不是省油的灯是什么意思，没有一个省油的灯是什么意思-橘子百科-橘子都知道

不是省油的灯是什么意思，没有一个省油的灯是什么意思怎么挑个甜南瓜好吃又甜的南瓜可以降血糖吗

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南瓜(guā)能够降(jiàng)血糖吗

　　南瓜(guā)是不(bù)能够降血糖的(de)。

　　南瓜(guā)不能够降血糖，南(nán)瓜不光不能(néng)降血糖(táng)，相反(fǎn)还能升(shēng)血(xuè)糖(táng)。事(shì)实上，在对糖(táng)尿病患者的教育傍边，一直把南(nán)瓜当作主食来宣扬(yáng)，南瓜里面富含丰厚的升血糖要素(sù)，所(suǒ)以(yǐ)要把南瓜当成主食来吃。

　　主(zhǔ)张糖尿病(bìng)患者每(měi)一(yī)顿(dùn)饭的主食量(liàng)不超越二两，也便是(shì)100g。假如(rú)患者在这顿不是省油的灯是什么意思，没有一个省油的灯是什么意思(dùn)饭中食用了南瓜，

　　相应的其它(tā)主食量(liàng)都要削减，由于南瓜(guā)算在主食的领域里。别的，主张患者吃完南(nán)瓜今后(hòu)要留(liú)意(yì)监测血糖，防(fáng)止呈现血糖显着升高的状况，然后(hòu)做(zuò)到对自己的(de)血糖心中(zhōng)有数。

怎样挑个(gè)甜南瓜(guā)好吃又甜(tián)的

　　1、看(kàn)南瓜表(biǎo)面。

　　熟透(tòu)长老的南瓜，它的表(biǎo)面(miàn)必定都(dōu)是黄色的，并(bìng)且表面还带有一(yī)些白霜，这种南(nán)瓜是老(lǎo)练度(dù)高(gāo)的南瓜，吃(chī)起来必定很甜，也比较甜(tián)糯，煮熟后(hòu)，和吃红薯有些(xiē)类(lèi)似(shì)。

　　那么(me)遇到黄色南瓜上，还带有绿色，这(zhè)样的南瓜不怎样老(lǎo)练，口感欠好。

　　看了色彩(cǎi)外，咱们还(hái)能(néng)够看看南瓜表面的条纹(wén)，假如十(shí)清楚晰，线条很清楚的话(huà)，这样的(de)南(nán)瓜必定是很(hěn)不(bù)错(cuò)。

　　2、看南瓜的蒂。

　　买(mǎi)整个南瓜时，除了调查南瓜表面，还要(yào)看看(kàn)南(nán)瓜的蒂，摸(mō)上去很(hěn)硬(yìng)，老练度就比(bǐ)较高，摸上去很软，老(lǎo)练(liàn)度不行，这种南瓜必定是采(cǎi)摘太早了(le)，遇到了不要买，口感不是特别(bié)买，别的(de)发现南瓜蒂(dì)现已发(fā)黑了，甚(shèn)至有腐(fǔ)坏的(de)痕迹，那么这(zhè)样的南瓜也(yě)不(bù)要买，不新(xīn)鲜。

　　3、掂掂(diān)分量(liàng)。

　　挑选两个(gè)差不多巨细的南瓜(guā)，两个手去掂一下南瓜的分量，而(ér)不是只(zhǐ)会挑选个(gè)头大(dà)的(de)，挑(tiāo)选更重(zhòng)的那一个，老(lǎo)练度(dù)更高，吃起来更(gèng)甜，瓜肉紧(jǐn)实，吃起来软糯。

　　4、看瓜瓤。

　　有(yǒu)些人(rén)吃不了一个大南瓜，能(néng)够让(ràng)小贩切一块(kuài)下来，那么咱们(men)就能够先调查一下南瓜瓜瓤(ráng)，老(lǎo)练度(dù)高的南(nán)瓜，它的南瓜子长得(dé)十分丰满，而不(bù)太老练的南(nán)瓜，它的南瓜子(zi)显得十(shí)分扁(biǎn)平，所以(yǐ)留意调查这(zhè)一点。

　　别的切开的南(nán)瓜，我们(men)能够拿起来闻(wén)一下滋(zī)味，甜度(dù)高的南(nán)瓜(guā)，闻起来有一股很清甜的滋味。

　　5、挑选丰满又完(wán)好的(de)南瓜。

　　南(nán)瓜的(de)种类不同，形状(zhuàng)上也各有不同，不过(guò)不管(guǎn)是哪种南瓜，老练(liàn)度高的(de)南(nán)瓜外形(xíng)必定很丰满，并且表(biǎo)面是完好的(de)，没有腐朽的痕(hén)迹，那么遇到(dào)表(biǎo)面有破损的南瓜，就不要买了。