说到腰椎间盘突出，很(hěn)多(duō)时候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人(rén)才会出(chū)现，其实在当(dāng)前，很多(duō)年轻(qīng)人也(yě)会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不(bù)好，对此，很(hěn)多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的出现，导致(zhì)这个(gè)情况(kuàng)的发(fā)生呢？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊(shū)不知(zhī)，这(zhè)样的(de)情况(kuàng)，对于健康的影响是(shì)非常(cháng)大的，坐下的(de)时间长(zhǎng)，此时(shí)会对腰部形成压迫，相应的(de)，会有腰椎(chuí)间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的(de)感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐(zuò)之(zhī)外，年轻人特别(bié)喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半(bàn)天，这样的情况，其实也是不利于腰(yāo)椎的护理(lǐ)。长(zhǎng)时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是(shì)非常(cháng)大的，很容易(yì)导致腰部异常的弯(wān)曲，带(dài)来(lái)的突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到年(nián)轻气盛，身(shēn)体的力气是很强的(de)，此时会在搬运东西的时候，突然发力(lì)，这(zhè)样的话，会(huì)导致腰部一不小心被扭伤，时间一(yī)长的话，对于腰椎也会(huì)有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来(lái)越(yuè)喜欢宅(zhái)在家(jiā)里，外出运动的人越来(lái)越少，长时间这(zhè)样做的话，导致腰(yāo)椎处(chù)于退(tuì)化状态，这(zhè)样的情况，也会导致腰(yāo)椎的活力减(jiǎn)弱，使(shǐ)得突(tū)出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候，内因也是不得(dé)不重视(shì)的一个因素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻(qīng)人(rén)的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气(qì)寒(hán)气透过身体，身体处于受寒受(shòu)湿的(de)状(zhuàng)态(tài)下，也会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘(pán)突出能复原吗

首先需要说(shuō)明一下，对于(yú)椎间盘突(tū)出的患者是不可(kě)能(néng)复原的。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出，是不可能(néng)回(huí)位的，所以(yǐ)我们后(hòu)期任(rèn)何(hé)的(de)治疗办法，都是(shì)以缓解病人临(lín)床(chuáng)症(zhèng)状为主要目(mù)的。

如果病人椎间盘(pán)突出早期(qī)不(bù)是很严重，可以选择积极的进(jìn)行(xíng)保守治疗，比如注意休息(xī)保护(hù)，避免久坐久站，避(bì)免过度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一(yī)下腰椎，局部积(jī)极(jí)的进行热(rè)敷，并(bìng)且(qiě)配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的阅历是什么意思生理曲(qū)度，疼(téng)痛自然(rán)消(xiāo)失(shī)。

而椎间盘突出比较严(yán)重，引起脊髓神经明(míng)显受压，影响(xiǎng)病人(rén)正常工作(zuò)或者生活的，对于这样(yàng)的病人(rén)，就有必要积极(jí)的进(jìn)行手术治疗，通常需要进行椎间盘的(de)摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突出(chū)如何护(hù)理调节(jié)

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可(kě)少的事(shì)情，为此，像早起后(hòu)，可以做一下(xià)扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的时(shí)候，对(duì)于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的(de)作用，这样(yàng)的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较(jiào)好(hǎo)的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要避免把后背露出来(lái)，为此(cǐ)，防寒保暖(nuǎn)是不可少(shǎo)的(de)事情。

3、在搬运东西(xī)的(de)时(shí)候，要量力而(ér)行，对于搬不动(dòng)的(de)东(dōng)西，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦过于(yú)用力把腰部(bù)扭伤(shāng)了，也是很危险的(de)，为(wèi)此，能搬则(zé)搬，不能(néng)搬就(jiù)不(bù)要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如(rú)钟是(shì)很重要(yào)的，睡觉的时候，尽(jǐ阅历是什么意思n)量(liàng)避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对于为什么当前很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有了(le)更(gèng)多的了解(jiě)了(le)，导(dǎo)致这(zhè)个(gè)情况的出现，或和这些(xiē)原因有关(guān)，希望大家多重视，科(kē)学的护理调节(jié)才是(shì)最(zuì)重要的(de)事情，此时，在生(shēng)活中，要(yào)合理地控(kòng)制好身体，避(bì)免出现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉(diào)以轻(qīng)心。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 阅历是什么意思