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　　孕(yùn)妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山(shān)竹比较好孕(yùn)妇一天(tiān)吃2~3个山竹的。

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孕(yùn)妇一天吃几个山竹，孕妇一(yī)天吃几(jǐ)个山竹比(bǐ)较好

　　孕妇一(yī)天吃2~3个山竹的。

　　避免摄入过多引(yǐn)起血(xuè)糖增加。

　　孕妇可以适(shì)当的食用山(shān)竹，可(kě)以(yǐ)食用2~3个。

　　山竹的营养价值丰富，含有脂肪、蛋白质、叶酸，还含有钙、镁、磷、钾等营养元(yuán)素(sù)，可以给孕妇补(bǔ)充所需要的营养。

　　同时山(shān)竹(zhú)的味道甜中带酸，可以改善孕妇食欲不振的症状(zhuàng)。

　　但是山竹属于(yú)比较甜的水果(guǒ)，其中的含糖量(liàng)较高，孕妇避免一次摄入过多，防止(zhǐ)引硝酸锌化学式怎么写出来的，硝酸锌化学式子起血糖升(shēng)高，增(zēng)加妊娠期糖尿病的发生概率。

　　对于孕妇存(cún)在妊娠期(qī)糖尿病，不(bù)建议食用山竹，食用(yòng)后引起血糖(táng)急剧升高，会对胎儿产生不良(liáng)影响。

山竹孕妇可以(yǐ)吃吗

　　孕妇是(shì)可以吃山竹的。

　　山(shān)竹(zhú)含有糖类，蛋白质，维生素和矿(kuàng)物质，具有丰(fēng)富的(de)营养。

　　孕期适量的食用山(shān)竹有利于孕妇(fù)的身体(tǐ)健康(kāng)以及胎儿的(de)发育。

　　山竹属(shǔ)偏(piān)寒性食(shí)物，适量的吃山竹可以缓解孕期燥热，但是切不可过(guò)多食(shí)用，以防引起肠(cháng)胃的不适。

　　由于山竹含有(yǒu)较高糖分，患有妊(rèn)娠糖尿病的(de)孕(yùn)妇(fù)最好(hǎo)是不吃。

山(shān)竹对(duì)孕妇有什么(me)好处

　　首先(xiān)，山竹可(kě)以(yǐ)补充维生(shēng)素、微量元素。

　　其(qí)次，山(shān)竹(zhú)吃在嘴里是(shì)酸中若(ruò)甜，甜中(zhōng)带酸的，可以增(zēng)加食欲。

　　然后(hòu)，山竹果肉里含有丰富的膳食纤维，可(kě)以预(yù)防孕期的便(biàn)秘，还可(kě)以预防上火。

　　孕妇孕期要营养均衡(héng)，多吃(chī)富(fù)含(hán)高蛋(dàn)白质的饮食(shí)，适(shì)当的吃水(shuǐ)果、绿叶的蔬菜，吃粗纤(xiān)维的食物(wù)，可以减少(shǎo)便秘的(de)发生，可以增进食(shí)欲，要(yào)少(shǎo)吃辛(xīn)辣刺(cì)激性的食(shí)物。

　　营养要(yào)均(jūn)衡，饮食要多样化。