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南瓜(guā)能够瘦(shòu)身吗

　　南(nán)瓜是(shì)不能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般(bān)不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办(bàn)法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含有的膳(shàn)食纤维(wéi)比(bǐ作家许地山简介，许地山简介资料)较丰(fēng)富(fù)，并且(qiě)含有(yǒu)的热(rè)量比较低，恰(qià)当的吃一些南瓜，能够添加饱腹感(gǎn)，然(rán)后(hòu)能够削(xuē)减(jiǎn)其(qí)他食物的摄(shè)入(rù)，

　　并且(qiě)还能(néng)够影响(xiǎng)胃(wèi)肠活动(dòng)加速，能(néng)够加速(sù)粪(fèn)便排出，一般适(shì)合于瘦(shòu)身的(de)人群食用，但(dàn)单一的饮食(shí)并(bìng)没有瘦身的效果。

怎(zěn)样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往(wǎng)常(cháng)买南瓜(guā)时，大致分为两种色彩，一(yī)种黄色，一(yī)种绿(lǜ)色，种(zhǒng)类(lèi)不同色彩不同(tóng)，有的浅黄，有(yǒu)的深黄，有的深绿，多(duō)多(duō)少少(shǎo)有些不一样，不过(guò)挑(tiāo)选南瓜(guā)时，在挑(tiāo)选同(tóng)一种类的时分，记得(dé)要挑(tiāo)选色彩(cǎi)最深的那一个，并且(qiě)表皮(pí)带着白霜的，这样的南(nán)瓜是最(zuì)好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种(zhǒng)圆形的南瓜(guā)，它的外表会有(yǒu)许(xǔ)多(duō)纹理，有(yǒu)点和西瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选(xuǎn)那种(zhǒng)纹理最(zuì)明(míng)晰的，还有(yǒu)纹理最深最粗的，这(zhè)种南瓜(guā)的老(lǎo)练度最高(gāo)，那么口(kǒu)感也就最好(hǎo)，反之，那种纹理看起(qǐ)来很浅(qiǎn)的南瓜(guā)，阐明(míng)老练度差(chà)，不是老南瓜，也(yě)就(jiù)不(bù)太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多(duō)人(rén)买(mǎi)南瓜(guā)时(shí)，只会(huì)用眼睛去看(kàn)，其实(shí)买南(nán)瓜也(yě)能够像买(mǎi)西瓜(guā)那(nà)样，用手去拍一拍(pāi)，听(tīng)听声响来区分南(nán)瓜的老练(liàn)度(dù)，究(jiū)竟它(tā)也是瓜(guā)，办法根本类似，假如敲打后，听起(qǐ)来的声响感觉闷(mèn)闷(mèn)的，阐明这个是(shì)不(bù)错的(de)南瓜，能够挑选购买(mǎi)，假如听起(qǐ)来的声(shēng)响(xiǎng)感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟(shú)，口感不太好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果的办(bàn)法(fǎ)不同，要挑选哪种摸起来(lái)特别硬的南瓜，硬度很越大(dà)，这(zhè)种南瓜越老，咱(zán)们(men)都知道(dào)老南瓜好吃，所以要(yào)买这样(yàng)的，反(fǎn)之摸起来(lái)有点软的南瓜，老(lǎo)练(liàn)度欠好，主张(zhāng)不要买，不过咱们在用手去(qù)感触的时分，尽量不要损(sǔn)坏南瓜(guā)外(wài)表，用手捏几下(xià)就知道了。

南瓜怎样挑选(xuǎn)又糯又甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般有两个种类：蜜本南瓜和(hé)京绿栗南(nán)瓜(guā)。

　　蜜本南(nán)瓜要(yào)挑选橙色的(de)，外(wài)皮(pí)偏绿证明老练度不行;买京(jīng)绿栗(lì)南瓜则(zé)以深绿色为佳，色彩深(shēn)一些证明老练度高。

　　按(àn)种类挑选南瓜时，最好对它的特性有所了解，紧记它老练时的(de)姿态，这样(yàng)才干买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外形完(wán)好(hǎo)的南瓜，假如你选购有机产品，可(kě)能会发现南(nán)瓜外皮有(yǒu)一些(xiē)小斑驳或突起，这并不影响(xiǎng)南瓜的质(zhì)量(liàng)。

　　这是由于南(nán)瓜在成长时遭(zāo)到虫咬或划(huà)伤(shāng)，南瓜分(fēn)泌出少数黏液来维护创(chuàng)伤(shāng)，一段时(shí)间(jiān)今后这些粘(zhān)液(yè)会凝结变硬(yìng)，南(nán)瓜外皮上(shàng)就会(huì)呈现小斑驳或(huò)突(tū)起，并不影(yǐng)响(xiǎng)食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇指的指甲将(jiāng)南(nán)瓜的外皮稍稍用(yòng)力掐一下，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那么，这样的南瓜(guā)便(biàn)是老南(nán)瓜;反之，假如一掐就破(pò)，则证(zhèng)明(míng)老(lǎo)练度不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜托在手(shǒu)上，用另一只手去拍(pāi)，假如声响(xiǎng)发闷(mèn)，感觉南作家许地山简介，许地山简介资料(nán)瓜的内部结构十分紧实，就证明(míng)南瓜的老练度(dù)比较高(gāo)。

　　别(bié)的(de)，相(xiāng)同巨细的南瓜，重的那(nà)个老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南(nán)瓜时，假如感觉(jué)瓜瓤(ráng)十分坚固(gù)，这样的(de)南瓜口感(gǎn)又面(miàn)又沙(shā)，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩(cǎi)多为金黄色(sè)，色彩较深的，老练度高(gāo);反之，假如色彩浅(qiǎn)浅的，就证明老练度就不(bù)行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满也是(shì)南瓜(guā)老(lǎo)练度高的体现之一(yī)。

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