怎么(me)挑(tiāo)甜的老南瓜好(hǎo回族女人为什么离婚少回族女人为什么离婚少)吃？首(shǒu)先观察南瓜的颜(yán)色的。关于怎么挑甜的(de)老南瓜好(hǎo)吃以及怎么挑甜的老南瓜好吃(chī)，怎么挑甜(tián)的老南瓜(guā)呢，怎(zěn)么挑甜(tián)的老(lǎo)南瓜视频，老南(nán)瓜怎么(me)挑选才甜，老南瓜(guā)甜吗等问题，农商网将(jiāng)为你整(zhěng)理(lǐ)以(yǐ)下的(de)生活知识：

老南瓜可以(yǐ)生吃吗

　　老南瓜是可以生吃的。

　　南(nán)瓜可以(yǐ)生吃，南(nán)瓜中含有丰富的胡(hú)萝卜素、维(wéi)生素、矿(kuàng)物(wù)质、氨基(jī)酸及果胶(jiāo)等营(yíng)养(yǎng)物质，

　　生吃(chī)南瓜可(kě)以较好的保存(cún)其(qí)营(yíng)养价(jià)值，但建(jiàn)议(yì)控制摄入(rù)量，以免造成胃(wèi)肠道不适，日常适量生吃南瓜，对于改善(shàn)皮肤状态(tài)、缓(huǎn)解便秘发(fā)生(shēng)等有一定的辅助作用。

怎(zěn)么挑甜的老(lǎo)南瓜(guā)好吃

　　1、首先(xiān)观(guān)察南(nán)瓜的颜(yán)色。

　　不(bù)同的品种，南(nán)瓜的(de)颜色是不一样的。

　　市场(chǎng)上常卖(mài)的两个品种，一(yī)个是(shì)蜜本南瓜，要面(miàn)甜(tián)的就要挑选颜色(sè)橙色的，成熟的好，口感就好;还有一(yī)种京绿栗南瓜，北(běi)京的品种，挑(tiāo)选要找颜色(sè)深绿的、所以，什么样(yàng)的(de)南瓜又面(miàn)又甜，首先看颜色准没错。

　　2、观(guān)察南瓜(guā)外形。

　　可以(yǐ)通过看南瓜的形状看出来(lái)，有的南瓜是圆的，带有条(tiáo)纹(wén)的；有的是长的(de)，带(dài)有斑纹线的。

　　不管什么(me)形状(zhuàng)的南瓜，在挑选的时候，要找形状(zhuàng)完整的，有凸起或(huò)斑点的不影响口感，这是南瓜抵制虫害，保(bǎo)护(hù)自(zì)己留下来的痕迹(jì)。

　　3、掐一下(xià)南瓜的(de)外皮。

　　购买(mǎi)时要找老南(nán)瓜，用手(shǒu)掐南瓜外皮，如果比较坚硬，那就是老南(nán)瓜；如(rú)果一(yī)掐就破，那(nà)就是嫩南瓜。

　　4、听(tīng)声音：挑(tiāo)选南(nán)瓜时，可将南瓜托起，一只手去轻轻的拍打，辨别一下(xià)南瓜的声音(yīn)，闷响的(de)就是老南(nán)瓜，反之，成熟度就(jiù)没那么好了。

如何(hé)挑选甜(tián)南瓜

　　1、看，从外皮颜色上来说，金黄色的南瓜，颜(yán)色越深(shēn)黄，条纹(wén)越清楚粗重越成熟；绿色的南瓜，绿得(dé)发黑的是成熟南瓜。

　　不管什(shén)么品种，棱越深、瓜瓣儿越鼓越(yuè)好。

　　2、闻，南瓜熟后有一种清香气味，而没有成熟的嫩瓜(guā)有一种菜瓜的味道。

　　3、动手，老南瓜(guā)外皮(pí)比较坚(jiān)硬紧(jǐn)实，如(rú)果南(nán)瓜皮一掐就(jiù)破，就证明成(chéng)熟(shú)度不够。

　　另(lìng)外，用手掐一下(xià)南瓜上的那一小(xiǎo)段茎，如果感觉(jué)非常硬，就证明南瓜采摘(zhāi)的(de)时机比较合适(shì)。

　　4、切，切开(kāi)的南瓜还可(kě)以看看瓜籽，因为瓜籽(zǐ)饱满也是南瓜成熟度高的表现(xiàn)之一。

　　扩展资料

　　南瓜的养生功效：  

　　一、调(diào)养肠胃的南瓜：南(nán)瓜是调养肠(cháng)胃很好的食物，南瓜中含有丰(fēng)富(fù)的维生(shēng)素A原，可(kě)以参与胃内上皮组织的(de)正常(cháng)代(dài)谢，保护胃黏膜(mó)，促进溃疡愈(yù)合;果胶则可(kě)以让消化道免受(shòu)粗糙(cāo)食品(pǐn)的刺(cì)激，预防胃炎、胃溃疡。

　　二、南(nán)瓜与(yǔ)护肾：南瓜从中医的角度认(rèn)为：有补(bǔ)中益气、消(xiāo)炎止痛(tòng)，解毒杀(shā)虫，降糖止渴的功效(xiào)，现代医学研究(jiū)证明，南瓜中的果胶帮(bāng)助肝、肾功(gōng)能减弱(ruò)的人增强(qiáng)肝肾细(xì)胞的再生(shēng)能力。

　　三、南瓜与糖(táng)尿病：南瓜富含维生素a、维生素c和维生素e，能促进胰(yí)岛素的(de)分泌(mì);南(nán)瓜中(zhōng)的果胶可(kě)推迟食物排空、延缓肠(cháng)道对(duì)糖类(lèi)的(de)吸收，从(cóng)而控制血糖升高(gāo)。

　　此外，南(nán)瓜(guā)所(suǒ)含有的矿物质钴，是胰岛素细胞合成胰(yí)岛素所必(bì)需(xū)的(de)物质。

　　所以糖(táng)尿病(bìng)回族女人为什么离婚少患(huàn)者应(yīng)适当吃些用(yòng)南瓜做的食(shí)物。

　　参考资料来源(yuán)：人民网(wǎng)-南瓜并非要新鲜才(cái)好吃(chī) 如何挑到好南瓜

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