要说(shuō)明一下，对于(yú)椎间盘突(tū)出的患者是不可(kě)能复原的(de)。因为椎间盘一旦(dàn)出现突(tū)出，是不可能回位的，所(suǒ)以我们后期(qī)任何的治疗办(bàn)法，都是以缓解病人临床(chuáng)症(zhèng)状(zhuàng)为(wèi)主要目(mù)的。

如(rú)果病(bìng)人椎间盘突(tū)出早期不(bù)是很严重，可以(yǐ)选择积(jī)极的进(jìn)行保守治疗(liáo)，比如注意休(xiū)息保护(hù)，避免(miǎn)久坐久站，避免过度的弯腰(yāo)拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护一下(xià)腰椎，局部积(jī)极(jí)的进行热敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛自然(rán)消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较严(yán)重，引起脊髓神(shén)经明显受压，影响病人正常工(gōng)作或者生活的，对于这样的病人，就有(yǒu)必要积极的进行手术治疗，通常需要进行(xíng)椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调(diào)节(jié)

1、适当的(de)锻炼腰部是不(bù)可少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运(yùn)动(dòng)，在做(zuò)扩胸(xiōng)运(yùn)动的时候，对于后(hòu)背、腰椎(chuí)有牵(qiān)拉的作(zuò)用，这样的(de)牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的(de)事情(qíng)。

3、在搬运(yùn)东(dōng)西(xī)的时(shí)候，要量(liàng)力而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞(chěng)能，一旦(dàn)过于用力(lì)把腰部扭伤了(le)，也是很(hěn)危(wēi)险的，为此，能搬(bān)则(zé)搬，不能搬就(jiù)不(bù)要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保(bǎo)持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部(bù)扭伤应该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误病(bìng)情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当前很多(duō)年轻人出现腰椎间盘突(tū)出有了更多的(de)了解(jiě)了(le)，导致这个情况的出现(xiàn)，或和(hé)这些(xiē)原(yuán)因(yīn)有关，希望大家多重视，科(kē)学(xué)的(de)护理调(diào)节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理(lǐ)地控制(zhì)好身体，避免出现扭伤(shāng)的情(qíng)况，为(wèi)此，这样调节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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