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75g牛奶(nǎi)等于(yú)多少ml，75g牛奶(nǎi)等于多少(shǎo)毫升

　　牛奶是最古老的天(tiān)然饮料之一(yī)，被(bèi)誉为白色血液，对人体的(de)重要性可(kě)想而(ér)知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛身(shēn)上所挤出来的。

　　在不同国家(jiā)，牛奶也分(fēn)有不同的等级。

　　牛奶含有丰富(fù)的矿(kuàng)物质、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼(mù)。

　　最难得的是，牛奶是人(rén)体钙的最(zuì)佳来源(yuán)，而且钙磷比例非(fēi)常(cháng)适当，利于钙的(de)吸(xī)收(shōu)。

　　种类复杂(zá)，至(zhì)少(shǎo)有100多种，主要成份有水、脂(zhī)肪、磷脂、蛋(dàn)白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌(jì)

　　牛奶并(bìng)不是越浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶的营(yíng)养(yǎng)价值更高一(yī)些(xiē)，实际上所谓的浓牛奶不过(guò)是水的比例减小了而(ér)已(yǐ)。

　　如(rú)果本身(shēn)肠胃就(jiù)比较弱的人喝浓(nóng)牛奶的(de)话，则(zé)会引(yǐn)起腹泻(xiè)、便秘(mì)、食(shí)欲不振等不良问题(tí)。

　　牛奶不能和巧(qiǎo)克(kè)力搭配。

　　有人喜欢将牛(niú)奶(nǎi)和巧克力(lì)搭(dā)配在一(yī)起食用(yòng)，认为这样(yàng)味(wèi)道更好，实际上将(jiāng)牛奶和巧克力一起吃的(de)话，就引起草酸反应，严重的话甚至会引发缺钙、头发干(gàn)枯(kū)等。

　　牛奶(nǎi)不能和稀饭等一(yī)起食用(yòng)。

　　有人认为将牛奶和稀(xī)饭一起(qǐ)食用，可以(yǐ)做到营(yíng)养互补。

　　实际上(shàng)这种做(zuò)法是(shì)不正确的。

　　牛奶中(zhōng)的维(wéi)生(shēng)素A会被稀饭中的脂肪(fáng)氧化酶破坏，所以(yǐ)应(yīng)该分(fēn)开食(shí)用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人(rén)喜欢在早上(shàng)空腹喝牛奶(nǎi)，认为这样可以为身体补充营(yíng)养，其实这样做是错误的。

　　早(zǎo)上空腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋白质会(huì)被迫转(zhuǎn)化为热量消耗掉，这样实际(jì)上是起不(bù)到什么营(yíng)养滋补作用的。

　　最好的做(zuò)法是餐后两个小时(shí)左右喝牛奶(nǎi)，这样(yàng)牛奶(nǎi)中的营养才能最(zuì)大限度的(de)被人体吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢(huān)吃药的时(shí)候，用牛奶送服(fú)，这(zhè)样(yàng)做(zuò)会破坏药物中的(de)有效成分，起不到治(zhì)疗疾病的目的(de)。

　　牛奶不要煮沸(fèi)。

　　大(dà)家在煮(zhǔ)牛奶的时候，不要将牛奶煮沸，这样会破坏牛奶中(zhōng)的营养成分，另外(wài)，在煮(zhǔ)牛奶的时候(hòu)，也不(bù)要往里面加糖，否则会危害我们的身体健(jiàn)康(kāng)，最好是煮完之后(hòu)再加。

　　牛(niú)奶不能和茶一(yī)起饮(yǐn)用。

　　如(rú)果将茶(chá)和牛奶一起饮(yǐn)用的话，茶叶中的(de)鞣酸会(huì)阻碍人体对牛奶(nǎi)中(zhōng)钙的吸收，所以(yǐ)大家在喝牛奶(nǎi)的时候，一(yī)定要注(zhù)意不要喝茶一起饮用。

75克等于多少毫升的纯牛奶？

　　因为牛奶的密(mì)度(dù)，在1.025至1.031之间

　　也就是说(shuō)，每(měi)1000毫升牛(niú)奶大(dà)约重1025克制，1031克(kè)

　　根据密度公式计算(suàn)

　　所以75克等于，72.74至，73.17，毫升

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