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75g牛奶等于多少(shǎo)ml，75g牛奶等于(yú)多(duō)少毫升

　　牛奶是最古(gǔ)老的天然饮料之一，被誉为白(bái)色血液，对人体的重要(yào)性(xìng)可想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上(shàng)所挤出来的。

　　在不同国家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶含(hán)有丰富的矿物(wù)质(zhì)、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得的是，牛(niú)奶是人体钙的最佳来(lái)源，而(ér)且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。

　　种(zhǒng)类复杂，至少有100多(duō)种(zhǒng)，主要成(chéng)份有水、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白质(zhì)、乳糖、无机盐等。

牛奶(nǎi)的(de)食用禁忌

　　牛奶并不是(shì)越浓越好的。

　　有人认为(wèi)，浓牛奶的营养价值更高一些，实际(jì)上所谓(wèi)的(de)浓牛奶(nǎi)不过是(shì)水的比例减小了而已(yǐ)。

　　如果本身肠胃就比较弱(ruò)的人喝浓(nón独肖有哪几个g)牛奶的话，则会引(yǐn)起腹(fù)泻、便秘、食(shí)欲(yù)不(bù)振等不(bù)良问题。

　　牛奶不能和巧克(kè)力搭配(pèi)。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力搭(dā)配在一起食用，认为这样味(wèi)道(dào)更好，实际上将牛奶和巧克力(lì)一起(qǐ)吃的话，就引起(qǐ)草酸反(fǎn)应，严(yán)重的话(huà)甚(shèn)至(zhì)会引发缺钙(gài)、头发干枯(kū)等(děng)。

　　牛(niú)奶不能和稀饭(fàn)等一起(qǐ)食用。

　　有人认(rèn)为将牛奶和(hé)稀(xī)饭一起食(shí)用，可(kě)以做到营(yíng)养互补。

　　实际上这种做法是(shì)不正确(què)的。

　　牛奶中的维生素A会被稀(xī)饭中的脂(zhī)肪(fáng)氧化酶(méi)破坏，所以应该分开食(shí)用。

　　不要空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有人喜欢在早上空(kōng)腹喝牛奶，认(rèn)为这(zhè)样可以为身(shēn)体补充营养，其实这样做是错误的(de)。

　　早(zǎo)上空腹喝牛(niú)奶的话，牛奶中的(de)蛋白质(zhì)会(huì)被迫转(zhuǎn)化为(wèi)热量(liàng)消耗掉(diào)，这样(yàng)实(shí)际上是(shì)起不到什么营(yíng)养滋补作用(yòng)的(de)。

　　最好的(de)做(zuò)法(fǎ)是餐后两个小时左右喝牛(niú)奶，这样牛(niú)奶(nǎi)中的营养才能最大限(xiàn)度的被(bèi)人(rén)体吸收(shōu)。

　　不要用牛奶送(sòng)服药。

　　有人喜欢吃药(yào)的时(shí)候，用牛奶送服，这样做会破坏药物中(zhōng)的有效成分，起不到治疗(liáo)疾病的目(mù)的。

　　牛奶不(bù)要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候(hòu)，不要将牛奶煮沸(fèi)，这样会破坏牛奶(nǎi)中的(de)营养成分，另外，在煮牛奶的时候，也不要往里面加糖，否则会危害(hài)我们的身体健康，最好是煮完之(zhī)后再加。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如果将茶(chá)和(hé)牛(niú)奶一起(qǐ)饮用(yòng)的话，茶叶中的(de)鞣酸会(huì)阻碍人(rén)体对牛奶中钙的吸收，所以大家在喝牛奶(nǎi)的时候，一(yī)定(dìng)要注意不要喝茶(chá)一起饮用。

75克(kè)等(děng)于多少毫升(shēng)的纯牛奶？

　　因为牛奶的密度，在1.025至1.031之间

　　也(yě)就(jiù)是说，每1000毫(háo)升牛奶(nǎi)大约重1025克制，1031克

　　根据密(mì)度公式计算

　　所以75克等于，72.74至，73.17，毫升(shēng)<独肖有哪几个/p>

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