说到腰椎间盘突出(chū)，很多时(shí)候(hòu)，我们会想(xiǎng)到中年(nián)人(rén)、老年人(rén)才会(huì)出现，其实在当前，很多(duō)年轻(qīng)人也会(huì)出现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人(rén)非常纳(nà)闷，哪些(xiē)原(yuán)因(yīn)的出(chū)现，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

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什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的(de)情况，对于健康的影响是非常大的，坐下(xià)的(de)时间长，此时会对腰部形(xíng)成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突出的情况，越是(shì)坐立的时(shí)间长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之(zhī)外，年(nián)轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这样的情况，其(qí)实也(yě)是(shì)不(bù)利于腰椎的护理。长时间(jiān)地保(bǎo)持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影响是(shì)非(fēi)常(cháng)大的，很容易导致腰(yāo)部异常(cháng)的弯曲，带(dài)来(lái)的(de)突出表现更(gèng)加明(míng)显。

3，扭伤(shāng)。年轻人(rén)可能考虑到年(nián)轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东(dōng)西的时(shí)候(hòu)，突然发力，这(zhè)样的(de)话(huà)，会导致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻(qīng)人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动(dòng)的人越(yuè)来(lái)越少，长时间这样做的话(huà)，导致(zhì)腰椎处于退化(huà)状态，这样的(de)情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突(tū)出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿(shī)气(qì)寒气(qì)。有些时候，内(nèi)因也是不得不重视的一(yī)个因素(sù)，内因的出现，会导致年轻人的(de)腰椎(chuí)出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿(shī)的状(zhuàng)态下，也会(huì)出现突出的(de)情况。

腰(yāo)间盘突出(chū)能复原(yuán)吗

首先需要(yào)说(shuō)明一下，对(duì)于(yú)椎间盘突出(chū)的患者是不(bù)可能复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出现(xiàn)突出(chū)，是不可能回(huí)位的(de)，所以我们后期任(rèn)何的(de)治(zhì)疗办法，都是以缓(huǎn)解病(bìng)人临床(chuáng)症(zhèng)状为主要目的。

如果(guǒ)病人(rén)椎间盘(pán)突出早(zǎo)期不是很严重(zhòng)，可以选择积极(jí)的进行保守治(zhì)疗，比(bǐ)如注意休息保(bǎo)护，避免久坐久站，避免(miǎn)过(guò)度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部积极的(de)进行热敷，并且配合使用(yòng)曲度(dù)腰椎治(zhì)疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正变形(xíng)的生理(lǐ)曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突(tū)出比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受压(yā)，影响病人(rén)正(zhèng)常工(gōng)作或者生活的，对于这样的病人，就有(yǒu)必要(yào)积极的进行(xíng)手术治疗，通(tōng)常(cháng)需(xū)要(yào)进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理调节

1、适当(dāng)的(de)锻炼腰部是不可(kě)少的事情，为此(cǐ)，像(xiàng)早(zǎo)起后，可以做一下(xià)扩(kuò)胸运(yùn)动，在做扩胸运动的(de)时候，对于后(hòu)背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉(lā)的作用(yòng)，这样的牵拉过程(chéng)，使(shǐ)得腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对于护腰(yāo)是比较好(hǎo)的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬(bān)运(yùn)东(dōng)西(xī)的(de)时候，要量(liàng)力而行(xíng)，对(duì)于(yú)搬(bān)不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于(yú)用(yòng)力(lì)把腰部扭(niǔ)伤(shāng)了，也是很(hěn)危险的(de)，为此(cǐ)，能(néng)搬则搬，不(bù)能(néng)搬就(jiù)不要(yào)搬了。

4、保持(chí)好(hǎo)的坐(zuò)姿(zī)、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医(yī)院就诊，以免耽(dān)误病情。

相(xiāng)信(xìn)介绍了这么(me)多，大家对于为(wèi)什么当(dāng)前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的(de)了(le)解(jiě)了，导致这个情况的出现，或和这些原(yuán)因(yīn)有关，希望(wàng)大家多重视(shì)，科(kē)学的(de)护(hù)理调节(jié)才是最重要的(de)事情，此(cǐ)时(shí)，在生(shēng)活(huó)中，要合理地控制(zhì)好(hǎo)身体，避免出现(xiàn)扭伤的(de)情况，为此，这样调节会(huì)更好，不要掉以轻心。

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