烤(kǎo)苹果(guǒ)怎么算熟了？苹(píng)果(guǒ)用(yòng)盐(yán)水泡(pào)5分钟，除去表面(miàn)的农药残留物(wù)的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹(píng)果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的苹果放入(rù)烤箱中，加热(rè)5分(fēn)钟(zhōng)制(zhì)成，此时果胶的分子量厦门有几个区，厦门有几个区分别叫什么变少(shǎo)，活性比生苹果增加了9倍(bèi)。果胶中抑制胆固醇(chún)、中(zhōng)性脂肪、抑(yì)制血(xuè)糖的作用随之增加。烤苹(píng)果(guǒ)具有健脑安神、降血压(yā)、降血(xuè)脂、止(zhǐ)泻等功(gōng)效(xiào)。

　　1、健(jiàn)脑安(ān)神：吃(chī)烤苹果(guǒ)能消化吸(xī)收丰富的营养元素磷(lín)和铁(tiě)，并且苹果(guǒ)在(zài)烤熟后(hòu)还能释放出浅浅(qiǎn)的(de)香味。身(shēn)体在(zài)摄入这(zhè)种香味和(hé)营养物(wù)质之后能(néng)调整情绪(xù)，让抑郁心烦的心态，尽早转好(hǎo)。并且能(néng)健脑安神助眠，减轻脑疲(pí)劳(láo)，也可以让逻(luó)辑思(sī)维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果不(bù)仅能益气(qì)、养血、补血、补气，还(hái)能(néng)让身体(tǐ)消化(huà)吸收(shōu)营(yíng)养元(yuán)素(sù)钾，保持体内电解质溶液钾、钠的均(jūn)衡，故能防(fáng)治高血压。烤(kǎo)苹果(guǒ)中带(dài)有的果胶，还能促进毛(máo)细血管扩张，减少血液(yè)粘稠度(dù)，这也是(shì)烤苹果(guǒ)能防(fáng)止高血压的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂(zhī)：烤苹果加热(rè)后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加，有助于(yú)降(jiàng)低血脂，清除体内多余(yú)的自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻(xiè)：苹果(guǒ)中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊(shū)物质，具(jù)有止泻和通便的双重作用。而烤苹果加热(rè)后(厦门有几个区，厦门有几个区分别叫什么hòu)，其中的果胶不仅具有吸收细菌和毒(dú)素(sù)的作用，而且还有收(shōu)敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后开始切片(piàn)啦(la)，准备好一(yī)盆凉(liáng)白(bái)开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹(píng)果氧(yǎng)化后变色)将切(qiè)好的(de)薄(báo)片放入水中浸泡，至(zhì)于苹果片要切(qiè)多薄(báo)呢，就自己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就放在(zài)烤网上，稍(shāo)沥干水分就放(fàng)入已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者(zhě)上下管热风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半个(gè)多左右，最好就有几个烤网几(jǐ)个一起(qǐ)烤就没有浪费时间了。

　　6、刚(gāng)厦门有几个区，厦门有几个区分别叫什么刚出炉(lú)也是(shì)一(yī)点软。

　　过后就(jiù)会变硬，超级像(xiàng)薯(shǔ)片(piàn)、但味道是酸(suān)酸(suān)甜甜的。

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