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南瓜能够瘦(shòu)身(shēn)吗

　　南瓜是不能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般不能够(gòu)瘦身，能够挑选隔空溶脂的(de)办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富(fù)，并且含有的热量比(bǐ)较低，恰当的吃(chī)一些南瓜(guā)，能够添加(jiā)饱腹感(gǎn)，然后能够削减(jiǎn)其(qí)他食物(wù)的摄入，

　　并且还(hái)能(néng)够影(yǐng)响胃(wèi)肠(cháng)活(huó)动加速，能够加速粪便排(pái)出，一般(bān)适合于瘦身的(de)人群食用，但单一的饮食并没有瘦身(shēn)的(de)效果。

怎样挑大南(nán)瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大(dà)致分为(wèi)两种色彩，一(yī)种黄色(sè)，一种(zhǒng)绿色，种类不同色彩(cǎi)不同，有的浅(qiǎn)黄，有的深黄，有(yǒu)的深绿，多多少(shǎo)少有(yǒu)些不一样，不过挑选(xuǎn)南瓜时，在挑选同一(yī)种类的时分(fēn)，记得要挑选色彩最(zuì)深的那一个，并(bìng)且(qiě)表(biǎo)皮带着白(bái)霜的，这(zhè)样的南瓜是最好(hǎo)吃(chī)的，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤(yóu)其是那种圆形的(de)南瓜(guā)，它的外表会(huì)有许多(duō)纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰的，还有纹理最(zuì)深最粗的，这(zhè)种南瓜(guā)的(de)老练度最高(gāo)，那么口(kǒu)感也就最好(hǎo)，反之，那种纹(wén)理看起来很浅(qiǎn)的(de)南瓜(guā)，阐明老练度(dù)差(chà)，不是老南(nán)瓜，也就不太(tài)甜(tián)。

　　3、用(yòng)手敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人(rén)买南瓜时，只会(huì)用眼睛去看，其实买(mǎi)南(nán)瓜也能够像买西瓜那(nà)样，用手去拍(pāi)一拍(pāi)，听听声(shē兴致缺缺的意思是什么意思，兴致缺缺是一个成语吗ng)响来区(qū)分南瓜的(de)老练度，究(jiū)竟(jìng)它也是瓜，办法(fǎ)根本类似(shì)，假如敲打后，听起来的声响感觉闷闷的，阐(chǎn)明这个(gè)是不错的南(nán)瓜(guā)，能够挑(tiāo)选购买，假如听(tīng)起来的(de)声(shēng)响感觉(jué)特别(bié)洪亮，阐明南瓜不太(tài)熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手(shǒu)摸(mō)摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同(tóng)，要挑选哪种摸起来特别硬(yìng)的南瓜，硬度(dù)很(hěn)越(yuè)大，这种南瓜越老，咱们(men)都知道老南(nán)瓜好吃，所以要买(mǎi)这样的，反之摸(mō)起来有点软的南(nán)瓜，老(lǎo)练度欠好，主张不要买(mǎi)，不(bù)过咱们在用手去(qù)感触的时(shí)分，尽量(liàng)不(bù)要(yào)损坏南(nán)瓜外(wài)表，用手捏几下就知道了。

南瓜(guā)怎(zěn)样挑选又糯(nuò)又(yòu)甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南(nán)瓜和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要(yào)挑选橙色的，外皮偏绿证明老(lǎo)练度不行(xíng);买京绿栗南瓜则(zé)以深绿色(sè)为佳，色彩深一些证明老练度高(gāo)。

　　按(àn)种类(lèi)挑选南瓜时，最好对它的特(tè)性(xìng)有所(suǒ)了解，紧记它老练时的姿(zī)态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外(wài)形(xíng)完好的(de)南瓜(guā)，假如你选购有机产品，可(kě)能(néng)会(huì)发现南瓜外皮(pí)有(yǒu)一些小斑驳(bó)或突起，这并不影响南瓜(guā)的质量。

　　这(zhè)是由于南瓜在成(chéng)长时遭到虫咬或划伤，南(nán)瓜分泌出少(shǎo)数黏(nián)液(yè)来(lái)维护创伤，一段(duàn)时(shí)间今后这些(xiē)粘液(yè)会凝结(jié)变(biàn)硬，南瓜外皮上就(jiù)会呈现小(xiǎo)斑驳或(huò)突起(qǐ)，并不影响食用。

　　3、掐外(wài)皮(pí)：用大拇(mǔ)指的指甲将南瓜的外皮稍(shāo)稍用力掐一下，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那(nà)么，这样的(de)南瓜(guā)便(biàn)是(shì)老南(nán)瓜;反之，假如一掐就破，则证(zhèng)明老练度不(bù)行(xíng)，这样(yàng)的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托(tuō)在手上(shàng)，用另一只手去拍，假如声(shēng)响发闷，感觉(jué)南(nán)瓜(guā)的内兴致缺缺的意思是什么意思，兴致缺缺是一个成语吗部结构十分紧实(shí)，就证明南(nán)瓜的老练度比较高。

　　别(bié)的，相同巨细的南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时(shí)，假如感觉瓜瓤(ráng)十分坚(jiān)固，这样的南瓜口感又面又(yòu)沙(shā)，并(bìng)且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤的(de)色彩多为金黄色，色彩(cǎi)较深的，老练度高;反之，假(jiǎ)如色彩(cǎi)浅(qiǎn)浅的，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰满也是(shì)南(nán)瓜老练度高(gāo)的(de)体现之一。

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