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南瓜能够(gòu)降血(xuè)糖吗

　　南瓜是不能够(gòu)降(jiàng)血(xuè)糖的。

　　南瓜不能够降(jiàng)血糖，南瓜不光(guāng)不能降(jiàng)血糖，相反还(hái)能升血(xuè)糖。事实上，在对糖尿病(bìng)患者的教育傍边，一直把南瓜当(dāng)作主(zhǔ)食来宣扬，南瓜里面富(fù)含丰厚的升血糖(táng)要素，所以要把南瓜当成主食(shí)来吃。

　　主张糖尿病患者每一顿(dùn)饭的主食量不超越二两，也便是100g。假如患者在这(zhè)顿饭中(zhōng)食用了南瓜，

　　相应(yīng)的其(qí)它主食量都要削减，由于南瓜算(suàn)在主食的领域里(lǐ)。别的，主张患(huàn)者吃完南(nán)瓜今后要留意监测血糖，防止呈现血糖显着升高的状况，然后做到对自(zì)己的血糖心中有数。

怎样挑(tiāo)个甜南瓜(guā)好吃又甜的

　　1、看(kàn)南瓜(guā)表(biǎo)面。

　　熟透长(zhǎng)老的南瓜，它的表面必定都(dōu)是黄色的，并且表面(miàn)还带有(yǒu)一些白(bái)霜，这种(zhǒng)南瓜是老(lǎo)练度(dù)高的(de)南(nán)瓜，吃起(qǐ)来必定很甜，也比较甜糯，煮熟后，和(hé)吃红(hóng)薯有(yǒu)些(xiē)类似。

　　那么(me)遇到黄色(sè)南瓜(guā)上，还带有绿色，这(zhè)样的南瓜(guā)不怎样老(lǎo)练，口感欠好。

　　看了色彩(cǎi)外，咱(zán)们(men)还能够看看南瓜表面的(de)条(tiáo)纹，假(jiǎ)如十清(qīng)楚(chǔ)晰(xī)，线条很清楚(chǔ)的(de)话，这样(yàng)的南瓜必(bì)定是很不错(cuò)。

　　2、看南瓜的(de)蒂。

　　买整个南瓜(guā)时(shí)，除了调查南瓜表(biǎo)面，还要(yào)看看南瓜(guā)的蒂，摸上去(qù)很硬(yìng)，老练度(dù)就(jiù)比较高，摸上去很软(ruǎn)，老练(liàn)度(dù)不行(xíng)，这(zhè)种南瓜(guā)必(bì)定是采摘太早(zǎo)了，遇到了不(bù)要买(mǎi)，口感不(bù)是特(tè)别买(mǎi)，别的(de)发现南(nán)瓜(guā)蒂现已发黑了(le)，甚至有腐坏的痕迹，那么这(zhè)样(yàng)的南瓜(guā)也(yě)不(bù)要买，不新鲜。

　　3、掂掂分量。

　　挑选(xuǎn)两个差不多巨(jù)细的(de)南(nán)瓜(guā)，两个(gè)手去(qù)掂一下南瓜的分量，而(ér)不是(shì)只会挑(tiāo)选个头大的，挑选更重(zhòng)的那(nà)一个，老练(liàn)度更(gèng)高(gāo)，吃起来更甜，瓜肉紧实，吃起来软糯(nuò)。

　　4、看瓜瓤。

　　有些人吃(chī)不了一个(gè)大南瓜，能够让(ràng)小贩(fàn)切一块(kuài)下来，那么咱(zán)们就能够(gòu)先调查一下南(nán)瓜瓜瓤(ráng)，老练度高(gāo)的南(nán)瓜，它的(de)南瓜(guā)子长得十分(fēn)丰满，而不太老练的南瓜，它的南瓜子显得十分扁平，所以留意(yì)调查这一点。

　　别的切开的南瓜，我们能(néng)够拿起来闻一下滋味，甜度高(gāo)的南瓜，闻起(qǐ)来(lái)有(yǒu)一股很清(qīng)甜的(de)滋味(wèi)。

　　5、挑选(xuǎn)丰满(mǎn)又完(wán)好的南(nán)瓜。

　　南瓜(guā)的种(zhǒng)类不同，形(xíng)状上也各有不同，不过不管是哪种南(nán)瓜，老(lǎo)练(liàn)度(dù)高的南瓜(guā)外(wài)形(xíng)必(bì)定(dìng)很丰满，并且表面是完好(hǎo)的，没有腐朽(xiǔ)的痕迹，那么(me)遇到表面有破损的南瓜，就不要买了。

南瓜(guā)怎样挑(tiāo)选又(yòu)糯又(yòu)甜(tián)

　　1、看(kàn)色彩：南(nán)瓜一般有两(liǎng)个种类：蜜本南(nán)瓜和京(jīng)绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要挑选橙色的，外皮偏绿证(zhèng)明(míng)老练度不(bù)行;买京绿(lǜ)栗南瓜(guā)则以深绿(lǜ)色为佳(jiā)，色彩(cǎi)深一些(xiē)证明老(lǎo)练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它的特性(xìng)有所了解，紧记它老练(liàn)时的姿(zī)态，这样才干买到(dào)好南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑选外形(xíng)完好的南瓜，假如你(nǐ)选(xuǎn)购有机产品，可能会(huì)发现(xiàn)南瓜外(wài)皮有(yǒu)一些小斑驳或突起，这并(bìng)不影响南(nán)瓜的(de)质量。

　　这是(shì)由于南(nán)瓜在(zài)成(chéng)长(zhǎng)时遭到虫咬或划伤，南瓜分(fēn)泌出少(shǎo)数黏液来维(wéi)护创伤，一段时间今后(hòu)这些粘液会凝结变硬，南(nán)瓜外皮(pí)上(shàng)就(jiù)会呈现小斑驳或突起，并不(bù)影响(xiǎng)食用(y大π键电子数的计算方法，大π键电子数怎么看òng)。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇指的指甲将南瓜的外皮(pí)稍稍用力掐一下，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那(nà)么(me)，这样的南瓜(guā)便是老南瓜;反之，假如(rú)一掐就破，则证明老练度不行，这(zhè)样(yàng)的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜托在(zài)手(shǒu)上，用另一只手去拍，假如声响发(fā)闷，感觉南瓜的(de)内部结构十分(fēn)紧实(shí)，就证明南瓜(guā)的(de)老练度比较高。

　　别的(de)，相(xiāng)同巨细的南瓜，重的那个(gè)老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉(jué)瓜瓤十(shí)分坚固，这(zhè)样的南瓜口感又(yòu)面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色(sè)彩多(duō)为金黄色，色彩较(jiào)深(shēn)的，老练度高(gāo);反之，假如色彩浅浅的，就证明老(lǎo)练度就不(bù)行。

　　别的(de)，瓜籽丰满也是南瓜老练度(dù)高的体现之一。

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