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一个鸡腿(tuǐ)多重，一个(gè)鸡(切成两半的鸡蛋可以放微波炉吗，微波炉热鸡蛋如何不炸jī)腿多重(zhòng)多(duō)少(shǎo)克

　　鸡(jī)腿是所有(yǒu)鸡的部(bù)位(wèi)当中(zhōng)最(zuì)受(shòu)人类欢迎的一部分(fēn)，因为鸡腿上的肉(ròu)比较紧实，而(ér)且肉质(zhì)比较细化。

　　很多人在制作料理的时候会(huì)专门选择鸡腿(tuǐ)，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主(zhǔ)要看鸡的(de)大小(xiǎo)，有大的鸡(jī)，也有小的(de)鸡，一般来说，小的(de)鸡腿(tuǐ)大(dà)概有175克(kè)，大(dà)的鸡腿有250克左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉(ròu)之中，可以说(shuō)是蛋(dàn)白质最高的肉类之一，是(shì)属(shǔ)于(yú)高蛋白低(dī)脂肪的食品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的含(hán)量颇(pǒ)多，因(yīn)此可弥(mí)补牛及猪肉的不(bù)足。

　　同时也由于鸡肉比其他(tā)肉类的维生(shēng)素(sù)A含量多，而在量(liàng)方面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但(dàn)和牛肉(ròu)和猪肉相(xiāng)比，其(qí)维(wéi)生素A的含量却高出(chū)许多。

　　腿肉是(shì)从脚(jiǎo)到腿的部(bù)位(wèi)，及腿根一带的肉(ròu)，其肉质颇坚硬，连(lián)皮一起摄(shè)取(qǔ)时(shí)，脂肪的含量较多，也是在整(zhěng)只鸡中铁分含量最(zuì)多的(de)一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质的含(hán)量(liàng)比例较高(gāo)，种类多，而(ér)且消化(huà)率(lǜ)高，很容易被人(rén)体吸收利用，有增强体力(lì)、强壮身(shēn)体的作用。

　　鸡肉含有对(duì)人体生(shēng)长(zhǎng)发育有重要(yào)作用的磷(lín)脂类，是中国人(rén)膳食结构中脂(zhī)肪和磷脂的重要来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营(yíng)养(yǎng)不良(liáng)、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调(diào)、贫血、虚弱等(děng)有(yǒu)很好的食疗(liáo)作用。

　　祖(zǔ)国医学(xué)认(rèn)为，鸡(jī)肉有(yǒu)温中益(yì)气、补虚填精、健(jiàn)脾(pí)胃、活血脉(mài)、强筋(jīn)骨(gǔ)的功效。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿(tuǐ)的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质(zhì)最高(gāo)了，而(ér)且鸡肉还是低脂肪(fáng)的食品。

　　如(rú)果(guǒ)担心(xīn)发胖，吃(chī)的时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损的功效，特(tè)别适合亚健康的人们食用，而且(qiě)对(duì)月经不调、产后奶少、水肿(zhǒng)等现象有(yǒu)改善(shàn)的(de)效果。

　　3、强(qiáng)身健(jiàn)体(tǐ)。

　　因为鸡(jī)肉非常容(róng)易被(bèi)人体消化，所以也提高了(le)人体对鸡肉的吸收率，从而可(kě)以将鸡(jī)肉(ròu)的营养(yǎng)价值(zhí)最大(dà)化吸(xī)收(shōu)，起到强(qiáng)身健体(tǐ)的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足(zú)而(ér)引起(qǐ)的小便次数多、耳聋(lóng)、少精、精冷等症状有改善(shàn)的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的解毒(dú)作(zuò)用，而(ér)且它(tā)的抗(kàng)氧(yǎng)化效果也非常好，有助(zhù)于改善心脑功(gōng)能，而(ér)且还能促进儿(ér)童的智力发育。

一个鸡腿(tuǐ)大(dà)概多重

　　一(yī)个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)的重量大约(yuē)是180克(kè),如(rú)果大(dà)一点的话在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及(jí)腿根(gēn)一(yī)带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中(zhōng)铁分含(hán)量最多的一(yī)部分(fēn)。

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