酒后头痛(tòng)怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对头部进(jìn)行力度适(shì)中(zhōng)的按摩，是缓解偏(piān)头疼(téng)的有效方法。太阳穴(xué)是偏(piān)头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以(yǐ)用拳头在太阳穴到发际处(chù)轻(qīng)轻来回转动按(àn)摩(mó)。

二(èr)、食物疗(liáo)法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟一次，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白(bái)菜的菜(cài)心(xīn)并切成细丝后，加(jiā)入(rù)少量的白糖以及(jí)白醋(cù)后搅拌后(hòu)三五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此(cǐ)汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加一(yMedical staff可数吗，stuffī)斤水(shuǐ)煮(zhǔ)沸(fèi)，再加进少量细食盐摇匀后(hòu)当茶(chá)喝，一次(cì)一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取(qǔ)绿豆2两，加(jiā)水适(shì)量(liàng)，煮熟(shú)后饮服，连(lián)汤带豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣(dǎo)碎(suì)用开水冲(chōng)服(fú)也(yě)有解(jiě)酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后(hòu)，则可(kě)以喝几杯优质的蜂蜜(mì)水，这样不仅可以(yǐ)使(shǐ)头痛头晕(yūn)症状逐渐消失，而且还(hái)可以使你快速入睡哦，并且第(dì)二天起(qǐ)来(lái)也(yě)不(bù)会(huì)头痛。

酒后头(tóu)痛是什么原因

1、酿(niàng)酒(jiǔ)过(guò)程中产生的化学物质

酿(niàng)酒(jiǔ)过程中都会产生极(jí)少量的(de)甲醛(quán)和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会(huì)导致甲醛和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类的果酒、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质(zhì)，这种物质(zhì)极(jí)易(yì)诱发头痛。因为酪(lào)胺(àn)是(shì)一种茶(chá)酚胺类物质，能刺激交(jiāo)感神(shén)经末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素(sù)。去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素有收(shōu)缩血管、升(shēng)高血压的作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮(yǐn)酒会降低脑血流量，从而脑血流(liú)量(liàng)的降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧(yǎng)离子(zi)、钾离子。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶酚胺类物质堆积(jī)，这些物质本身就是致痛物质，并且这些物质还(hái)会(huì)引起脑血管(guǎn)扩(kuò)张。

3、杂(zá)醇(chún)油(yóu)惹得祸

无(wú)论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆(jiē)有(yǒu)微量(liàng)的杂醇油(yóu)存在,而(ér)酒中的(de)杂醇油也是导致喝酒后(hòu)会昏痛的(de)因素。

怎(zěn)么(me)预防酒后头(tóu)痛

想要(yào)预防酒后头(tóu)痛，在(zài)喝(hē)酒之前(qián)就(jiù)应(yīng)该(gāi)先做点功课(kè)，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不(bù)要(yào)空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开(kāi)始的时候，应该先(xiān)抓着时间(jiān)吃点饭(fàn)菜(cài)，填(tián)充一下胃，先给(gěi)胃提早做一点保护措施。因为空腹饮(yǐn)酒的(de)话酒精会吸收得快，使人更容(róng)易(yì)醉，而(ér)且(qiě)空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤(shāng)害(hài)很大，特(tè)别是(shì)喝高了的时(shí)候(hòu)，容易造成胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙醇在体内(nèi)吸收时间(jiān)延(yán)长，不容易(yì)醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没(méi)有时(shí)间先(xiān)吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成(chéng)一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性地吃食物

不(bù)要(yào)光(guāng)一(yī)味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同(tóng)时也可(kě)以抽出一点时间来(lái)吃一些食物，可以有选(xuǎn)择性地(dì)挑选一些有解酒(jiǔ)和补充能量(liàng)的食物来吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒会造成人体内维生素B的丢(diū)失，而(ér)猪(zhū)肝就(jiù)是富含(hán)维生素(sù)B的(de)食物(wù);海鲜中的贝(bèi)类食物(wù)通(tōng)常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖(táng)元，维生素B12和糖(táng)元对于促进(jìn)肝脏的功(gōng)能发挥着重要的作(zuò)用。

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