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哈(hā)密瓜减肥期间可以(yǐ)吃吗

　　减肥期间最(zuì)好不好吃(chī)哈密瓜，因(yīn)为(wèi)哈(hā)密瓜中的糖分含(hán)量很高，是不(bù)利于(yú)控制体重的。

　　如果实在(zài)想(xiǎng)吃也是可以的，但是要注意只能少(shǎo)量(liàng)的吃(chī)一点，而且要在(zài)其他(tā)的(de)饮食上相对的减少摄入(rù)量，维持(chí)每日摄入的总热量不变，这样才不会(huì)导致(zhì)体重增(zēng)加。

哈密瓜适合什(shén)么时候(hòu)吃

　　哈密瓜(guā)种类多达180多品种，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜(guā)之分(fēn)。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来(lái)年春天，味道仍然新(xīn)鲜。

　　夏季天气(qì)较炎热，哈密瓜果(guǒ)品(pǐn)性质偏寒，具有(yǒu)疗饥、利便(biàn)、益气(qì)、清肺热(rè)止咳(ké)的功效。

　　夏季吃哈(hā)密瓜(guā)可以清热解暑，带(dài)来(lái)一(yī)丝凉(liáng)意。

　　夏季(jì)的(de)哈密(mì)瓜(guā)，由于温差比较大(dà)，糖分应该相对较高点，夏(xià)季的哈密(mì)瓜比较甜。

　　冬季的哈密(mì)瓜(guā)比(bǐ)较少病虫侵害，品质优良。

　　什么季节都(dōu)有哈密瓜吃，不过(guò)数夏秋冬季(jì)较好。

哈密瓜的热量

　　每(měi)100克哈密瓜的热量(liàng)为(wèi)34大卡。

　　哈密瓜是一种(zhǒng)热(rè)量较低的水果(guǒ)，含有的热量仅占(zhàn)成年(nián)人保(bǎo)持健(jiàn)康每天所需摄入总热量的1%，且(qiě)哈密(mì)瓜中含有大量的(de)水分，是一种典型(xíng)的低热(rè)量高水分的(de)水果，即使(shǐ)是减肥的人(rén)也可以食用。

　　但哈密瓜中含有大量(liàng)的糖(táng)分，普通哈密瓜(guā)的(de)含糖量约在15%~18%，部behaviour可数吗，behaviour是可数名词吗分口(kǒu)感(gǎn)香甜的哈密瓜含糖(táng)量会超(chāo)过20%，制作成哈密(mì)瓜干后(hòu)，含(hán)糖量会超(chāo)过(guò)60%及其以上，因(yīn)此哈密瓜需(xū)要适量食(shí)用，以免大量的(de)糖分(fēn)进入人体后导致发(fā)胖。

哈(hā)密瓜的产地(dì)是(shì)哪里

　　哈密(mì)瓜的产(chǎn)地主要在新(xīn)疆(jiāng),新疆除(chú)少数高(gāo)寒地(dì)带之外,大(dà)部分地区均产哈密瓜(guā),哈密瓜产于南疆师县、哈密和吐鲁番盆地,石(shí)河子一带(dài)也有,以哈密所(suǒ)产最为著名(míng),故称为(wèi)哈(hā)密瓜。

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