中考立定(dìng)跳远满分多少米2023，中考立(lì)定跳远男生评分标准2022是中考立定跳远男生满分5米，女生满(mǎn)分02米的。

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中(zhōng)考(kǎo)立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评(píng)分标准2022

　　中考体育各地市的评分标(biāo)准略有不同，具体以各省各(gè)学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈(qū)膝开(kāi)始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打(dǎ)开，做(zuò)出背(bèi)弓动作，落(luò)地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进(jìn)练习(xí)：一般采用左（右(yòu)）去(qù)右（左）来的(de)方法(fǎ)进行练习，距离控制在(zài)25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地直(zhí)立(lì)开始起跳，空(kōng)中做(zuò)屈腿抱膝(xī)动作或(huò)双(shuāng)手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展(zhǎn)到越过(guò)一定(dìng)高(gāo)度(dù)兼远度或一(yī)定远度(dù)兼(jiān)高度的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳(tiào)台阶动(dòng)作。

　　一(yī)次可跳20～30个(gè)台(tái)阶，重(zhòng)复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立(lì)定跳远成(chéng)绩的基础，但没有(yǒu)合理(lǐ)的技术，力量(liàng)的作用(yòng)也无法充分体现，两大闹飞云浦是谁，水浒传大闹飞云浦是谁者是相辅相(xiāng)成(chéng)的(de)。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力量练习的(de)同时，必须(xū)改进(jìn)立定跳远(yuǎn)技术。

2022年(nián)中(zhōng)考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳(tiào)远评分标准（各(gè)地略(lüè)有(yǒu)不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男(nán)生立(lì)定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　大闹飞云浦是谁，水浒传大闹飞云浦是谁　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方(fāng)式，即一个必考(kǎo)科目+一个选考科目(mù)。

　　2021年深圳市初中毕业生(shēng)升(shēng)学体育(yù)成绩（总(zǒng)分(fēn)）取(qǔ)必考(kǎo)科目和(hé)选(xuǎn)考科目两(liǎng)科(kē)考试成绩得(dé)分(fēn)的平均分，平均分超过100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕业生升学体育(yù)考试成绩按0.5的权(quán)重(zhòng)计(jì)入(rù)其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分分易(yì)得(dé)，分(fēn)分珍贵，对于目标冲(chōng)刺名校的同学来(lái)说(shuō)，体育真的要尽力做(zuò)到(dào)不丢分。

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