说(shuō)到腰椎间盘突(tū)出，很多时候，我(wǒ)们会想(xiǎng)到中年人(rén)、老年人(rén)才会出现，其实(shí)在当前，很多(duō)年(nián)轻人也(yě)会出(chū)现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对(duì)此(cǐ)，很多人非常(cháng)纳(nà)闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这个情况的发(fā)生(shēng)呢？

什么(me)原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情(qíng)，殊(shū)不知，这样的情况，对于健康的影响是非(fēi)常大的，坐(zuò)下的(de)时间(jiān)长，此时会(huì)对腰部形(xíng)成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出现了突出的(de)情况(kuàng)，越(yuè)是坐(zuò)立的时间长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢(huān)葛(gé)优躺(tǎng)。除了久坐(zuò)之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)，躺在沙(shā)发(fā)上，玩手机(jī)，一躺就是半(bàn)天，这样的情(qíng)况(kuàng)，其(qí)实也是(shì)不(bù)利于腰椎(chuí)的护理。长时间地保(bǎo)持这个姿势，对于腰(yāo)椎的影响(xiǎng)是(shì)非常大的，很容易导致腰(yāo)部异常(cháng)的弯曲，带(dài)来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛(shèng)，身体(tǐ)的力气是很强的，此(cǐ)时会在搬运东西的(de)时(shí)候，突(tū)然(rán)发(fā)力，这样的(de)话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导(dǎo)致突(tū)出。

4，缺乏运动(dòng)。很多(duō)年(nián)轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家(jiā)里，外出运动的人(rén)越来越少，长时间这(zhè)样(yàng)做的话，导致腰椎(chuí)处于退化状态(tài)，这样(yàng)的情(qíng)况，也会导致腰椎的活力(lì)减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒气。有些时候，内因也是不(bù)得不重(zhòng)视的一个因素，内因的出现(xiàn)，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气(qì)寒气(qì)透(tòu)过身体，身体处于(yú)受寒受湿的(de)状态下，也会(huì)出现突(tū)出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要(yào)说明(míng)一下(xià)，对于椎间盘突出的(de)患(huàn)者是不可能复原的。因为(wèi)椎间盘(pán)一旦出(chū)现突出，是不可能(néng)回位(wèi)的，所以(yǐ)我们后期任(rèn)何的治疗办法(fǎ)，都是以缓解(jiě)病(bìng)人临床症状为(wèi)主要目的。

如(rú)果病人椎间(jiān)盘突出早期(qī)不是很严独立事件与互斥事件的区别与联系公式，独立事件与互斥事件的区别与联系视频重，可以选(xuǎn)择积极的进行保守治(zhì)疗(liáo)，比(bǐ)如注意休息保护(hù)，避免久坐(zuò)久站，避免过度的弯(wān)腰拿(ná)重东西(xī)，戴个腰围(wéi)带保护一下腰椎，局部(bù)积(jī)极的进行热敷，并(bìng)且(qiě)配合(hé)使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形(xíng)的生理曲度，疼(téng)痛自然消失(shī)。

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而椎(chuí)间盘突出比较严(yán)重，引起(qǐ)脊髓(suǐ)神经明(míng)显(xiǎn)受压(yā)，影响病人正常(cháng)工作或者生活的，对于这样的(de)病(bìng)人，就有必要积极的进(jìn)行手术(shù)治疗，通常需要进行椎间盘的(de)摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少(shǎo)的(de)事情(qíng)，为此(cǐ)，像早(zǎo)起后，可以做(zuò)一下(xià)扩胸(xiōng)运动，在做扩(kuò)胸运动的时候，对(duì)于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很好(hǎo)的锻炼，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一(yī)定(dìng)要(yào)避免把后(hòu)背露出来，为此，防(fáng)寒保暖(nuǎn)是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运(yùn)东(dōng)西的(de)时候，要量力(lì)而行，对(duì)于搬不动的东(dōng)西，一定要(yào)避免，不要逞能(néng)，一旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也是很危险的(de)，为此，能搬则搬，不(bù)能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿(zī)，坐如钟是很重要(yào)的(de)，睡觉(jué)的时候(hòu)，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持(chí)右(yòu)侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去医院就(jiù)诊，以免(miǎn)耽(dān)误(wù)病情。

相信介绍了(le)这么多，大家对于为(wèi)什(shén)么当前(qián)很(hěn)多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多的了解了(le)，导致这个情(qíng)况(kuàng)的出现(xiàn)，或和这些原因有关，希望大(dà)家多重(zhòng)视，科学的护理(lǐ)调节才(cái)是最重要(yào)的(de)事情，此时，在生活(huó)中，要合理地控制(zhì)好身(shēn)体(tǐ)，避免(miǎn)出(chū)现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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