说到(dào)腰(yāo)椎间盘突出，很多时候，我们会想到(dào)中年人、老年人才(cái)会出现(xiàn)，其实在(zài)当(dāng)前，很多(duō)年轻(qīng)人(rén)也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这个情况的(de)发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是(shì)一件很惬意的事情，殊不知，这样寄养猫咪一个月多少钱，长期寄养宠物多少钱一个月(yàng)的情况(kuàng)，对(duì)于健(jiàn)康(kāng)的影响是非常大(dà)的，坐下(xià)的(de)时间(jiān)长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应(yīng)的，会有腰椎(chuí)间盘出现了突寄养猫咪一个月多少钱，长期寄养宠物多少钱一个月出的情况(kuàng)，越是坐立的时间长，带(dài)来的(de)感觉越明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年(nián)轻(qīng)人特(tè)别(bié)喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发(fā)上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的情况(kuàng)，其实也(yě)是不利于(yú)腰椎(chuí)的(de)护(hù)理(lǐ)。长时(shí)间(jiān)地保持这个姿势，对于腰椎的(de)影响是非常(cháng)大(dà)的，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到年(nián)轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东(dōng)西(xī)的时候，突然发力，这(zhè)样的话，会(huì)导(dǎo)致腰部一不小心被(bèi)扭(niǔ)伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来(lái)越喜(xǐ)欢宅在家里，外(wài)出运动的(de)人越来越少，长时间这样(yàng)做的话，导致腰椎处(chù)于退化状态，这样的(de)情况，也会导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候，内因也是不得不重(zhòng)视的(de)一个(gè)因素(sù)，内因的出(chū)现，会导(dǎo)致年轻(qīng)人的腰(yāo)椎出(chū)现异常(cháng)，伴随着湿气寒气透过(guò)身(shēn)体(tǐ)，身体处于(yú)受(shòu)寒(hán)受(shòu)湿的状态下，也会(huì)出现突出的情况。

腰间盘(pán)突出能(néng)复(fù)原吗(ma)

首(shǒu)先需要说(shuō)明一下，对于椎间盘突出的患者是不可(kě)能复原的(de)。因(yīn)为椎间(jiān)盘一(yī)旦(dàn)出现(xiàn)突(tū)出，是不可能回(huí)位的(de)，所(suǒ)以我(wǒ)们后期任何的(de)治疗办法，都(dōu)是(shì)以缓解病人临床(chuáng)症状为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎(chuí)间盘(pán)突出早期(qī)不(bù)是很严重，可以选择(zé)积极的进行(xíng)保守治(zhì)疗，比如注意休(xiū)息保护，避免(miǎn)久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保护(hù)一下腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并且配合(hé)使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲度(dù)，疼(téng)痛自然消(xiāo)失。

而椎间(jiān)盘突出(chū)比(bǐ)较严(yán)重，引起(qǐ)脊髓神(shén)经(jīng)明(míng)显受压，影响(xiǎng)病人正常工作或者(zhě)生活的，对于(yú)这(zhè)样(yàng)的病人，就有(yǒu)必要积(jī)极的(de)进(jìn)行手术(shù)治(zhì)疗，通常需要(yào)进行椎间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适(shì)当的锻炼腰(yāo)部是不可少的事情(qíng)，为此，像早起后，可以做一(yī)下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有牵拉的(de)作用，这(zhè)样(yàng)的牵拉过程(chéng)，使(shǐ)得腰椎(chuí)得到很好的(de)锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要避免把(bǎ)后(hòu)背露(lù)出来，为(wèi)此，防寒保暖是不(bù)可少的事情。

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3、在搬运(yùn)东西的时候(hòu)，要量力而行，对于搬(bān)不动的东西(xī)，一定要避免，不要(yào)逞能，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的(de)，为此，能(néng)搬则搬，不(bù)能搬(bān)就(jiù)不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持(chí)右侧卧(wò)睡(shuì)姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去医院就(jiù)诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于(yú)为什(shén)么当前(qián)很多年(nián)轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出(chū)有了(le)更多(duō)的了解了，导(dǎo)致这个情况的出(chū)现(xiàn)，或和(hé)这些原(yuán)因有关，希望大(dà)家(jiā)多重视，科学(xué)的护理调节(jié)才是(shì)最重要的事情(qíng)，此时，在生活(huó)中(zhōng)，要合理地控(kòng)制好身体，避免出现扭伤的(de)情况，为此，这样调节会更(gèng)好，不要掉(diào)以轻(qīng)心(xīn)。

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