宝宝们(men)，本(běn)号以前的视频(pín)均(jūn)是全部剪(jiǎn)辑降(jiàng)噪处理(lǐ)后(hòu)上传的，达到的(de)效果就是(shì)，当你点击播放(fàng)就能直接进入你需要(yào)的部分内容(róng)，且音(yīn)频降噪后质量更(gèng)优(yōu)，但由于处理后的视频太大，上传太费时(shí)间。为降低(dī)劳(láo)动强度，后期(qī)视频不再二次剪(jiǎn)辑，只(zhǐ)对音频做降噪处理，对(duì)底噪有要求的宝(bǎo)宝可(kě)点击音频播(bō)放，感谢你一路(lù)走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指人体通过(guò)视、听、触、嗅(xiù)等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头(tóu)皮、背部或身体其他部位产生(shēng)令人愉悦的独特(tè)刺激感。

它往往具有(yǒu)有(yǒu)序(xù)、重复(fù)、音色(sè)轻柔(róu)、语速平缓、平稳、音量低(dī)、有非常明显的唇齿(chǐ)音甚至(zhì)呼吸，运用真音、混(hùn)音、气音(假音)等不同发声技巧(qiǎo)等多(duō)种(zhǒng)特点。特别是，大部(bù)分(fēn)ASMR制作者为女性，而且制作者(zhě)利用假音以及混音(yīn)可以有效(xiào)的避(bì)免声音(yīn)中较多的(de)基频部分，使得(dé)语言能量集中在(zài)纤细空灵的高频(pín)中。

ASMR最早是在2007年(nián)，由一些(xiē)论坛在线讨论组(zǔ)成员提出。后来因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magaz辨别方向的办法有哪些大自然二年级 怎样在野外辨别方向ine》，使得ARME这个词进入了大众的视野(yě)。在(zài)这条视频里翻杂志页、耳语、手部动作的(de)听觉加上视觉的(de)刺激，引发了(le)观众的情绪(xù)反应，产生(shēng)了愉(yú)悦的(de)感(gǎn)觉。

总结来(lái)讲，ASMR主(zhǔ)要通过大(dà)自然声音、低声(shēng)耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁、翻(fān)页(yè)、抓(zhuā)/刮/触碰等的声音来达到刺激。根据《自发性知觉经(jīng)络(luò)反应(yīng)的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然(rán)，不(bù)同(tóng)人对(duì)于同一(yī)种(zhǒng)触(chù)发器所触发的情(qíng)感是不同(tóng)的，大部分听众会有头(tóu)皮触感，感觉头(tóu)皮发麻，汗(hàn)毛(máo)竖立，某些的(de)身体部位甚至会有类似电流经过等(děng)感受。对于(yú)这(zhè)种感觉，有(yǒu)的(de)人会觉得惊(jīng)奇和刺(cì)激(jī)，但有的人却会(huì)感觉放松与愉悦，这与每个(gè)人(rén)的经历是密切相关(guān)的。

当然，想要(yào)感受最真实的ASMR，你也需(xū)要一个好的设备。相比于(yú)直接外放的效果，使用(yòng)耳机来听这些(xiē)音视频则(zé)是(shì)更好的选择。市面上有很多(duō)主打ASMR的耳机，我就(jiù)不说是(shì)哪辨别方向的办法有哪些大自然二年级 怎样在野外辨别方向些了，免得有打广(guǎng)告的(de)嫌疑。其实只要(yào)声音清晰，声场(chǎng)、定位(wèi)、成(chéng)像好，细节(jié)表现力(lì)足，层次感(gǎn)丰富(fù)的耳机，都可以满足ASMR的需求。如(rú)果还能有主动降(jiàng)噪的(de)功能就更好了，可以隔(gé)绝(jué)外界(jiè)声音，专注ASMR。

如果你(nǐ)有压力大、入睡难的烦恼，试试选择(zé)一些感兴趣的分类，让自己的心灵得到片刻放松吧。

『哄(hǒng)?睡』

??助眠??

戴上耳机享受(shòu)身临其境的3D声音体验

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷的神经

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