酒后头(tóu)痛(tòng)怎(zěn)么办？

一(yī)、按摩头部

对头部进行力度适中(zhōng)的(de)按摩，是缓(huǎn)解(jiě)偏头疼的有效方法。太阳(yáng)穴是偏(piān)头痛按摩的重(zhòng)要穴道，你可(kě)以用(yòng)食指(zhǐ)来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心

奥巴马与中国关系好嘛，奥巴马在任时与中国的关系好吗取大白菜的菜心并(bìng)切(qiè)成(chéng)细丝(sī)后，加入少量的白糖(táng)以(yǐ)及白(bái)醋后搅拌后(hòu)三(sān)五(wǔ)分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶(chá)喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对(duì)酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特(tè)效(xiào)。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜(xiān)橘(jú)皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后(hòu)当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再(zài)饮，三次便(biàn)见(jiàn)效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两(liǎng)，加水适量，煮(zhǔ)熟后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开(kāi)水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次(cì)喝完酒之(zhī)后(hòu)，则可以喝(hē)几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头(tóu)晕症(zhèng)状逐渐消失，而(ér)且还可以使(shǐ)你快速入睡(shuì)哦(ó)，并且(qiě)第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过(guò)程中(zhōng)产生的化学物质

酿酒过(guò)程中都(dōu)会(huì)产(chǎn)生极少量的甲醛和(hé)甲醇，如果对工艺条件(jiàn)控制不佳就会导致甲醛(quán)和甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类的果酒、米酒等都(dōu)可能产生甲醛(quán)和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含有(yǒu)一种叫酪(lào)胺(àn)的物(wù)质，这种(zhǒng)物质极易(yì)诱发头痛。因(yīn)为酪(lào)胺是(shì)一种茶酚胺类物质，能(néng)刺激(jī)交感神(shén)经末梢释放去甲肾(shèn)上腺素。去(qù)甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素(sù)有收缩血(xuè)管、升高血压的作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液奥巴马与中国关系好嘛，奥巴马在任时与中国的关系好吗供应不足

饮酒会降低(dī)脑血流(liú)量，从而脑血流量的降(jiàng)低(dī)引起脑(nǎo)内乳酸、氧离(lí)子、钾离(lí)子。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶酚胺(àn)类(lèi)物(wù)质堆积(jī)，这些物质本身就(jiù)是致痛物质(zhì)，并且这些物(wù)质还会引起脑血(xuè)管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是(shì)酿造(zào)酒(jiǔ)或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油(yóu)存在,而酒中(zhōng)的杂(zá)醇油也是导致喝(hē)酒(jiǔ)后(hòu)会昏痛的因素。

怎么(me)预(yù)防酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛，在喝酒之前就应该先做(zuò)点功课(kè)，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开始的时(shí)候，应(yīng)该(gāi)先抓(zhuā)着(zhe)时(shí)间吃点饭(fàn)菜，填充一下胃(wèi)，先给胃提早(zǎo)做(zuò)一(yī)点保护措施。因为空腹(fù)饮酒的话酒(jiǔ)精会吸(xī)收(shōu)得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃(wèi)的伤(shāng)害很(hěn)大，特别是(shì)喝(hē)高了的时候(hòu)，容易(yì)造成胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在体(tǐ)内吸收时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时(shí)间(jiān)先吃(chī)饭菜垫胃，可(kě)以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成(chéng)一层薄(báo)膜(mó)，可以保护(hù)我们的(de)胃部。

3、喝酒期(qī)间选(xuǎn)择(zé)性(xìng)地吃食物(wù)

不要光一(yī)味的喝酒(jiǔ)，喝(hē)酒的同(tóng)时也可以(yǐ)抽出一点时间来吃一些食物，可(kě)以有选择性地挑(tiāo)选一些有解(jiě)酒和补充能量的(de)食物来(lái)吃，可(kě)以有效(xiào)摆脱(tuō)酒(jiǔ)精的控制。常饮(yǐn)酒会造成人体内(nèi)维(wéi)生素B的(de)丢失，而猪(zhū)肝(gān)就是富含维生素(sù)B的食物;海(hǎi)鲜中的(de)贝类食物(wù)通常含(hán)有(yǒu)丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维(wéi)生素B12和糖元对(duì)于促进肝脏的(de)功能发挥着重要的作用。

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