5公里世界纪录多少？是(shì)男子是12分37秒35，女子(zi)是14分11秒15的。关于(yú)5公里世(shì)界纪录多少以及10公(gōng)里世(shì)界纪录(lù)多少，5公里(lǐ)世界纪录多少中国，5公里世界(jiè)纪录多(duō)少(shǎo)奥运会，5公(gōng)里世界(jiè)纪录多少是(shì)哪(nǎ)一年(nián)，5公(gōng)里世界纪录(lù)多少配(pèi)速等问题，小(xiǎo)编将为你整理以下(xià)的知识答案：

5公里世(shì)界纪(jì)录是几分钟

　　五公(gōng)里(lǐ)世界纪录跑(pǎo)最快的时间为(wèi)12分37秒35的。

　　为埃(āi)塞俄比亚的贝克勒(lēi)在(zài)荷(hé)兰亨厄洛创(chuàng)造的，是男子纪录。长跑(pǎo)五公里纪录分为男子和女子，目前男子的最快时间为12分37秒(miǎo)35，女子最快的纪录为14分11秒15。

　　世界纪录是(shì)指在某一个特定的(de)学科(kē)或(huò)项(xiàng)目(mù)中最好的成(chéng)绩。一般(bān)来说(shuō)，世界纪录分(fēn)为体育赛事、世界纪录和(hé)非(fēi)体育(yù)赛事世(shì)界纪录。通常人(rén)们说到世界纪录是指体(tǐ)育(yù)赛事中产生(shēng)的世界纪录。

5公里世(shì)界纪录多少

　　是(shì)男(nán)子是12分37秒35，女子是14分11秒15的。

　　长距离跑简(jiǎn)称(chēng)长跑，英文是long-distance running。

　　最(zuì)初(chū)项目(mù)为(wèi)4英里、6英里跑，从19世纪中叶(yè)开始，逐(zhú)渐被5000米跑和10000米跑(pǎo)替代。

在电脑里登陆一个邮箱 要去哪登陆？该怎么登陆呢，邮箱电脑怎么登录　　据记载，现代最早(zǎo)的(de)正式(shì)长跑比赛(sài)是1847年4月5日(rì)在英(yīng)国伦敦举行的职业比赛(sài)，英国的杰克逊以32分35秒(miǎo)0的成绩夺得6英里跑冠军。

　　奥运会比赛项目男、女均为5000米跑和10000米跑。

　　男(nán)子(zi)项目(mù)1912年列(liè)入(rù)；女子5000米跑1996年(nián)列入，10000米跑1988年列入。

跑步新手的五个注(zhù)意(yì)事项

　　1、切勿空腹(fù)跑步(bù)

　　人(rén)体经过一夜的(de)新(xīn)陈代谢很多器(qì)官都处于不利的状态。

　　空腹晨跑会影响肠胃，对胃的伤害非常(cháng)大，急需补充能量(liàng)和营养物质。

　　如果空腹晨跑，胃容易受(shòu)到刺激(jī)。

　　晨跑可以补充碳(tàn)水化(huà)合物(wù)，摄入300-5在电脑里登陆一个邮箱 要去哪登陆？该怎么登陆呢，邮箱电脑怎么登录00卡路里的能量。

　　2、身体不(bù)舒(shū)服(fú)就停(tíng)下了

　　跑(pǎo)步的时候千万不要抱着硬撑(chēng)的(de)心(xīn)理，当(dāng)身(shēn)体出现不适的时(shí)候(hòu)，其实是身(shēn)体在向(xiàng)你抗议，这(zhè)时(shí)就要停下(xià)来。

　　跑步忽略小伤小痛会(huì)让你付(fù)出惨重的代价(jià)。

　　3、不要逼(bī)自己创造(zào)PB

　　很多跑者(zhě)都(dōu)希望能(néng)够创造个人(rén)最佳成绩（PB），然而跑步是个享受的(de)过程，不要在乎自己的完(wán)赛时间(jiān)，用最舒服的节(jié)奏跑完全程(chéng)就很棒了。

　　4、遵(zūn)循(xún)适时恢复原(yuán)则(zé)

　　有些跑者(zhě)经常参(cān)加月月(yuè)跑(pǎo)马、周周跑马，至于频繁(fán)的参(cān)赛是否值得提倡，这还是要(yào)依据跑者的自身条件而(ér)定。

　　值得注(zhù)意的是，无论怎么跑，都要爱(ài)护自(zì)己身体，在参(cān)赛跟休息之间找到最佳的平(píng)衡。

　　5、不(bù)要总是挑战极限

　　在训(xùn)练中，给自己施压，认为自己(jǐ)还能多(duō)坚持(chí)一下，这样很容易导致伤病的出(chū)现(xiàn)。

　　训练(liàn)中身体状态不(bù)好(hǎo)就降低训练标准(zhǔn)，放慢(màn)步(bù)频，以最快步频的70%为宜。

　　6、别被数(shù)据牵绊

　　运动手(shǒu)表记录跑者的配速心律和运动(dòng)轨(guǐ)迹的功能(néng)，正在(zài)转移跑(pǎo)者(zhě)跑(pǎo)步(bù)的(de)重心，这些数据正驱使跑(pǎo)者(zhě)为了跑而跑。

　　跑步是一种享受，何不丢掉所有的运(yùn)动设备，想快(kuài)就快(kuài)，想慢就慢(màn)，随(suí)心所欲。

　　7、重视跑后恢复食物(wù)

　　有些人(rén)经历(lì)长时(shí)间(jiān)的(de)跑步后，极(jí)易(yì)产生厌食心理，实际上，在你(nǐ)跑完(wán)马拉松的45分钟之内不(bù)补充能量，接下来日子你的身体(tǐ)就(jiù)会(huì)受(shòu)到(dào)惩罚。

　　美国健身(shēn)委员(yuán)会(huì)建议，大量运动过(guò)后，饮食中碳水化合物跟蛋白(bái)质在电脑里登陆一个邮箱 要去哪登陆？该怎么登陆呢，邮箱电脑怎么登录保持3：1最为理想。

五公里世界纪录是(shì)多少？

　　五(wǔ)公里世(shì)界纪录(lù)跑最快的时间为12分37秒35。

　　为(wèi)埃塞俄比(bǐ)亚的贝克勒在荷(hé)兰亨(hēng)厄洛创造的，是男(nán)子纪录(lù)。

　　长(zhǎng)跑五公里纪录分为男子和(hé)女子(zi)，目(mù)前男(nán)子的最快时间为12分37秒(miǎo)35，女子最快的纪录为14分11秒(miǎo)15。

　　5000米世界(jiè)纪录：

　　1、男子5000米（5公里）世界纪(jì)录(lù)：

　　男子5000米（5公里）世界纪录是(shì)由埃塞俄比亚的(de)贝克勒创(chuàng)造(zào)的(de)，创造的纪录(lù)为12分37秒35，该成绩是(shì)贝克勒在荷兰的亨厄洛(luò)参(cān)加比赛时创造的成绩。

　　2、女(nǚ)子5000米（5公里）世界纪录(lù)：

　　女子5000米（5公里）世界纪录是由埃塞(sāi)俄比亚的迪巴巴创(chuàng)造的，创造的(de)纪(jì)录为(wèi)14分(fēn)11秒15，该成绩是(shì)迪巴巴在(zài)挪威的奥斯(sī)陆(lù)参加比赛时创造的成绩。

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