一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少克是鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡(jī)的大小(xiǎo)，有大(dà)的(de)鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说(shuō)，小(xiǎo)的鸡(jī)腿大概有175克，大的(de)鸡腿(tuǐ)有250克左右的。

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一个(gè)鸡腿多重，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡(jī)的部位当中最(zuì)受(shòu)人类欢迎的一部分(fēn)，因(yīn)为鸡腿上的肉比较紧实，而且(qiě)肉(ròu)质比较(jiào)细化。

　　很多人在制作料理的时候会专门选择(zé)鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的(de)大(dà)小，有大(dà)的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜美，由于(yú)其(qí)味较淡(dàn)，因此可使用于(yú)各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉(ròu)之中，可以(yǐ)说是(shì)蛋白质最高的肉类之一，是(shì)属(shǔ)于高蛋(dàn)白低脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸(suān)的含量颇(pǒ)多，因此可(kě)弥补牛及猪肉的(de)不足。

　　同时(shí)也由(yóu)于鸡肉(ròu)比其他肉(ròu)类的维生素A含(hán)量(liàng)多，而在量方面虽(suī)比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪(zhū)肉相比，其维生素A的含量却(què)高出许(xǔ)多(duō)。

　　腿肉(ròu)是(shì)从脚到腿(tuǐ)的部位，及腿(t化妆品条码697开头是什么成分，条形码697开头代表什么标准uǐ)根一带的肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量(liàng)较多，也是(shì)在整只(zhǐ)鸡(jī)中(zhōng)铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的含量比例较高，种类(lèi)多(duō)，而且消(xiāo)化(huà)率高，很容易(yì)被(bèi)人体(tǐ)吸(xī)收利用，有增强体力、强壮身(shēn)体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重(zhòng)要(yào)作用的(de)磷脂类，是(shì)中国人膳食结构中脂肪和(hé)磷脂(zhī)的重要来(lái)源(yuán)之一。

　　鸡(jī)肉对营(yíng)养不(bù)良、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲(pí)劳(láo)、月经不(bù)调、贫血、虚弱(ruò)等有很好的食疗作用。

　　祖国医(yī)学认为，鸡(jī)肉(ròu)有温中(zhōng)益气、补(bǔ)虚填(tián)精(jīng)、健脾胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的功效(xiào)。

功(gōng)效与(yǔ)作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里(lǐ)面(miàn)就数(shù)鸡肉的蛋白(bái)质最(zuì)高了，而且鸡(jī)肉还是低脂肪的食品。

　　如(rú)果担(dān)心发胖，吃的时候可以去皮(pí)哈(hā)！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强(qiáng)免疫(yì)力。

　　因为鸡肉可(kě)以温中(zhōng)益气，有补虚(xū)损的功效，特别适合亚(yà)健康(kāng)的(de)人(rén)们食用，而且(qiě)对月(yuè)经不(bù)调、产后奶少(shǎo)、水(shuǐ)肿等(děng)现象有(yǒu)改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)非(fēi)常容(róng)易被人体消(xiāo)化(huà)，所以也(yě)提高了(le)人体对鸡(jī)肉的吸收率，从而(ér)可以将鸡肉的营养(yǎng)价值最(zuì)大化吸收，起到强(qiáng)身健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强(qiáng)精。

　　多(duō)吃鸡(jī)腿肉，可(kě)以对因为肾精(jīng)不足而引起的小(x化妆品条码697开头是什么成分，条形码697开头代表什么标准iǎo)便次数多、耳聋、少(shǎo)精、精冷等症状有(yǒu)改(gǎi)善(shàn)的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉(ròu)具有一定(dìng)的解毒(dú)作用，而且它的抗氧化效果也非常好(hǎo)，有助于(yú)改善心脑(nǎo)功能，而且还能(néng)促进儿童的智力发育(yù)。

一个鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一个(gè)鸡腿的(de)重(zhòng)量(liàng)大约是180克(kè),如果大一(yī)点的话在(zài)230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿的(de)部位(wèi),及(jí)腿根一带的(de)肉(ròu),其肉质颇(pǒ)坚硬(yìng),在(zài)整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一部分。

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