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巧克(kè)力(lì)可以提(tí)神(shén)醒脑吗

　　巧克力是可以(yǐ)提神醒脑的(de)。

　　吃巧(qiǎo)克(kè)力可以提神，同(tóng)时还(hái)可以(yǐ)起到补充人体(tǐ)所需能量，对人体(tǐ)健(jiàn)康比较有利。但也需要严(yán)格控制好量，避免身体出现肥(féi)胖，同时也不会影响到正常睡眠48k纸是多少厘米 48k纸是a4纸的一半吗质量。

　　巧克力属于一种比较常见的高(gāo)热量(liàng)食物，其中的营(yíng)养(yǎng)成分比较丰富(fù)，不仅(jǐn)含(hán)有丰富碳(tàn)水(shuǐ)化合物、蛋白(bái)质、脂(zhī)肪等成分，同时含有多种微(wēi48k纸是多少厘米 48k纸是a4纸的一半吗)量元(yuán)素成(chéng)分，

　　比如(rú)钾、镁、钙(gài)、磷、铁、锌、铜(tóng)等，这些成分都属于(yú)人体必需营养物(wù)质，可以(yǐ)起到补充人体所需营(yíng)养(yǎng)，也可以提高(gāo)身体抵(dǐ)抗力免疫力，对人体健康比较有利。但是由于(yú)巧克力中具有一定咖啡因成分，

　　尤其是黑巧克力(lì)，其中的咖啡因成(chéng)分比较丰富，可以起(qǐ)到提升(shēng)中枢神经兴奋效果，可以暂时(shí)驱走(zǒu)睡意并恢复(fù)精(jīng)力(lì)，达到提(tí)神(shén)作用。

　　提神除了通过吃巧克力(lì)方式(shì)改善(shàn)外(wài)，还可(kě)以通(tōng)过饮用(yòng)咖啡(fēi)、茶(chá)类(lèi)饮品、碳酸饮料等方式调理改善。

　　主要(yào)是因为这些食(shí)物中都含有咖(kā)啡(fēi)因成分，可以(yǐ)达到有效提神效果。但也需要注(zhù)意适量(liàng)食用，尤(yóu)其(qí)是巧克力，避免(miǎn)由于(yú)一次性食用(yòng)过多，导致身体肥胖情况出(chū)现，或者影(yǐng)响到(dào)正常睡眠质(zhì)量。