宝宝们，本号以前(qián)的(de)视(shì)频均是全部剪辑降噪处理后上传的，达到的效果(guǒ)就是，当(dāng)你点击(jī)播(bō)放就能直接进入(rù)你(nǐ)需要的部分内容，且音(yīn)频降噪后质量更优，但由于处(chù)理后的视频太大，上(shàng)传(chuán)太费时间(jiān)。为降低劳动强度，后期视频不再二(èr)次剪辑(jí)，只对音频做(zuò)降(jiàng)噪处理，对(duì)底噪(zào)有要求(qiú)的宝(bǎo)宝可点击音频(pín)播(bō)放，感谢你一(yī)路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指(zhǐ)人体通过视、听、触(chù)、嗅(xiù)等感知上的刺(cì)激，在耳(ěr)洞、颅(lú)内、头皮、背(bèi)部或身体其他部位产生令人愉悦的(de)独特刺(cì)激感。

它(tā)往往具有(yǒu)有(yǒu)序、重复、音色轻柔(róu)、语(yǔ)速平缓、平(píng)稳、音(yīn)量低、有(yǒu)非常明显的唇齿音甚至(zhì)呼吸(xī)，运用真音、混音、长城有什么特点和景观特点 长城是谁修建的气音(yīn)(假音)等不同发(fā)声技巧(qiǎo)等多种(zhǒng)特点。特别是，大部分ASMR制(zhì)作者为(wèi)女性，而(ér)且制(zhì)作者利用(yòng)假音以及混音可以(yǐ)有效(xiào)的避免声音中较(jiào)多的基(jī)频部分，使得语言能量集中在纤细(xì)空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛(tán)在线(xiàn)讨论组(zǔ)成员提出。后来因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了(le)大众的视野。在这条视频里翻(fān)杂志页、耳语、手(shǒu)部动作的听觉(jué)加上视觉的刺激，引发了观众的情(qíng)绪反(fǎn)应，产生了愉(yú)悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声音(yīn)、低声(shēng)耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激。根据《自发性知觉(jué)经络反应的研究进展》，大部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然，不同人对(duì)于同(tóng)一种触(chù)发器(qì)所触发的情感长城有什么特点和景观特点 长城是谁修建的(gǎn)是(shì)不(bù)同的，大(dà)部分听(tīng)众会有头皮(pí)触感，感觉头(tóu)皮(pí)发麻，汗毛(máo)竖立，某些(xiē)的(de)身(shēn)体部(bù)位甚(shèn)至(zhì)会有类似电(diàn)流经过等感受。对于这种(zhǒng)感(gǎn)觉，有的人会觉得惊奇(qí)和刺激，但有的人却(què)会感(gǎn)觉放(fàng)松与愉悦，这与每个人的经历(lì)是密切相关的。

当然，想要感受最真实的(de)ASMR，你也需要一个(gè)好的设(shè)备。相比于直接外(wài)放(fàng)的效果，使用(yòng)耳机来听这些音视频则是更好的选择。市面(miàn)上有(yǒu)很(hěn)多主打ASMR的耳(ěr)机(jī)，我就不(bù)说是(shì)哪些了，免得有打广(guǎng)告(gào)的嫌疑。其实只要(yào)声音(yīn)清(qīng)晰，声场、定位、成像好，细节(jié)表(biǎo)现力(lì)足，层次感丰富的耳机，都可(kě)以满(mǎn)足ASMR的需求。如(rú)果还能(néng)有主动降噪的功能就更好(hǎo)了，可以隔绝外(wài)界(jiè)声音，专(zhuān)注ASMR。

如果(guǒ)你有压力(lì)大(dà)、入睡难的烦恼(nǎo)，试(shì)试选择一些感兴趣的(de)分类(lèi)，让自(zì)己的心灵得到片(piàn)刻放松吧。

『哄?睡(shuì)』

??助眠??

戴上耳机享受身临其境(jìng)的3D声音体(tǐ)验

缓(huǎn)解一(yī)天的疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘(wàng)了我在(zài)这(zhè)里等着哄你入睡(shuì)

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准备好了吗(ma)？我们开始吧

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