河粉和(hé)米饭哪个热量(liàng)高，吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)粉都是我(wǒ)们平常(cháng)生活中经常吃(chī)的主食(shí)，那(nà)么这两(liǎng)种(zhǒng)相比较的(de)话哪个的热量(liàng)会高一些？感觉(jué)河粉和米粉是差(chà)不(bù)多的，它们(men)之间又有(yǒu)什么区别(bié)？的。

　　关(guān)于河(hé)粉和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易胖以及(jí)吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖，河粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量高一点，河粉和米饭哪个热量高(gāo)些，河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量(liàng)高，米饭(fàn)米(mǐ)粉河(hé)粉面条哪(nǎ)个热(rè)量高哪个(gè)热量低(dī)等问题(tí)，小编将为你整理以(yǐ)下(xià)的生活(huó)小知识(shí)：

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉(fěn)里面含(hán)有356大(dà)卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分表上可以看出，河(hé)粉对人体(tǐ)主要的功能就是为人体提供能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比较多，继续(xù)补(bǔ)充能量恢复体(tǐ)力的话，吃(chī)河粉是一(yī)个不错的选择。

　　这是(shì)因为河粉(fěn)的碳水化合物含量比(bǐ)较高，而我们(men)知(zhī)道碳水化(huà)合物(wù)经过人(rén)体消(xiāo)化之后，可以(yǐ)分解为糖类为人(rén)体直接(jiē)供能。

　　米饭(fàn)的热(rè)量要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中(zhōng)含有(yǒu)116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对(duì)100g大米(mǐ)是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热(rè)量要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135琅琊榜霓凰为什么嫁给聂铎 言豫津最后娶宫羽了吗g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里.不要(yào)吃的过(guò)饱(bǎo),要做到营(yíng)养(yǎng)均衡.建议(yì)晚饭(fàn)少吃或者(zhě)不吃,就可以(yǐ)达到减肥(féi)的目的.

河(hé)粉和(hé)米粉有(yǒu)什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉以(yǐ)大米(mǐ)为原料(liào)，经浸泡(pào)、蒸煮(zhǔ)和压条等(děng)多道(dào)工序制琅琊榜霓凰为什么嫁给聂铎 言豫津最后娶宫羽了吗成的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨成粉，再加水调(diào)制成糊状(zhuàng)，上(shàng)笼蒸(zhēng)制成片状，冷却(què)后(hòu)划(huà)成条状而(ér)成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河(hé)粉(fěn)会发(fā)胖吗

　　炒河(hé)粉(fěn)是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的，但是炒河粉里面(miàn)不全是面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖分也(yě)是比较多的(de)，吃了(le)之后(hòu)就会(huì)使人(rén)发胖(pàng)，对(duì)，一些肥胖的人，如(rú)果想减肥的时候，一定(dìng)要少吃炒(chǎo)河粉，平(píng)时多琅琊榜霓凰为什么嫁给聂铎 言豫津最后娶宫羽了吗锻炼身(shēn)体，增强身体的免疫力，才可(kě)以预(yù)防疾病的(de)发生。

河(hé)粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易(yì)炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法是(shì)在炒之前(qián)先(xiān)用清(qīng)水泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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