一(yī)个鸡腿多重(zhòng)，一个(gè)鸡腿多(duō)重多(duō)少克是鸡(jī)腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡(jī)，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡(jī)腿大(dà)概有175克(kè)，大的(de)鸡腿有250克左右的。

　　关于一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少克以及一(yī)个鸡腿多(duō)重多少克，500g琵(pí)琶腿有多少(shǎo)个(gè)，一个鸡腿多(duō)重去骨，一(yī)个鸡腿多重,含热量多少卡，一(yī)个鸡腿多重知乎等问(wèn)题，小编将为你整理以下的(de)生(shēng)活小知识：

一个鸡腿(tuǐ)多重，一个(gè)鸡腿多重多(duō)少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最(zuì)受人(rén)类欢迎的一部分，因为(wèi)鸡腿上的肉比(bǐ)较紧实，而且(qiě)肉质(zhì)比(bǐ)较(jiào)细(xì)化。

　　很多人在制(zhì)作(zuò)料理的(de)时候会专门选择(zé)鸡腿(tuǐ)，而不(bù)会选择整只的鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主(zhǔ)要看鸡的(de)大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩(nèn)，滋味(wèi)鲜(xiān)美，由(yóu)于(yú)其味较淡，因此可使用于各(gè)种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质(zhì)的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之(zhī)一，是(shì)属于高蛋白(bái)低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多(ch2是什么基团，chch3ch3是什么基团duō)，因此(cǐ)可(kě)弥补牛及猪肉(ròu)的(de)不足(zú)。

　　同(tóng)时也由于鸡肉比其他肉类的维生素(sù)A含量多(duō)，而在量方面虽比蔬菜或肝脏(zàng)差，但和(hé)牛肉(ròu)和(hé)猪肉相(xiāng)比，其维生(shēng)素(sù)A的含量却(què)高出许多(duō)。

　　腿肉(ròu)是(shì)从脚到(dào)腿的部位，及腿根一(yī)带的肉(ròu)，其肉(ròu)质(zhì)颇坚(jiān)硬，连皮(pí)一(yī)起摄取时，脂肪的含(hán)量较多(duō)，也(yě)是(shì)在整只鸡中铁分(fēn)含量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的含量(liàng)比例较高，种类多，而且消(xiāo)化率高，很容易被人(rén)体吸收利用(yòng)，有增强体力、强(qiáng)壮身体(tǐ)的作用(yòng)。

　　鸡肉(ròu)含有对(duì)人体生长发育有(yǒu)重要作(zuò)用的磷(lín)脂(zhī)类，是中国人膳食结构中(zhōng)脂肪和磷脂的重要来源之一(yī)。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳、月(yuè)经不调(diào)、贫血(xuè)、虚弱等有很好的食疗作用(yòng)。

　　祖国(guó)医学(xué)认为，鸡(jī)肉有温(wēn)中(zhōng)益气、补虚填精(jīng)、健脾胃(wèi)、活血脉(mài)、强筋骨的功效。

功效(xiào)与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很丰(fēng)富(fù)。

　　在肉类里面就数鸡(jī)肉的(de)蛋白(bái)ch2是什么基团，chch3ch3是什么基团质(zhì)最高了，而(ér)且鸡肉还是(shì)低脂(zhī)肪的(de)食品(pǐn)。

　　如果担心发胖(pàng)，吃的时(shí)候可以去皮(pí)哈(hā)！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以(yǐ)增强免疫力(lì)。

　　因为鸡肉可以(yǐ)温中(zhōng)益(yì)气，有补(bǔ)虚损的(de)功(gōng)效(xiào)，特别适(shì)合亚健康的人们食用，而且对月(yuè)经不调、产后奶少、水肿等现象(xiàng)有(yǒu)改善的效(xiào)果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉非常(cháng)容易被人(rén)体消(xiāo)化，所以也提高了人(rén)体对鸡(jī)肉的吸收率，从而可(kě)以将鸡(jī)肉的营(yíng)养价值(zhí)最大化吸(xī)收(shōu)，起到(dào)强身健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾(shèn)精(jīng)不足(zú)而引(yǐn)起(qǐ)的小便次(cì)数(shù)多(duō)、耳聋(lóng)、少精、精冷等症(zhèng)状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促(cù)进智力(lì)。

　　鸡(jī)肉具有一定的解毒作用(yòng)，而且它的抗氧化效(xiào)果也非常好，有助于改善心脑功能，而且还(hái)能(néng)促进儿(ér)童的智力发育。

一个鸡(jī)腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大(dà)约是180克(kè),如(rú)果大一点(diǎn)的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿的部位,及腿(tuǐ)根一带的肉,其肉质颇坚硬(yìng),在整只鸡中铁分含量最多的一部分(fēn)。

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