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北京北站属于哪个区北京北站在地铁几号线？黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍(shǔ)米可以减肥吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍(shǔ)米有减肥(féi)和降低血压的功效与(yǔ)作(zuò)用。

　　首先黍米里含有大量的不饱和脂肪酸，能够把人体内多(duō)余的脂肪(fáng)分解掉，当作(zuò)废物排出身(shēn)体(tǐ)之外，所以适当吃一些黍米能达到很好的减肥效(xiào)果(guǒ)。

　　其次(cì)黍米里面含有非常多的微量元素和(hé)钾元素，而且还(hái)有很多(duō)其他的营养(yǎng)物(wù)质，具(jù)有(yǒu)降血压和治疗(liáo)贫血的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍(shǔ)米是大黄(huáng)米。

　　黍米和大黄米属于同一种物质(zhì)，大(dà)黄米别名是软(ruǎn)黄(huáng)米、黍米(mǐ)，经常被磨成面粉，制作各种糕(gāo)点(diǎn)。

　　同(tóng)时黄(huáng)米(mǐ)富含(hán)蛋白质、碳(tàn)水(shuǐ)化合物(wù)、B族维生素(sù)以及维生素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍(shǔ)为一年生草本。

　　秆直立(lì)，单生或(huò)少数丛生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节(jié)上密(mì)生髭毛。

　　叶鞘(qiào)松弛，被(bèi)疣毛；叶舌长约1毫米，具长(zhǎng)约2毫米(mǐ)的纤毛；叶片(piàn)线状披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或无(wú)毛(máo)，边缘(yuán)常粗糙。

　　圆锥花序，开(kāi)展或较紧(jǐn)密，成熟则下垂(chuí)，长约(yuē)30厘米，分枝具角棱，边缘具粗(cū)糙刺(cì)毛，下部(bù)裸露，上部密生小枝与小穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　黍米(mǐ)中所含的脂肪主要(yào)有棕榈(lǘ)酸、廿(niàn)四烷酸(suān)、十七烷酸、油酸(suān)、亚油(yóu)酸、异亚油酸等，均有利于生长(zhǎng)发育(yù)。

　　黍(shǔ)米中含有(yǒu)的粗(cū)纤维、灰分。

　　黍米中还含有多种米(mǐ)、麦中(zhōng)所缺乏的氨基酸(suān)，对调补机体(tǐ)代(dài)谢(xiè)十分重要。

大(dà)黄米是什么米(mǐ)啊(a)?

　　大黄米（又(yòu)称(chēng)“软黄米”），与“小米(mǐ)”非同一种(zhǒng)作物，是(shì)由糜子（黍）去皮(p北京北站属于哪个区北京北站在地铁几号线？í)加工而成。

　　适于贫瘠(jí)干燥(zào)土壤(rǎng)生长，多分布(bù)于印度、中国、尼日利亚和俄(é)罗斯。

　　糜子(zi)是生长于我国北方(fāng)的一种农作物，含有(yǒu)的(de)人体必需(xū)的八种氨基酸的(de)含量均高于大米和小(xiǎo)麦，尤其是蛋氨酸含量，几(jǐ)乎是大米和小(xiǎo)麦(mài)的两倍。

　　大黄(huáng)米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植(zhí)物(wù)黍的(de)种(zhǒng)子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生(shēng)草本。

　　秆直立，单生或(huò)少数丛(cóng)生，高60～120厘米(mǐ)，有(yǒu)节，节上密(mì)生髭毛。

　　叶鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约(yuē)1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶(yè)片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或无毛，边(biān)缘(yuán)常粗糙(cāo)。

　　圆锥花序(xù)，开展或较(jiào)紧(jǐn)密，成熟则(zé)下垂，长约30厘米，分枝具(jù)角棱，边缘具粗糙(cāo)刺毛，下部裸露(lù)，上(shàng)部密生小(xiǎo)枝(zhī)与小穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆形(xíng)，长约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　无毛，第一(yī)颖长为(wèi)小穗的1/2～2/3，先端(duān)尖或锥尖，具5～7脉，第(dì)二颖与(yǔ)小(xiǎo)穗等长，大(dà)多为11脉；第一外稃形似(shì)第二颖；内稃(fū)薄膜质，较(jiào)短小，长(zhǎng)1.5～2毫米，先(xiān)端常微(wēi)凹。

　　颖(yǐng)果(guǒ)圆形或椭圆形，平滑而有(yǒu)光泽，长约3毫米，乳白(bái)、淡黄或红(hóng)色。

　　种(zhǒng)子白色、黄色(sè)或(huò)褐色，性(xìng)粘(zhān)或不粘。

　　我国华(huá)北、西北多有(yǒu)栽(zāi)培。

　　一(yī)般分两(liǎng)种类型，以秆上有毛，偏穗，种子(zi)粘者(zhě)为黍；秆上无(wú)毛，散穗，种子不(bù)粘者为稷。

　　本植(zhí)物的(de)根(黍根)、茎(jīng)(黍(shǔ)茎(jīng))，以及(jí)稷的种子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供药(yào)用，各详专条。

　　【食用效果】

　　治(zhì)泻痢、烦(fán)渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅(é)口(kǒu)疮、烫(tàng)伤。

　　【营(yíng)养含量(liàng)】

　　1、含有丰(fēng)富的脂肪(fáng)，主要为(wèi)不饱和(hé)脂肪(fáng)酸(suān)。

　　2、含有丰(fēng)富的维生(shēng)素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食(shí)纤维(wéi)含量(liàng)丰富，为大米的4倍。

　　4、含钾高含(hán)钠低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克，常吃对(duì)高血压患者有益。