说到腰椎间盘(pán)突(tū)出，很多时候，我(wǒ)们会想到中年人(rén)、老(lǎo)年人才会出(chū)现，其实在当前(qián)，很多年轻人(rén)也(yě)会(huì)出现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰(yāo)不好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现(xiàn)，导致(zhì)这个情(qíng)况的发生呢？

什么原(yuán)因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很(hěn)多年轻人(rén)来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来(lái)玩(wán)手(shǒu)机，是一(yī)件很惬意的(de)事(shì)情，殊不知，这样的情况，对(duì)于健康的影响是(shì)非(fēi)常大(dà)的，坐下的(de)时(shí)间(jiān)长，此时会(huì)对腰(yāo)部(bù)形(xíng)成(chéng)压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了(le)突出(chū)的情(qíng)况，越是坐立的时间(jiān)长(zhǎng)，带来(lái)的(de)感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之(zhī)外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上(shàng)，玩手机(jī)，一(yī)躺就是半(bàn)天，这样的(de)情况(kuàng)，其实也(yě)是不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保持(chí)这个姿势(shì)，对于腰椎(chuí)的影响是非常(cháng)大的，很(hěn)容(róng)易导致腰部异常的弯曲(qū)，带来的(de)突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年(nián)轻(qīng)气盛，身体的力(lì)气(qì)是很强的，此时会在搬运东西的(de)时候，突然发力，这(zhè)样的话，会导致腰部(bù)一不小心被扭伤(shāng)，时间一长的(de)话，对于腰(yāo)椎也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻(qīng)人(rén)越来(lái)越(yuè)喜欢宅在(zài)家里，外出运(yùn)动的人(rén)越来越少，长时间这样做的话，导致(zhì)腰椎处于退(tuì)化状(zhuàng)态，这样的情况，也会导致腰椎的(de)活力减(jiǎn)弱，使得(dé)突出更(gèng)加明(míng)显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内因也是不得不重视的一(yī)个因素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻(qīng)人的腰椎出(chū)现异常(cháng)，伴随着湿气(qì)寒气透过身(shēn)体，身(shēn)体处于(yú)受(shòu)寒受湿的状态下，也会出现(xiàn)突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间(jiān)盘突出的患者是(shì)不可能复原的(de)。因为椎间盘一旦出(chū)现突出，是不可能回位的(de)，所以我们(men)后(hòu)期任(rèn)何(hé)的(de)治疗办法(fǎ)，都是以缓解(jiě)病人临床症状(zhuàng)为主要目的。

如果病人(rén)椎间盘突出早(zǎo)期不(bù)是很严重，可(kě)以选择积极的进行保守(shǒu)治(zhì)疗，比(bǐ)如注意(yì)休息保护，避免久(jiǔ)坐久站(zhàn)，避免过度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带保护一(yī)下腰椎，局(jú)部(bù)积(jī)极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘突(tū)出比较(jiào)严重(zhòng)，引起脊(jí)髓神经明显受压(yā)，影响病人正(zhèng)常工(gōng)作或者生活的，对于这(zhè)样的病人，就有必要积极的进(jìn)行手术治(zhì)疗，通常需要进行椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰(yāo)间盘突出如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少的事情(qíng)，为(wèi)此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时候(hòu)，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这(zhè)样的(de)牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰(yāo)是(shì)比较好的。

2、避免腰(yāo)部受(shòu)到寒气，一定要避免把(bǎ)后(hòu)背露(lù)出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在(zài)搬运东西的时候(hòu)，要量力(lì)而行，对于搬不动的东西，一定要避(bì)免，不要(yào)逞能(néng)，一旦过(guò)于用(yòng)力把(bǎ)腰部扭伤了(le)，也(yě)是很(hěn)危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能(néng)搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的(de)坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部(bù)扭伤应该及时去(qù)医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信(xìn)介绍了这么多，大家对于为什么当前很多年轻人出(chū)现腰椎间盘突(tū)出有了更(gèng)多的了解了，导致这个情况的出现，或(huò)和这些原因有关，希(xī)望(wàng)大(dà)家多重视(shì)，科学的护理调节才是最重要的事情，此时(shí)，在生(shēng)活中，要合理地控制好身体(tǐ)，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为此(cǐ)，这(zhè)样调(diào)节会(huì)更好(hǎo)，不要(yào)掉以轻心。

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