酒(jiǔ)后头痛(tòng)怎(zěn)么办？

一、按摩头(tóu)部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解(jiě)偏头疼的(de)有效方法。太(tài)阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用(yòng)食指(zhǐ)来按压，可以用拳头(tóu)在太阳(yáng)穴到发际处(chù)轻轻(qīng)来回转动按摩。

二(èr)、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热(rè)后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次(cì)便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜的(de)菜(cài)心并(bìng)切成细丝后(hòu)，加(jiā)入少量的白(bái)糖以及白(bái)醋后搅拌后三五分钟(zhōng)后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后(hòu)头(tóu)痛脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮(pí)加一(yī)斤水煮(zhǔ)沸，再(zài)加进少量(liàng)细(xì)食盐(yán)摇匀(yún)后当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆(dòu)一(yī)起饮(yǐn)。如(rú)果将绿豆捣(dǎo)碎(suì)用开水冲服也(yě)有(yǒu)解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不(bù)仅可以(yǐ)使头(tóu)痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以(yǐ)使你快速入睡哦，并且第二天起(qǐ)来也不会头痛。

酒后头痛是什(shén)么(me)原(yuán)因(yīn)

1、酿酒过程中(zhōng)产生(shēng)的化(huà)学(xué)物质

酿酒过程中都(dōu)会产生(shēng)极(jí)少量的甲醛(quán)和甲醇，如果对工艺(yì)条件控制不佳就会(huì)导致甲醛(quán)和甲醇含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它(tā)类的果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等都可能(néng)产生甲醛(quán)和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含有一种叫酪胺的物质，这(zhè)种物(wù)质极(jí)易(yì)诱发头痛。因(yīn)为酪胺是(shì)一种茶酚胺类物(wù)质，能(néng)刺(cì)激交感神经末梢(shāo)释放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺(xiàn)素有收(shōu)缩血(xuè)管、升(shēng)高血压(yā)的作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑(nǎo)血液供(gōng)应不足

饮酒会(huì)降低脑血流量，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸(suān)、氧离(lí)子(zi)、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺(文章真实身高，文章个人资料简介àn)类物质堆积，这些物质(zhì)本身就是致痛(tòng)物质，并且(qiě)这些物质还会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无(wú)论是酿(niàng)造酒(jiǔ)或(huò)蒸(zhēng)馏酒(jiǔ)皆有(yǒu)微(wēi)量(liàng)的杂醇油存在,而(ér)酒中的杂醇油也是导(dǎo)致喝酒(jiǔ)后(hòu)会昏痛的因(yīn)素。

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怎么预防(fáng)酒后头痛(tòng)

想(xiǎng)要预(yù)防(fáng)酒后头(tóu)痛，在喝酒之前就应(yīng)该先做(zuò)点(diǎn)功课，以防止自(zì)己醉(zuì)倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒(jiǔ)

在(zài)酒(jiǔ)席刚(gāng)开始(shǐ)的时(shí)候，应该先(xiān)抓(zhuā)着时间吃(chī)点饭菜(cài)，填充一下胃，先给胃(wèi)提早做一点保护措施。因为空(kōng)腹饮酒的话酒精会吸收得快，使(shǐ)人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃(wèi)的伤害很大，特(tè)别是(shì)喝(hē)高了的时候，容易(yì)造成胃出血。先吃点饭菜垫(diàn)着(zhe)胃，可以使乙醇在体内吸(xī)收时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛(niú)奶(nǎi)。牛奶会在(zài)胃(wèi)里形成一(yī)层薄膜，可以保护我们(men)的胃部(bù)。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃食(shí)物

不(bù)要(yào)光(guāng)一(yī)味的(de)喝酒，喝酒(jiǔ)的同(tóng)时也可以抽出一点(diǎn)时间来(lái)吃一些(xiē)食(shí)物，可(kě)以有选(xuǎn)择(zé)性地挑选一(yī)些有解酒和补充能(néng)量(liàng)的(de)食物来吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常(cháng)饮酒会造成人体内维生(shēng)素B的丢失，而猪(zhū)肝就(jiù)是富含维(wéi)生素B的食物;海鲜中的贝(bèi)类食(shí)物通常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖元对于促进肝脏的功能发(fā)挥(huī)着(zhe)重(zhòng)要的作用。

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