烤苹(píng)果怎么(me)算熟(shú)了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的农药残留(liú)物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃(chī)的(de)。

　　烤(kǎo)苹果是(shì)将(jiāng)新鲜(xiān)的(de)苹(píng)果放入(rù)烤箱(xiāng)中，加热5分钟(zhōng)制成，此时果胶的分子(zi)量变少(shǎo)，活性比(bǐ)生苹果(guǒ)增加了9倍。果胶中抑制胆固(gù)醇、中性脂肪、抑(yì)制血糖的作用随之增加(jiā)。烤苹(píng)果具有(yǒu)健脑(nǎo)安神、降血压(yā)、降血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安(ān)神(shén)：吃(chī)烤苹果能消化吸收丰富(fù)的营养元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还能释放出浅(qiǎn)浅的香味。身体在摄入(rù)这种香(xiāng)味(wèi)和(hé)营养物质之后能(néng)调(diào)整情绪，让(ràng)抑郁(yù)心烦的心(xīn)态，尽早转好。并且能(néng)健脑安神助眠，减(jiǎn)轻(qīng)脑疲劳(láo)，也可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果不仅能益气、养(yǎng)血(xuè)、补血、补气，还能让身(shēn)体消(xiā蜀道难原文带拼音及翻译分段，蜀道难原文一一对应翻译o)化(huà)吸收营养元素(sù)钾，保持体内电解质(zhì)溶液钾、钠的均(jūn)衡，故能防治高血压。烤苹(píng)果中带有(yǒu)的果胶，还能促(cù)进(jìn)毛细(xì)血管扩张，减少血液粘稠度，这也是(shì)烤(kǎo)苹果蜀道难原文带拼音及翻译分段，蜀道难原文一一对应翻译能防止高血压(yā)的(de)关键(jiàn)要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物(wù)质含量(liàng)会(huì)大幅增加，有(yǒu)助(zhù)于降低血脂，清除体内多余的自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果胶(jiāo)、膳食(shí)纤维等(děng)特殊物质，具(jù)有(yǒu)止泻和通(tōng)便的双重作用。而烤(kǎo)苹果加热(rè)后，其(qí)中的果胶不仅具有吸收细(xì)菌和(hé)毒素(sù)的作用(yòng)，而且还(hái)有收敛、止(zhǐ)泻(xiè)的功效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去表面(miàn)的的(de)农药残留物。

　　或者不(bù)喜欢有皮的(de)直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一(yī)盆凉白开(kāi)水，放一点盐和(hé)两片柠檬(预防苹果氧化(huà)后变色(sè))将切(qiè)好的薄(báo)片放(fàng)入(rù)水(shuǐ)中浸泡，至(zhì)于苹果片(piàn)要(yào)切多薄呢(ne)，就自己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄(báo)的(de)比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干水分就放入(rù)已(yǐ)经预热好的烤箱中，预热(rè)100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或者(zhě)上下管热风循环也行)温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只能烤半(bàn)个多左右(yòu)，最好就(jiù)有几个(gè)烤网几个一起烤就没有浪费(fèi)时间了(le)。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一点软。

　　过(guò)后(hòu)就会变硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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