河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更容易(yì)胖河粉和米粉(fěn)都是我(wǒ)们平(píng)常(cháng)生活中经(jīng)常吃的主食，那么这两种(zhǒng)相比较的话哪个的热量会高(gāo)一些？感觉河粉和米粉是差不多(duō)的，它们(men)之间(jiān)又有(yǒu)什(shén)么区(qū)别？的。

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河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热(rè)量(liàng)高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易(yì)胖

河粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克(kè)的河嘉应学院地址在哪里啊，嘉应学院学校地址粉里面含有356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克(kè)的(de)碳水(shuǐ)化(huà)合物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可(kě)以看出，河粉对人体(tǐ)主要的功能(néng)就是为人体提供能量(liàng)。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比较多，继续补充能量(liàng)恢复体力的话(huà)，吃河粉是一个不错的选择(zé)。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化合物含(hán)量比较高，而我们知道碳水化(huà)合(hé)物经过人体(tǐ)消化之后，可以(yǐ)分解为糖类为(wèi)人体直接供能(néng)。

　　米(mǐ)饭的热量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭(fà嘉应学院地址在哪里啊，嘉应学院学校地址n)的热量是(shì)100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面(miàn)条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的(de)来说，米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(嘉应学院地址在哪里啊，嘉应学院学校地址135g)热(rè)量为70卡路里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱,要做(zuò)到营养(yǎng)均衡.建(jiàn)议(yì)晚饭(fàn)少吃或(huò)者不吃,就可以达(dá)到减肥(féi)的目的.

河粉和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的(de)条状、丝状(zhuàng)米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后(hòu)磨成粉，再加水调制成糊(hú)状，上笼蒸制(zhì)成片状(zhuàng)，冷却后(hòu)划(huà)成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上(shàng)的不同(tóng)：河粉是(shì)扁的(de)，而米粉是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉(fěn)是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养(yǎng)的，但是炒(chǎo)河粉(fěn)里面不(bù)全是(shì)面粉，还有一些杂(zá)粮，糖(táng)分也(yě)是(shì)比较多(duō)的，吃了之后就会(huì)使人发(fā)胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河(hé)粉，平(píng)时多锻炼身体(tǐ)，增强身体的免疫力，才可以(yǐ)预防(fáng)疾病(bìng)的发生。

河粉(fěn)要洗(xǐ)吗(ma)

　　可以洗(xǐ)，但是洗了(le)后要(yào)滤干，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡(pào)一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡(pào)软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分(fēn)刚刚好，炒(chǎo)出来更美(měi)味(wèi)。

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