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哈密(mì)瓜减(jiǎn)肥期间(jiān)可以吃吗

　　减肥期(qī)间最好不好吃哈密(mì)瓜，因为哈密瓜(guā)中(zhōng)的糖分(fēn)含量很高(gāo)，是不利于(yú)控制体重(zhòng)的。

　　如(rú)果(guǒ)实在想吃也是可(kě)以的，但是(shì)要注意只能少量的吃一点(diǎn)，而且要在(zài)其他的饮(yǐn)食(shí)上相对(duì)的减(jiǎn)少摄入量，维持每日摄入的总热量不变，这样才(cái)不(bù)会导(dǎo)致体重(zhòng)增加。

哈密瓜适合什么时候吃

　　哈密瓜种类多达(dá)180多品种，有早熟夏瓜和晚熟(shú)冬(dōng)瓜之分。

　　冬瓜(guā)耐贮存，可以放到来年春天，味道仍然新鲜。

　　夏季天气较(jiào)炎热，哈密瓜(guā)果(guǒ)品性质偏(piān)寒(hán)，具有(yǒu)疗饥、利便(biàn)、益(yì)气(qì)、清肺热止(zhǐ)咳(ké)的(de)功(gōng)效。

　　夏季吃(chī)哈密瓜(guā)可以清热解暑，带来(lái)一丝凉意。

　　夏季(jì)的哈(hā)密瓜，由于温差比较大，糖(táng)分应该相(九方皋相马原文及译文及寓意，九方皋相马原文译文启示xiāng)对较高点，夏(xià)季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密(mì)瓜比较少病(bìng)虫(chóng)侵害，品质优良。

　　什么季节(jié)都(dōu)有哈(hā)密瓜(guā)吃，不过数夏秋冬季(jì)较好(hǎo)。

哈(hā)密瓜的热量

　　每100克(kè)哈密瓜的热量(liàng)为34大卡。

　　哈密瓜是一(yī)种热量较低(dī)的(de)水果，含(hán)有的热量仅占成年人保持(chí)健(jiàn)康每天所需摄(shè)入总热(rè)量的1%，且哈密瓜中含有(yǒu)大量的水分(fēn)，是(shì)一(yī)种典型的低热量高水分的水果，即使是(shì)减(jiǎn)肥的人(rén)也可(kě)以(yǐ)食(shí)用。

　　但哈密(mì)瓜中含有大量(liàng)的糖(táng)分，普通哈密瓜的含(hán)糖量(liàng)约在15%~18%，部(bù)分口感香甜的(de)哈密瓜含糖量(lià九方皋相马原文及译文及寓意，九方皋相马原文译文启示ng)会超过20%，制作成(chéng)哈密瓜干后(hòu)，含(hán)糖量会超(chāo)过60%及其以上，因此哈(hā)密瓜需要(yào)适量食用，以免大量的(de)糖分进入(rù)人体后导致发(fā)胖。

哈密瓜的产地(dì)是哪里

　　哈密瓜的产地主要在新疆,新(xīn)疆(jiāng)除少数高寒(hán)地带之外,大部分(fēn)地区均产哈密瓜,哈密瓜产于南疆师县、哈密和吐(tǔ)鲁番盆(pén)地(dì),石河(hé)子一(yī)带也有,以(yǐ)哈密所(suǒ)产最为著名,故(gù)称(chēng)为哈密瓜。

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