中考立定跳远满分(fēn)多(duō)少(shǎo)米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分(fēn)标准2022是中考立定(dìng)跳远男生满分(fēn)5米，女生满分02米的。

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中(zhōng)考立定跳远满(mǎn)分多少(shǎo)米2023，中考立(lì)定跳远男生评(píng)分标准2022

　　中考体育各(gè)地市的评分(fēn)标准(zhǔn)略(lüè)有不同，具体以各省各(gè)学校(xiào)为(wèi)准。

　　男生(shēng)标(biāo)准：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原(yuán)地(dì)屈膝开始跳，空中(zhōng)做直腿挺身动作，髋关节(jié)完全(quán)打开(kāi)，做出背弓(gōng)动作，落地时屈(qū)膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足(zú)跳前(qián)进练(liàn)习：一般采用左(zuǒ)（右）去右（左）来的方法进行练(liàn)习，距离控制在25－30米左(z乌克兰有中国人吗，在乌克兰的中国人安全吗uǒ)右，完(wán)成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原地直立开始起跳，空中做屈(qū)腿抱(bào)膝动作或双手在(zài)腿前击掌，落(luò)地时一定要屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度(dù)或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在(zài)身后，两脚平行开立(lì)，屈膝半蹲(dūn)，用(yòng)前脚掌(zhǎng)力(lì)量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的基础，但没有合理的技术，力量(liàng)的(de)作用也无法(fǎ)充(chōng)分(fēn)体现，两者(zhě)是相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力(lì)量练习(xí)的同时，必(bì)须改进立(lì)定跳远技术。

2022年中考立定跳远标准是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳(tiào)远评分标准（各地略有不(bù)同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳(tiào)远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结构和(hé)分值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的方式，即一个必考(kǎo)科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业(yè)生升学体育成绩（总(zǒng)分）取必(bì)考科目和(hé)选考(kǎo)科目两科(kē)考试成绩得分的平均分(fēn)，平均分超过100分(fēn)的按100分(fēn)计(jì)。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按0.5的权重计入其中考考(kǎo)试总成(chéng)绩。

　　体(tǐ)育满(mǎn)分为50分。

　　分分易得(dé)，分分珍(zhēn)贵，对于目标冲刺名校的同(tóng)学来说，体(tǐ)育(yù)真的要尽力做到(dào)不丢分。

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