酒(jiǔ)后头痛怎么(me)办？

一、按摩头部

对(duì)头部进行力度(dù)适中的按(àn)摩(mó)，是缓解偏头疼的有效(xiào)方法。太阳穴是偏(piān)头(tóu)痛(tòng)按摩(mó)的(de)重要穴(xué)道(dào)，你可以用食指来(lái)按压，可以(yǐ)用(yòng)拳头在太(tài)阳穴到发际处轻轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服(fú)白(bái)萝(luó)卜(bo)汁

取来生(shēng)白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后(hòu)将汁饮下(xià)，每次(cì)一茶(chá)盅，10分钟一次，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取(qǔ)大白(bái)菜(cài)的菜心并切成(chéng)细丝后(hòu)，加(jiā)入少量的白糖以及白醋后搅拌后(hòu)三五(wǔ)分钟(zhōng)后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹(qín)菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再(zài)加(jiā)进少量细食盐摇(yáo)匀(yún)后当茶(chá)喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿(lǜ)豆2两，加(jiā)水适量，煮(zhǔ)熟(shú)后(hòu)饮服，连(lián)汤带豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆(dòu)捣(dǎo)碎用(yòng)开水冲服也有解(jiě)酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则可(kě)以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可(kě)以(yǐ)使头(tóu)痛头晕症状逐(zhú)渐消(xiāo)失，而且还可以使你快速入(rù)睡哦，并且第二天起(qǐ)来也不会(huì)头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过(guò)程中(zhōng)产生的化学物质

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛和甲醇(chún)，如果(guǒ)对(duì)工艺条件(jiàn)控制不佳(jiā)就会导致(zhì)甲醛和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及(jí)其(qí)它(tā)类(lèi)的(de)果酒(jiǔ)、米酒等(děng)都可(kě)能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪胺(àn)的物(wù)质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一(yī)种(zhǒng)茶酚胺(àn)类物质，能刺(cì)激交感神经末梢(shāo)释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管(guǎn)、升(shēng)高血压的(de)作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮(yǐn)酒会降低脑血流量(liàng)，从而脑(nǎo)血流量的降低(dī)引起脑内乳(rǔ)酸(suān)、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺(xiàn)苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身(shēn)就是致痛物质(zhì)，并且(qiě)这(zhè)些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论(lùn)是酿造(zào)酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂(zá)醇油存(cún)在,而酒(jiǔ)中(zhōng)的杂醇油也是导致(zhì)喝酒后会(huì)昏痛的因素。

怎么(me)预(yù)防酒(jiǔ)后头痛

想要预防酒后头痛，在(zài)喝酒之前就(jiù)应(yīng)该先做点(diǎn)功课，以(yǐ)防止自(zì)己醉(zuì)倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席刚开始的(de)时候，应该先(xiān)抓着时间吃(chī)点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做(zuò)一(yī)点保(bǎo)护(hù)措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人(rén)更(gèng)容易醉(zuì)，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了(le)的时候(hòu)，容(róng)易造成胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇(chún)在体内吸收时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以(yǐ)先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成(chéng)一层薄膜(mó)，可以保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地(dì)吃食物

不(bù)要光一味的(de)喝(hē)酒，喝酒的同时也可(kě)以抽出(chū)一点时(shí)间来(lái)吃一些(xiē)食物，可以有(yǒu)选(xuǎn)择(zé)性地挑选一些有解(jiě)酒和补充(chōng)能量(liàng)的食(shí)物来吃，可以有效(xiào)摆脱(tuō)酒精(jīn韩红个人简历和职位 韩红是什么军衔g)的控制。常饮酒(jiǔ)会造成(chéng)人体内维生素B的丢失，而猪(zhū)肝就(jiù)是(shì)富(fù)含维生素B的食物;海鲜中的贝(bèi)类(lèi)食物通常含有丰(fēng)富(fù)的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元(yuán)对于(yú)促进肝脏的功(gōng)能(néng)发(fā)挥着(zhe)重要的作用。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 韩红个人简历和职位 韩红是什么军衔