中考立(lì)定跳(tiào)远满分多少米(mǐ)2023，中考立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)男生评分标准2022是中考(kǎo)立定(dìng)跳远男生(shēng)满分5米，女生满分(fēn)02米的。

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中考立定跳远(yuǎn)满分(fēn)多少米2023，中考立(lì)定跳远(yuǎn)男生评分标准2022

　　中考体(tǐ)育(yù)各地(dì)市(shì)的评(píng)分标准(zhǔn)略有不(bù)同(tóng)，具(jù)体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

青少年是几岁到几岁了 20岁还能叫少年吗　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开始跳，空中做直腿(tuǐ)挺身动作，髋(kuān)关节(jié)完全打开，做出背弓动(dòng)作，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳(tiào)前进练(liàn)习：一般采(cǎi)用左（右）去右（左）来的方法进(jìn)行练习(xí)，距离控制(zhì)在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立(lì)开始起跳，空中做屈腿抱(bào)膝动作或双手在腿前击掌(zhǎng)，落地时一(yī)定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发(fā)展到越(yuè)过一定高度兼远度或一定远度(dù)兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身后，两脚平行开(kāi)立，屈(qū)膝(xī)半蹲，用(yòng)前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力(lì)量(liàng)是(shì)提高立定跳远(yuǎn)成绩的(de)基础，但没有(yǒu)合理的技(jì)术，力量的作用(yò青少年是几岁到几岁了 20岁还能叫少年吗ng)也(yě)无法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进(jìn)行腿(tuǐ)部力量(liàng)练(liàn)习的同时，必(bì)须(xū)改(gǎi)进立定(dìng)跳远技术。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各地略有不(bù)同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生(shēng)立定(dìng)跳远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘(lí)米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘(lí)米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及(jí)格(gé)（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方式，即一个必考(kǎo)科目+一(yī)个选考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中(zhōng)毕业生升学(xué)体(tǐ)育成绩(jì)（总分）取必考(kǎo)科目和(hé)选考科(kē)目(mù)两科考试成绩得分的平(píng)均分，平均分超过100分的(de)按(àn)100分计。

　　初中毕业生升(shēng)学体育考试成绩按0.5的权重(zhòng)计入其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分(fēn)易得，分(fēn)分珍贵，对于(yú)目标冲刺(cì)名校的(de)同学来说，体育真的(de)要尽力做到不(bù)丢分。

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