河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量(liàng)高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖河粉(fěn)和米粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那么这(zhè)两种相比(bǐ)较的话(huà)哪个的热量(liàng)会高一些(xiē)？感觉河粉(fěn)和米粉(fěn)是差(chà)不多的，它们之间又有什么(me)区别？的。

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河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更(gèng)容(róng)易胖

河(hé)粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克(kè)的河粉里面含有(yǒu)356大卡的热(rè)量(liàng)，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的碳(tàn)水化合物以及1.2克(kè)的(de)纤维(wéi)素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成分表上可(kě)以看出，河粉对(duì)人体主(zhǔ)要的功能就(jiù)是为人体提供(gōng)能量。

　　所以如(rú)果身(shēn)体消耗比较多，继续补充能(néng)量恢复体力的话，吃河(hé)粉是一(yī)个不错的选择。

　　这是因(yīn)为(wèi)河粉的碳水化合(hé)物(wù)含量(liàng)比较高，而我们知道碳水(shuǐ)化合物经过人体消化(huà)之后(hòu)，可以(yǐ)分(fēn)解为(wèi)糖类为人体(tǐ)直接供能(néng)。

　　米饭的(de)热量要(yào)比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千(qiān)卡(kǎ)，而面条(tiáo)中(zhōng)则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以(杨亿巧对中杨大年对的对子好在哪里，杨亿巧对中会杨大年适来白事是什么意思yǐ)总的来说，米饭的(de)热量(liàng)要比面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要(yào)吃的(de)过(guò)饱,要做到营养均衡.建议(yì)晚(wǎn)饭少吃或(杨亿巧对中杨大年对的对子好在哪里，杨亿巧对中会杨大年适来白事是什么意思huò)者不吃,就可以达(dá)到减肥的(de)目(mù)的.

河(hé)粉和米粉有什(shén)么(me)区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以大米为(wèi)原料，经浸泡(pào)、蒸(zhēng)煮和(hé)压(yā)条等(děng)多道工序制成(chéng)的条(tiáo)状、丝状米(mǐ)制(zhì)品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后磨成(chéng)粉，再加(jiā)水调制成糊(hú)状，上笼蒸(zhēng)制(zhì)成片状，冷却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉(fěn)是(shì)扁的，而(ér)米粉(fěn)是圆(yuán)的(de)。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉(fěn)是(shì)会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比(bǐ)较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些(xiē)杂(zá)粮，糖分(fēn)也(yě)是比较(jiào)多的，吃了之后就会使人发(fā)胖，对，一些肥(féi)胖的人，如果想减(jiǎn)肥的(de)时候，一定要(yào)少吃炒河(hé)粉(fěn)，平时多锻炼身体(tǐ)，增强身(shēn)体(tǐ)的免疫(yì)力，才可以(yǐ)预防疾病的(de)发生。

河粉要洗吗杨亿巧对中杨大年对的对子好在哪里，杨亿巧对中会杨大年适来白事是什么意思(ma)

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否(fǒu)则很容易炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在(zài)炒之前先用(yòng)清(qīng)水泡一泡，将河粉吸满水泡(pào)软后，沥干5分钟左右，让(ràng)水分刚(gāng)刚好，炒出来更美味。

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