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bushi是什么意思，bushi是什么意思中文翻译练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益

　　练瑜(yú)伽能提高性功能吗，为(wèi)什(shén)么说女人练瑜伽男人受(shòu)益练(liàn)瑜伽通(tōng)常(cháng)可以提高性功能(néng)的。

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练瑜伽能提(tí)高性(xìng)功(gōng)能吗，为什么说女人练瑜(yú)伽男人受益

　　练瑜伽通常可(kě)以提高(gāo)性功能的。

　　瑜(yú)伽属于有氧运(yùn)动，调(diào)理呼吸，也能够起到减肥，排毒，养颜，延缓衰老(lǎo)，修身塑形等作用(yòng)。

　　女性练习瑜伽可以使(shǐ)身体更加柔软，身体素质更好，心情愉悦，精神饱满(mǎn)，精力充(chōng)沛，提高身体协调能力和平衡能力(lì)，强身健(jiàn)体，舒(shū)筋活络从而提高性功能。

　　患者(zhě)在(zài)日常生活(huó)中应多注意休息(xī)，避(bì)免熬夜(yè)，戒烟戒酒。

瑜伽的好处与(yǔ)功效(xiào)有哪些

　　促进血液循环，氧气是人体细胞的生命(mìng)之(zhī)源，它(tā)可以治疗伤口，消灭细菌，同时亦可确保肌肉组(zǔ)织(zhī)的强度与活力。

　　血液则负(fù)责将氧气带向(xiàng)身体(tǐ)每个部分，各(gè)种体育(yù)运动例如瑜伽可以(yǐ)提高心跳速度，从而加快带氧血液的循环。

　　除此之外(wài)，瑜伽亦(yì)有助血(xuè)液(yè)流向身体里经常被忽略的部位，例如关节、结连组织及体(tǐ)内器官等(děng)。

　　而某些瑜伽姿势例(lì)如延(yán)展、扭转(zhuǎn)、后抑和收紧肌(jī)肉等，亦(yì)有发送信号功(gōng)能，让身(shēn)体传(chuán)送血液至这些特定部分。

　　排(pái)毒(dú)，我们四周充斥(chì)着不(bù)同毒素(sù)，无论(lùn)是(shì)空气、食物及水中都蕴藏着大量毒(dú)素。

　　幸好(hǎo)人类的身体懂(dǒng)得透过皮肤(fū)、呼吸、血液和(hé)排泄器官，自行排清毒素。

　　当(dāng)您练习大部分瑜伽(gā)课堂时，通常都会汗流(liú)浃背，此时(shí)体(tǐ)内(nèi)毒素可借(jiè)着皮肤(fū)排出(chū)体外(wài)。

　　课堂当中(zhōng)，您亦可练习(xí)深呼吸的技巧，此时心跳速度亦会加快(kuài)，这将有助(zhù)促(cù)进(jìn)血液循环。

　　此外，您更可透过扭转和弯曲等姿(zī)势(shì)，按(àn)摩(mó)及刺激部分具排毒功能(néng)的器官，因此，定期练(liàn)习瑜伽(gā)，有助排出体内毒素。

　　提升(shēng)力量及柔韧度，大(dà)部分人(rén)士(shì)认(rèn)为，使用最新健身(shēn)器材或聘用私人(rén)教练(liàn)，才(cái)能达致理想的健身效果。

　　纵使部分学员确能如愿以偿(cháng)，但更多人发(fā)现原来(lái)瑜伽的功效更为显(xiǎn)著，因为瑜伽是一(yī)种既自然(rán)又全面的健身方式。

　　每(měi)一种(zhǒng)瑜伽式子，都拥(yōng)有千(qiān)百(bǎi)年历史，它(tā)能强化及延展体(tǐ)内结连(lián)组织。

　　无论您的身(shēn)体(tǐ)是柔(róu)软或僵(jiāng)硬、虚(xū)弱或强壮，瑜伽(gā)都能改善您体格和心灵，有助改善身体状况。

　　舒缓压力，若未能(néng)好好舒(shū)bushi是什么意思，bushi是什么意思中文翻译缓日常生(shēng)活压(yā)力，或许会导(dǎo)致(zhì)身体(tǐ)出现严重疾病(bìng)。

　　定期练习瑜伽，可令(lìng)身体和心灵重拾平(píng)静(jìng)，同时有助(zhù)改善(shàn)免(miǎn)疫(yì)系统，将因压力(lì)而构(gòu)成的毒素排出体外，是您经过(guò)一天(tiān)疲(pí)累工(gōng)作后(hòu)的最(zuì)佳「治疗」良方。

瑜伽有什么好(hǎo)处和坏处

　　第一，瑜伽能平心静气(qì)，改善不(bù)良情绪(xù)，同时还能(néng)够增(zēng)强(qiáng)机(jī)体的抵抗力(lì)预防风险。

　　第二，如果经常感冒发烧可以试一试瑜伽(gā)，通过(guò)瑜伽发汗达到排除毒素(sù)增(zēng)强抵抗力的作用。

　　第三，瑜(yú)伽能调(diào)整身体(tǐ)机能，多练(liàn)习瑜伽可以(yǐ)保持身体处在一个良好的状态，使人的精神饱(bǎo)满活力十足，多练习瑜伽，还能改善体型，使具(jù)有气质，瑜(yú)伽还(hái)能(néng)纠正不(bù)良(liáng)的体态(tài)改善肌bushi是什么意思，bushi是什么意思中文翻译肉(ròu)和骨骼的(de)状况(kuàng)，所以练瑜伽的好处(chù)是非常的多的，还(hái)能(néng)增加血液循环，修复受(shòu)损(sǔn)组织，使身(shēn)体组(zǔ)织得到充(chōng)分的营养(yǎng)。

　　能够(gòu)集中注意力是学生及高压(yā)力(lì)人群提高学习和(hé)工作效率的最佳休息(xī)法、锻炼(liàn)法。

　　坏(huài)处有哪(nǎ)些(xiē)呢，一就是进入老年后关节退化(huà)严重且这类人群多有(yǒu)骨质疏松或者高血(xuè)压(yā)等疾病，不宜参加需要倒立弯腰的项目的瑜伽会很容易受(shòu)伤。

　　第(dì)二是瑜伽的一些基(jī)本动作(zuò)中，许(xǔ)多都要(yào)用到颈部腰(yāo)椎部(bù)可能会导(dǎo)致相关的(de)疾病。

　　第三是(shì)瑜伽(gā)的动(dòng)作需要摆位肢体伸展扭转，这(zhè)个过程(chéng)中(zhōng)能(néng)可(kě)能导致末梢血流减少，更(gèng)容易导致血液凝固严重(zhòng)，引发心脏的血(xuè)管疾病。